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laisk

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Tudo que laisk postou

  1. Olar meninas, a título de comparação, gostaria de saber quanto uma mulher pode ganhar em média de massa magra por semestre. Fiz minha avaliação a seis meses atrás e fiz novamente nesse mês. Ganhei 2,5 de massa magra (e perdi 400gr de gordura). Como são esses ganhos de vocês? Não encontro muitos artigos na internet sobre isso.
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