Olá,
Vi que esse tópico é bem antigo, para não abrir um novo vou aproveitar ele...
Vamos lá,
Tenho 27 anos, faço musculação a um ano, tenho 1,75 e peso 78kg.
Vou iniciar um ciclo de testogar + winstrol.
Estava pensando em começar jiu-jitsu (2x por semana pra não prejudicar o ganho de massa e ajudar a definir principalmente o abdomem), o que vocês recomendam?
Minha intenção:
Musculação 17:15 até 18:30
Alimentação + Whey
Terça e quinta 22:00 até 23:00 + ou - Jiu-Jitsu.
Grande Abraço!