MarceloMF

Opa valew to empolgado... hj vo pra aacademia me peso amanha coloco os resultados =D

Acompanhando

Bom galera ...esse é o meu primeiro post....Comecei Quarta- Feira (05/05/10) a tomar Lipo 6 Black Faço academia, trabalho, faculdade a noite e fds Jogo Handball Bom Terça- feira... Me pesei 104,5 kg.... 96 cm de barriga, 41 cm de braço Tenho 1,90 de altura, 20 anos, trabalho de Dog Walker (passeio de cães)ando no minimo 2 horas por dia de manhã, a tarde vou a academia as 14:30.... Enfim tomo 2 capsulas ao acordar e duas la pras 13:40, me alimento normalmente, sem exageros. Como verduras, legumes, carnes, arroz e feijão básico , Não colocarei medidas (comida) pois acho que isso é relativo... 1° dia Quarta -feira Não senti nenhum efeito colateral, Mais pique pra treino, mais disposto no trabalho, treino puxado (biceps e peito)... apenas 5 minutos de bicicleta e 300 repetições pulando corda... Me pesei antes de ir na facul 103, 2 kg 2° dia Quinta- Feira Sem efeito colateral, Mesmo efeito do dia passado, teino de ( costas,triceps)...3 minutos de bike e 400 repetições de corda, Me pesei pós treino 102,1 kg..... 3° dia Sexta-Feira Acordei muito mais disposto...corri uns 20 minutos seguidos em rua...Trabalhei 3 horas seguidas , Academia treino de perna, ombro, trapézio...Medi a barriga 93 cm.... , 101,7 kg , triceps muito mais marcado, roupa mais larga rs Bom sabado e domingo academia nao abre... vou tomar 2 capsulas por dia... e maneirar na boca ja que não vou treinar.... Segunda ou terça volto e posto novamente De fds jogo handball no time da cidade, nesse fds não vou ao treino por estrar gripadão.... Bom T +! logo postarei fotos antes e depois =D