Frango Teen

Dia 21

Dia 18

Também acho mais vantajoso e inteligente fazer um hiper caseiro. Basta comprar um bom Whey ou albumina, farinha de aveia, achocolatado e amendoim. Se quiser deixar a parada ainda mais sinistra, na hora que for beber mistura o leite integral, 2 colheres de pasta de amendoim e uma banana Se quiser também dá pra botar um iogurte natural, vai te dar uma boa quantidade a mais de proteínas e calórias extras. Vai ficar calórico pra caralho

Dia 13 Fui numa festinha e fiquei com uma guria, pegação frenética mesmo rolou mão em tudo que é lugar, mas o garoto não subia , estranhei pra caramba até por que eu sou tarado no dia a dia, pensei que iria ficar loucão. Foi engraçado também por que eu nem precisei fazer muita coisa, eu só fiquei na minha, relaxado, com uma boa linguagem corporal, me divertindo, e ela vindo pra cima hahaha, eu só retribuía e dava validação pra ela. Foquei muito no toque físico também durante a conversa, e deu resultado De resto to me sentindo bem, meu rosto esta com aparência mais saudável e viva, minha voz e dicção parece que melhoraram, estou com mais energia (parei de dormir de tarde), e também o principal, voltei a achar graça nas pequenas coisas da vida. Vi agora pouco que o Curry fez 12 cestas de 3 pontos sendo uma delas uma buzzer beater e eu pulei de alegria, fiquei emocionado mesmo , isso não acontecia antigamente. Meu amor pelas coisas que eu gostava (família, basquete, música, academia, amigos, comida e etc) aumentaram muito. É isso, abração fellas

Dia 11

Acabei comprando o Medium da Growth pessoal, peguei o sabor natural mesmo, vou fazer um hipercalórico pra dar uma embaçada. Obrigado a todos o/

Preciso sim, na verdade ainda estou decidindo se eu vou tomar o whey normal só com leite ou se vou fazer um hipercalórico, mas acho mais provável a segunda opção.

Isso é verdade, é um monte de parada misturada. Não conhecia a wedy nutrition, valeu pela dica ! Entre o Medium da Growth e o Standard 900g da Wedy, qual vocês recomendam mais ?

Eai pessoal, tudo tranquilo? Estou na saga a procura de um Whey pra suplementar a minha dieta, pela praticidade. Vi um anúncio da Netshoes na internet e vi esse whey aqui http://www.netshoes.com.br/produto/whey-crisp-cream-age-900-g--nutrilatina-023-8647-799?lid=1234:dbmrulecartridge:rc1234b:c01:t08:p02:d00:l05:10&ppc=1, queria saber se alguém ai conhece, se já experimentaram, se aprovam, se existem laudos sobre ele (pesquisei e não achei nenhum) e etc. Estou na dúvida entre ele e o Medium Whey da Growth, estou pendendo mais pro da Growth que eu sei que é confiável, só não comprei ainda por que só tem sabor natural disponível ... Se tiverem mais alguma marca pra indicar até uns 70 reais, seria bom. A moderação, não tenho certeza se o tópico está na área certa, se quiserem mover podem mover. Agradeço desde já

Dia 9

Começaram as aulas hoje no colégio novo, todos que entraram agora são novatos e eu não conheço ninguém dá minha turma ainda, a maioria do pessoal não se conhece aliás. Me deem dicas pra socializar fellas, please

dia 7

Vi vários comentários nesse tópico falando pra não botar mulheres ''num pedestal'', não tratar elas como seres especiais que mijam guaraná, que nós homens temos o mesmo valor ou até mais valor que elas e etc. Como dizia uma imagem que postaram algumas páginas atrás, uma mulher pra ter valor e ser desejada só basta ir na academia 5 vezes por semana, nós homens temos que passar por muito mais coisas, mas curiosamente nós mesmos ignoramos o que passamos e viramos escravos de buceta. Mas agora tem gente falando que um homem precisa ter seleção natural, beleza, pau grande, círculo social monstro, isso e aquilo pra conseguir VALOR perante uma mulher. Na minha cabeça, quando você diz que precisa de determinada coisa ou atributo pra ter valor para uma mulher e conquista-lá você está basicamente dizendo a si mesmo que ela vale mais do que você. Isso não seria botar uma mulher em um pedestal ?. O correto não seria tu se valorizar, pensar nas coisas que tu já conquistou na vida, nas tuas falhas, nos teus sucessos, nas tuas voltas por cima, no teu trabalho duro, e botar na cabeça que tu é um cara foda que já passou por poucas e boas que a maioria das mulheres não enfrentou e que sequer vão enfrentar na vida ?. Se ela não achar isso ''valor'' suficiente, foda-se, parte pra próxima, seja naturalmente desapegado por que tu sabe que é um cara interessante e que seria sorte pra qualquer mulher ter você por perto. Fiquei um tanto confuso, se alguém puder me explicar ...

