hiperfeet

É galera realmente o lab Chronos caiu sim ... Fui cliente dele desde o começo do lab REPORTAGEM DA APREENSÃO

TAKEOPARIU PAPAI ! Acompanhando aqui irmao, nem sabia que tinha abrido relato hahahah . bora pra cimaaaaaaa !!!!!!!!

- Idade: 20 anos - Altura: 1,82- Peso: 98kg- Tempo de treino: 4 anos Seguinte rapeizes, resolvi abrir esse relato, pois o que passei, deve ser relatado as vezes pode servir pra alguém haha, espero conseguir relatar diariamente.. Então passei um perrengue danado, nos últimos meses por questão psicológica, perdi um cargo de gerencia onde ja estava a mais de 3 anos e isso afetou muito, fiquei bem mal e comecei descontar em comida (SOU EX OBESO È FODA !!!), comia o que via pela frente até chegar um ponto que comecei a piorar ainda mais, com todo o momento conturbado cheguei a 110KG parecendo uma caixa d'agua de banha HUAUHAU , porém chegou a um ponto que comecei olhar pra trás ver tudo que já passei, onde cheguei e onde poderia chegar e voltar, foi ai que decidi retomar o foco aos poucos... E coisa vai coisa vem es que me surgi um concurso de "mister", porém com tempo limitado até o dia D, já estava cm o foco retomado á umas 6 semanas, eis que faltam 35days(5weeks) até o dia do evento, se vai dar tempo não sei, mais vou lutar pra chegar bem HAHAH !! Essa semana foi a seletiva do evento e passamos, e iniciei na segunda feira com "thermos" pra dar um up na lipolise ( Visto que foram 12/13kg em 1 mês e pouco), ainda falta um bucado, por isso resolvi entrar com eles, segue dosagens do que estou usando atualmente. Protocol Enan 500mg/sem (JAJA a testo vai sair) Drost 500mg/sem Tren 500mg/sem Stano 600mg/sem (Stano vai entrar segunda (amanhã) , se o bendito correios entregar) Thermos *4ml Clenb/dia *T4 100mcg/dia *T3 50Mcg/dia *Ioimbina 10mg/dia *Cafeína 400mg/dia Manipulados Omega 3 - 5 Gramas/dia Vit D3 - 5000ui/dia Atenolol - 25mg 2x Dia Cetotifeno - 2mg/dia Anastro - 0,5mg ds2dn (me dou bem assim) Cabergolina - 0,25mg/SEM Muti vit junto com a 1°ref Dieta LOW CARB/IF 2034kcal/dia 360 gramas de proteínas 32 gramas de gorduras 76 gramas de carboidratos Agr até o fim, sem ref's livres !!! Treino **enfase abs, peito e ombro Seg - Delt / abs Ter - Costas / trap Quarta - Peito / abs Quinta - Pernas (enfase posterior) / abs Sexta - Biceps / Triceps Sab - Peito / Delts Aeróbico está 30min pós treino , e 30min antes da ult ref, mas vou aumentar. Antes que perguntem tenho acompanhamento com a LD Life Concept (Cássio aqui do fórum e equipe).... FOTO QUANDO COMECEI A TREINAR (120kg) FOTO COMEÇO DA "REABILITAÇÃO DO FOCO" (110KG) FOTO SEMANA PASSADA AINDA SEM OS "THERMOS" (98/99KG) Segue o jogo, vrAAAAAAAAAU !

Atrapalhar sua dieta não vai ! Pelo contrário vai ajudar, basta percebermos quando estamos prestes a fazer aquela refeição que você já está saturado, a coca zero ajuda muito pra descer e te da uma maior sensação de saciedade (Mesma coisa com os sucos e chás zeros) ... Agora se formos pensar em um contest, nos últimos 15 dias é bacana evitar o consumo, pois os mínimos detalhes fazem a diferença, por questão dos compostos químicos que podem trazer um pouco de retenção .. Agora se formos pensar em SAÚDE : Água FOREVER !

Acompanhando .. Abs, boa sorte

Sobre a dosagem inicial isso varia de pessoa pra pessoa .. porque? Basta saber se a pessoa ja usou ou não, há pessoas que vão sentir diferença so com 5/6 ml, já outras ja tem vários colaterais ( dores de cabeça e etc) com dosagem de 2ml, por isso indico que comece c 1ml e vá conhecendo como seu corpo reage as dosagens, tudo é questão de pratica ..

Reduza o carb conforme o corpo foi respondendo ao clemb, e 14-16% é um bf bacana visto pelo seu peso e já que não consegue baixar a um tempo mete bronca e buenas sorte e comece com 1ml

Se já está em dieta, entre com o clemb no "time" certo, aquela hora que o bf vai dando uma estagnada e etc .. ai ja aproveita e reduz mesmo o carb, clemb funciona bem com low carb.. abçs

Visto que nunca utilizou clemb, indico que inicie com dosagem de 1ml e vá subindo da mesma maneira gradativamente... E caso ainda não entrou na dieta, aconselho entrar primeiro e esperar um time pra entrar com o clemb ... pra tirar mais proveito e reduzir mais o bf% já que esse é o objetivo.

