gmpower

bom gente, eu vou ter que fazer uma monofragia, e logo escolhi o poder da mente como tema, ela vai se basear, principalemente nesse relato do arnold: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7720 tambem que encontrei no forum, irei usa essa materia : http://www.sobrenatural.org/relato/detalha...ente_humana___/ se alguem tivesse alguns relatos, ou pesquisas sobre isso, eu gostaria que disponibilizasem pra mim, no final irei disponibilizar minha monografia aqui, para quem quiser ler. obrgiado.

lesao nao é brincadera, tou parado a 2 meses quase por achar que era mais forte que a lesao. procure um medico, é o melhor e mais saldavel a fazer.

acho que deve piorar um pouco, mas em pequena quatindade, nem deve alterar muito. mas acho tambem que é uma pessima pedida, pois a canela é termogenica, que nao é muito lucro nos pos-treino que seu metabolismo ja está acelerado.

tem que ver, que muitas vezes não é assimetria, e sim o formato dos musculos. nem sempre os musculos tem formatos iguais. muitos tem um lado do peito, com uma pontinh apra baixo, nas fotos do estallone da pra ver isso.

ahh.. pego qualquer coisa, acho que nem diferença tem, e se tiver é mininma. mas normalmente vou de DNA.

acho que a pior desculpa de todas, é a "estou sem tempo pra malhar". acorda mais cedo, dorme mais tarde, horario de almoço, sempre tem lugar e hora, pra quem quer treinar de verdade. aa.. e com isso que vc tem não da pra faze nada direito.

ele pega mais o meio do peito. se vc quiser desenvolter a parte "entre os peitos" é crossing over, e supino com pegada mais fexada.

para musculos como biceps e triceps, 2 exercicios ja bastam para hipertrofia. faça apenas 3 mesmo, bem feitos, com alta intencidade. que tera otimos resultados. 4 tem mt risco de ter um OT.

be happy http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

se o uso dele for correto, não dara, mas proteinas em exesso, igual os carboidratos, viram gordura. mas tem que ser uma dose cavalar, pra whey no pos treino virar gordura.

meu treino é quase isso eu faço serie piramide de supin, e sem descanço voador. 15 reps de supino + cruxifixo ai da 30 seg de intervalo, ai 12 reps de supino e + cruxifixo. e estou tendo bastante resultados.

eu colocaria pulley frente/nuca e barra fixa nas costas. achei o treino de perna muito fraco tbm. panturrilha ao menos 3x por semana.

va a um nutricionista, ou endocrinologista. se não está ganhando massa, coma mais. e coma bem.

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...836&hl=fst7

adoro essa dorzinha. encare elas como vc está tendo resultados, que ela passam a ser mt prazerosas. so fica de olho pra ver se nao está em OT, sempre veja quanto elas estao medindo e talz, mas OT em panturrilja é mt dificil.

isso ja foi postado aqui, mas valeu a intençção. acho que se a genetica nao for mt boa, é OT na certa.

eu ja tomei shynta6 e amei os resultados. entre eles eu preferira o shynta6 pelos meus resultados com ele. mas nunca usei o evopro.

tomar no cu. e aprender a pesquisar.

se não esta crescendo coma maais e descançe mais. e verifique se está treinando corretamente.

isso passa longe de ser o gh, são apenas precursores deles. ou seja, sais, minerais e etc, que ajudam na sitentização do hormonio. ao meu ver é bobagem, não vale o custo x beneficio. ams se quiser tentar, boa sorte. nao recomento marca pq não conehço.

Moral da historia: Mais um iguinorante desenformado é vitima dos anabolizantes, e a midia cai de pau no nosso esporte. sempre tem que ter um pra fuder tudo, com ele, e com agente. por isso o nosso esporte não tem valor aqui no brasil.

começa dando uma lidinha nos topicos fixos, principalmente o de divisao. ai vc da uma pesquisadinha e monta seu treino.

Cara, unica coisa que eu te recomendo é o seguinte: corre pro medico. eu tenho uma lesao no ombro, que eu rompi quase toda aquela pele que envolve a cabeça do ombro prendendo ele no lugar, logo de vez em quando ele sai do lugar, resultados, dores insuportaveis, e tem que ir ao medico para voltar ele por lugar. De vez em quando tenho umas inflamaçoes no mesmo lugar que vc, o medico me receita um anti-inflamatorio, e fisioterapia, com 1~2 semanas melhora. reforçando: va ao medico.

suplementação no inicio não adianta de muita coisa. primeiro seu corpo tem que acostumar a quebrar fibras para reconstruir. por isso tem treino de iniciante. se seu corpo não estiver apto a construir massa muscular, vc vai estar jogando os suplementos fora. o que vc pode fazer é depois de 1~2 meses entrar com um hipercalorico e depois de 3 meses ai sim entra com whey+malto, e dpsde 5 meses a creatina. e com tudo acompanhado de uma boa dieta é claro.

teste o que te der mais resultados.