Dia 6

Dia 5

Dia 4

De qualquer modo, não é por que um animal faz que isso se torna natural para os humanos. Se fosse assim todo mundo ia andar pelado na rua . Sobre o vício, cara ... eu acho que o que vícia mais não é a masturbação em si, mas sim a pornografia.

Hidrocortisona > http://www.vitacost.com/productResults.aspx?N=0&ss=1&Ntt=hydrocortisone É o único produto vendido nesse site, o resto não é vendido e provavelmente precisa de receita médica ...

Potencial lesivo em qual músculo ? O risco de lesão é maior por causa de que ? Ainda não tinha ouvido falar sobre isso. Já ouvi dezenas de relatos de lesões sobretudo nos ombros na execução do supino reto e do inclinado, principalmente entre os fisiculturistas, mas ainda não vi alguém que tenha se lesionado no declinado. ------------- Aqui nos fóruns BR não vejo muita gente sequer falando sobre o declinado, mas nos fóruns gringos como o Bodybuilding.com ele é muito bem falado

Dia 2 completo Agora dia 3

No começo é normal que se deixe a barra ''torta'' ou pendendo pra um lado durante o supino. Esse problema se resolve praticando o supino mais vezes e focando bem na execução, se necessário diminua a carga para deixar a execução perfeita. Sobre o supino com halteres forçar menos ou mais do que com a barra, cientificamente falando o supino quando feito com halteres recruta mais fibras musculares do que quando feito na barra. Logo, o uso de halteres força mais o peitoral no supino do que o uso da barra. Por experiência própria, eu fazia supino inclinado com barra e troquei por halteres por que eu sentia muita dor no meu ombro esquerdo. A dificuldade é a mesma, a diferença é que eu sinto mais o peitoral e não sinto o ombro forçar tanto. ------------------- Aproveitando o tópico, por que não se discute tanto a cerca do supino declinado ? Ele é o que recruta mais fibras depois do inclinado, mas vejo pouca gente falando sobre ele. Seria um exercício ruim ?

Dia 1

Que papo depressivo Pessoal, segunda começam as aulas e eu vou pra um colégio novo, só conheço 4 pessoas que estudam/vão estudar lá. Vim pedir dicas pra socializar e fazer amizades lá, no meu outro colégio eu só falava com o pessoal da minha turma mesmo sendo um colégio bem grande (mais de 900 alunos), quero mudar isso. Quero conhecer pessoas novas, ter um circulo social maior, ser menos tímido pra conhecer estranhos, ter assunto pra conversar com a galera e etc. Quero ser um líder, aquele cara que é querido no seu circulo, que faz todo mundo entrar numa vibe boa, que faz todo mundo interagir, que interage com os outros sem problemas, entendem o que eu quero dizer ? Se tiverem livros pra indicar sobre socialização ou simplesmente dicas, seria de boa ajuda. valeu

Não tenho certeza se tu está falando de gostos relativos em relação a beleza ou a ''milhões de coisas'', mas se for sobre beleza tenho um caso que ocorreu comigo pra contar pra vcs: Me lembro de estar na casa de uma amiga com uns colegas fazendo uma junçãozinha de despedida, conversa vai conversa vem e chegamos no assunto Crepúsculo, aquele filmezinho de vampiro. Eu comentei que queria ficar com o shape do lobo que anda sempre sem camisa no filme, o nome do ator que faz o lobo é taylor lautner. Daí uma amiga comentou ''Todo mundo acha ele lindo, mas pra mim esse guri é feio, não gosto dele'', e outras duas retrucaram concordando. Claro que tem milhares de mulheres que acham ele bonitão, mas também tem as que acham ele feio. Olha a foto do bicho pra quem não conhece

Cai, tá foda. Agora não posso cair mais, aulas começam daqui a 6 dias e não quero chegar parecendo um zumbi. Ainda mais que é uma escola militarista, então a gente vai fazer bastante coisa lá, marchar no sol, manuntenção, etc