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Para que serve?Muitos são os estudos que mostram os efeitos benéficos do Ginkgo Biloba.Os principais efeitos descritos são a nível da circulação sanguínea (em todo o corpo) e memória.Há mais de 40 compostos descritos mas, os efeitos devem-se essencialmente aos flavonóides e terpenóides presentes nas folhas. Os flavonóides enquanto antioxidantes protegem as células nervosas, músculo cardíaco, vasos sanguíneos e células da retina; os terpenóides melhoram a circulação sanguínea através da dilatação dos vasos sanguíneos e da redução da viscosidade do sangue.Demência e Doença de Alzheimer A utilização inicial do Ginkgo Biloba em casos de demência e doença deAlzheimer era devido ao efeito de facilitação da circulação sanguínea no cérebro, mas sabe-se hoje que, além disso, há um efeito de proteção das células. A memória, capacidade de raciocínio e autonomia melhoram nos pacientes com doença de alzheimer ou demência e sob suplementação. A sensação de depressão é menos frequente. Os efeitos são sentidos em casos já instalados de demência e doença dealzheimer mas também a nível preventivo. Memória Não há ainda consenso sobre a hipótese de a Ginkgo biloba ajudar na melhoriada memória em idosos saudáveis já que a maioria dos benefícios são em casos de demência ou doença de alzheimer. De qualquer forma, muitos estudos mostram benefícios em indivíduos saudáveis. Alguns alimentos e bebidas têm ginkgo biloba adicionado e referem fazer bem à memória, mas as doses usadas na indústria alimentar são com certeza baixas demais para haver efeito. Insuficiência de circulação arterial nos membros inferiores Pelo efeito a nível da dilatação dos vasos sanguíneos e diminuição da viscosidade do sangue, a Ginkgo Biloba é útil a melhorar a circulação dos membros inferiores. Indivíduos com este problema apresentam muitas dores pelo simples facto de andarem alguns metros e a suplementação mostra-se muito útil. Nas frieiras é uma ajuda preciosa. Glaucoma e degeneração macular Há estudos que demonstram efeitos benéficos na visão em casos de glaucoma e melhoria ou prevenção de lesões em casos de degeneração macular dependente da idade.Dosagens/Interações:Suplementos de Ginkgo Biloba estão disponíveis em pó, cápsulas, extratos líquidos e folhas para fazer chá.Não estão descritas utilizações em crianças. Nos adultos:- Para melhoria cognitiva: 120 mg diários divididos em dosagens ao longo do dia. Cada toma deve ter entre 24 a 32% de flavonóides e 6-12% de compostos terpenóides. Em indivíduos saudáveis a dose pode ir até 600mg diários. - Demência/Alzheimer: a dosagem pode atingir os 240 mg por dia divididos em 2 ou 3 tomas diárias.Os efeitos secundários são praticamente nulos, mas pode ocorrer algum desconforto gástrico, intestinal ou dores de cabeça.Se vai fazer algum tipo de cirurgia deve parar a toma de Ginkgo biloba pelo menos 36 horas antes para não aumentar o risco de hemorragias. Grávidas, lactantes e pessoas com epilepsia não devem tomar ginkgo biloba.Pode interferir com muitos medicamentos (potenciar efeito). Por isso, tenha atenção antes de começar a tomar se está sob o efeito de: anticonvulsivos, antidepressivos, anticoagulantes, ant-inflamatórios, anti-dibéticos orais, diuréticos ou medicação para diminuir a tensão arterial.A Ginkgo Biloba pode ser uma ajuda preciosa para melhorar a memória e circulação sanguínea. Lembre-se que deve usar extratos das folhas e não da semente por ser tóxica.

pode consumir 2 ? 1 pela manha e outra antes de dormir ?