Melomeuton

Escrevendo aqui pra não cair. Pornografia de whats me quebra #28 dias e cada dia é um leão pra matar. Tensoo

kkkkk to ligado como é isso. Aproveitei o começo das aulas e meti o bixo. Tirando que a semana passa devagar pra krl, ta tudo nas manhas kkkk Mano, eu percebi o efeito mas não sabia se era o nf. Ai dei um tempo analisando e percebi que de fato era. No meu caso eu chego a perder atenção com quase qualquer raba de mina hahaha. Muito insano porém bom que não tem quem segure o papai kkkkkk

Dia 26 nofap. Primeira vez que to fazendo e ja to sentindo algumas mudanças na rotina. Parece que o cérebro percebe que eu posso fazer qualquer coisa, basta eu querer (quem era viciado em fap a muito tempo e para ta ligado como é insano largar kkk). Mas tenho percebido uma aumento muito intensa na libido. Não posso ver uma novinha gostosinha que ja perco a concentração haha. E todo dia eu tenho vontade de cair, mas to firme com a parada. Limitei o bob também com a volta das aulas (só final de semana agora, já é um começo). Vamo que vamo guerreirosss

Pelo oq li e conclui, vc deve está dando mais preferência a suplemento do que comida. Nada atípico pois com um marketing absurdo que as marcas de suplementos fazem o cara fica bitolado achando que sem suplemento não cresce. Porem vc deve botar na cabeça que N tem suplemento no mundo que supere COMIDA. Não importa se seu whey é da ON, ou da Universal. A comida sempre vai ser melhor !!! No mais é so comer que nem duas pessoas cara. Não tem para onde correr. Se não tá crescendo é pq tá fazendo ERRADO, não importa se é ecto/meso/morfo (exceto os casos em que o cara tem problemas hormonais).

Para de ter essa frase como ideologia mano, sério kkk. Não sou chegado no cigarro N, ainda bem, mas vejo amigos meus falando que vão parar de fumar a mais de 10 anos e esse dia nunca chega. Uma frase que meu coroa sempre me fala é: "Você é burro pra ficar insistindo no erro SABENDO que está errando ?"(sei que N é das melhores mas comigo funciona). Sei que é fácil falar se eu nunca fumei, mas abraçar o Diabo N vai te levar pra frente N amigão kkk

Sempre bom ouvir relatos de pessoas que sofrem do mesmo problema que você haha. E eu ainda acabava fapando tendo uns flashback desses. #21dias nofap. Lets lets

Caralho, acabou de falar oque estava pensando kkk. Sai hoje pra tirar o atraso de 16 dias sem fap e sem sexo. Dei 2 e ja estava louco para ir embora. Sendo que das vezes passadas sempre passava de umas 3x com essa mina. Sexo casual so presta no começo quando o cara ta conhecendo carne nova kkkkk

Vou fazer pra oficial e pra praça. Aqui no estado vai sair pros 2 na mesma época. Já To estudando desde junho. Abraços e boa sorte aee

Meu cabelo já foi muito oleoso mas descobri que a fonte da oleosidade era o condicionador. De hoje em dia só passo condicionador 1x na semana e meu cabelo apresentou uma melhora grande.

Boa ideia, vou testar e depois compartilho os resultados. Mas sexo entra nessa lista do que a mina tem pra oferecer ?? #post Dia 16 e a vontade de fapar tá me consumindo mas To forte nessa labuta diária. Ainda não sai com nenhuma mina nesses tempos e acho que é isso que tá me deixando louco kkk. Vou vê se amanhã tiro o atraso

Não, vc me entendeu errado. Falei que é lazer no meu caso (que vou seguir na carreira que eu gosto). Oficial da Policia é irado demais (no meu ponto de vista).

Também entrei nesse mundo do concurso público. Porém pretendo seguir carreira militar. E é como o brother aqui encima falou. No começo é sacrifício porém se conseguir chegar lá parceiro, é só lazeeeer

Cara, é aquele esquema manjado. Pre treino = carbo (claro que N só carbo, mas dar ênfase a ele) Pos treino = proteína (N necessariamente suplemento). Oque comer é complicado já que a dieta é individual e vc N falou se é bulking\cutting.

Tenta molho de pimenta. Ela me ajuda bastante quando estou sem fome.

Também já fui comunicado de que teria essa tal escoliose. Nunca procurei saber e também nunca procurei me aprofundar no assunto. Acredito que ela tenha sido fruto da minha: má postura até os 18 + minha longa coluna (tenho 1.92). Posta o fim da história ae depois namoral. Abracoss

Putz, que irado le esses relatos. Só me dão mais forças para conseguir oque preciso. Dia 9 e vamo que vamoooo

@evertonceTu reviveu o tópico man, cuidado

5 dia e até agora ta de boas. Não senti diferenças ainda, mas vamo que vamo. Só é foda os porn de Whats, pega o cara desprevenido kkkkkkkk

Vije. Uma coisa de cada vez então. Primeiro vou parar com o fap (que fazia parte do meu dia a anossss) depois eu vejo o bob kkk. Valeuu parçaa, um salve aee

Entrando no desafio aí. 1 dia nofap O brother aqui encima falou do bob marley. É bom parar com ele também ? Traz benefícios igual ao nofap se parar ?

Calorias. Não tem fórmula mágica mano, come toda hora e tudo QUE TIVER na geladeira, ou seja, não corte nada . Como apetite é um problema de preferência a coisas gostosas ( geralmente elas são as mais calóricas) e tente hipercaloricos (muitas calorias de fácil ingestão). Pro apetite tente coisas tipo molho de Pimenta (ela me ajuda a abrir o apetite).

Unica reação ruim que pode dá seria o gosto (sem esquecer das flatulencias kkkk). Se tu aguenta manda pra dentro !!

Oh brother. Tu tem 10 meses de academia e ja pretende ciclar ? (me corrija se estiver errado) Muito provavelmente que se desse alguma merda no meio do ciclo vc não iria saber reagir de forma correta. E isso poderia dar algumas complicações mais a frente. Aprende mais sobre o assunto e veja que o buraco é mais embaixo. Cara, isso depende EXCLUSIVAMENTE de você. Se você não ta satisfeito com o espelho, mude. E mudar pra mais ou menos ? Isso quem vai dizer é você. Mexa mais com espelhos e esqueça numeros.

kkkkkkkk Galera aqui quer tudo mastigadinho. Porque vc mesmo não vai atras da sua 'dietinha pra perder 3kg'. Ou melhor, atras não, faça uma pra VOCê. Não existe dieta coletiva parçeiro. Va se aprofundar mais no forum !! Abraços

Uma coisa eu te garanto: OTrakinas não é a formula mágica. kkkkkkkkkkkkk