É foda man .. Por mais que o BF esteja baixo eles ainda insistem em encher o saco :| , tem que baixar bem, mais bem mesmo pra não ficarem aparentes, ainda não tinha ouvido falar isso no gh15, vou dar uma olhada .. Meu orçamento no momento tb não dá, mais quem sabe mais p frente ou melhor mais breve possível hehe

Se identifico pra caramba com seu relato men hehe, ser ex gordo é foda, esses flancos (culotes) quebram as pernas de qualquer um,to na luta pra acabar com isso ou vou arrancar na faca ^^^ Segue firme man

Ai sim em mano Uebazz , só progresso heheh .. esse seu quadz é do caralho pqp

Relato do dia ! Treino Digamos que 1 semana é muito pra falar em grandes melhorias.. Treino hoje foi delts, peito e panturras, da semana passada pra cá teve uma progresso de carga legal e resistência um pouco maior, pode se dizer que a força a mais vem do psico mais se continuar assim vai ser lindo hehehe Shot 1 foi 133mg de cipio no vasto esquerdo, tranquilo, indolor sem sangue ... 2 foi nos delts, 2 ml em cada um e partiu gym, como o treino foi delts só um leve encomodo na hora de treinar, bem pouco mesmo, nada que atrase Dieta 100% Antes de treinar 30g de bacon pra panela, 1.150kg de frango na gordura do bacon, 2 ovos cozidos, por fim 115g de queijo prato por cima e já eras, fracionei 1/3 na primeira ref e 2/3 na segunda ref, ambas consumida com saladinha Vamumbora, te amanhã. OBS: MOD mover o topico pro relatos de ciclo

Salve rapaziada !! Ciclo iniciado segunda passada, espero partir de hoje relatar todos dias tudo que passar, vamos nóss !!! - Idade: 20 anos - Altura: 1,82- Peso: 87kg (EX OBESO)- Medidas: Braço (contraído frio): 41cm / Peito: 126cm / Ombros: 148cm / Coxas: 65 cm / Panturras: 41cm- Percentual de gordura(BF): 13% +/-- Tempo de treino: 3 anos e 8 meses - Objetivo: Qualidade/Definição muscular Iniciei o protocolo segunda feira 13/06, a idéia é conseguir uma melhor qualidade/definição muscular e o que vir de mm é lucro, sou ex obeso e perdi em torno de 40kg desde quando comecei a treinar, jogo vai jogo vem com tudo acontecendo passei a se apaixonar por musculação e a mente só pede uma coisa que é continuar vencendo e ter um shape pra competir algum dia ai .. Experiência com drogas é quase nada, foi apenas um ciclo de Oxan (30mg/dia) c/ acompanhamento á 1 ano atrás, atualmente estou com um coach .. Cássio Ramos.. desde quando entrei c/ o mesmo posso dizer que o progresso é cada vez maior .. Muitos vão questionar o porque do Stano e blá blá, foi a melhor decisão pro momento e pro objetivo ... enfim vamos aao que interessa - Estrutura Ciclo, suplementação .. 1-10 Cipionato 400mg/sem 1-10 Stano 600mg/sem As aplicações das duas drogas estão sendo fracionadas SEG/QUA/SEX, Cipio= 133mg/ alternando vastos, Stan= 100mg/ em cada deltss. Não irei fazer tpc, final do ciclo entrarei em cruise. Omega 3 4 a 6 gramas por dia em refs c/gordura. Vitamina D3 5000 UI por dia. Melatonina 3mg antes de dormir. Cloreto de Magnésio P.A. 3g ao dia em um copo d'água antes de dormir. Lugol 5% 4 gotas em um copo de água. Glutamina 10g pré e pós treino Creatina 6g pós treino Zinco 50mg e cobre 5mg antes de dormir Long Jack 200mg 2x ao dia Dieta Low carb LCHF e IF, jejum batendo 16-18h (2 refs dia) c/ carbo dia sim, dois dias não.. depois coloco os macros da atual.. O treino/aplicação estão andando lado/lado pra visar os pontos fracos = delts SEG= Delts, Peito, Pant TER= Costa, Biceps, abd QUA= Delts, trapézio, tríceps QUI= Pernas completo, abd SEX= Delts, peito, pant SAB= Costa, trapézio, lombar Até entao estava sem aeróbio, iniciei hoje 20min pós treino e aumentando decorrer das semanas ... Foto quando comecei treinar: Fotos atuais do shape vou hospedando ao decorrer aí, no mais acompanhem ai galera e vamo nessa

A segunda opção ja tenho faz 2 anos, essa julesca cai pro chão, avoa, cai denovo .. e até hoje ta funcionando perfeitamente ^.^, tem um ótimo custo/beneficio, pode comprar