FeeSantana

Ultimamente estou treinando em jejum, mas sinto que não tenho um rendimento muito bom e após o treino a sinto muita fome. Waxy Maize + whey, seria uma boa combinação como shake pra tomar antes do treino?

Bom dia pessoal, sou novo no fórum, desculpa se tópico estiver no lugar errado. Treino às 6:45 da manhã e nesse horário não consigo comer nada sólido, tenho objetivo de ganho de massa muscular magra, gostaria de dicas de suplementação que eu poderia utilizar antes do treino. Obrigado