davidcorredor

Nem toda a gente quer ficar gigante, eu inclusive, acho que escrevi bom português, segui o conselho de meter prop e meti, tou a ter resultados, amanha, 4 semanas, ganhei quase 6klg, para mim tá bom, não meti mais prop para não reter mais agua e matar muito a saude, o equipoise é bom, tou contente, tou forte, bem inchado, não gigante cm a galera pensa, PORQUE NÃO É ISSO QUE QUERO, acho que mereco o repeito de querer não ser gigante, os primeiros a responder ao meu post, foram super simpaticos e compreensivos. Se dou como mulher.. lol lol lol... eu quero uma ajuda da bomba amigo, não quero ser uma bomba abulante, não critico quem o é, todos têm direito aos seus gostos, nem é por causa de grana, gracas a deus não é problema, estranho, contrariamente ao que dizes, tou a ficar fixe mesmo, dentro daquilo que quero. qual é o probelma? venho aqui pedir ajuda e sou ajudado, venho relatar para retribuir a ajuda e quase sou ofendido?! explica para mim pk? ok, já sei, vai partir para a ofensa blá blá blá, no final do ciclo relato resultados para os interessados, para os que só querem pegar "briga" abestenham-se. Abraco ao pessoal que ajuda e não manda a baixo.. P.PS:gosto de correr, qual é o mal?

Estou a gostar bstante dos resultados, tenho cumprido com o palno, correr, certinho de manha, sómeia hora, mas cada semana aumento a intensidade, cada vez corro mais depressa para o corpo não s habituar, malhação sempre a partir, já aumentei as cargas em quase tudo e o melhor, a definição tá aparecer, corpo bem forte.. bem legal ainda faltam mais 6 semanas. acho que vai ficar legal e objectivo alcancado.

Aí galera. Dá para tirar um duvida, tou dando o equipoise, tou marcando na seringa 100mlg, o kra que m vende a cena, diz que 100mlg equivale a 200mlg de equipoise, portanto que tou dando, já 400 por semana, em vez de as 200/s inicialemnte faladas?verdade? ou tá m enganando? 100 na seringa são 100, não 200, ou ele é que tá certo, para ser 100 de equipoise, na seringa é0.5 e 200 é 1? Resultados de duas semanas, aumento de força e resistência, principalmente nos ultimos tres dias, hoje de manha corri que nem louco, tirei 7 minutos no meu trajecto e continuava correndo no mesmo ritmo à vontade mais 10m. Na malhação, já aumentei as cargas, nos supinos, mais 10klg. perna fazendo muito bem agachamento e afins, costa bem puxada, mais 5 repeitções em cada serie. sentido o corpo bem forte, bem rijo, definição ainda nada, que era o que mais queria,mas diz que a equipoise só comeca a notar na terceira semana. Abraços

Aí galera, ok, passo a explicar o que tou fazendo comecei QUARTA: 150MLG PROP QUINTA: 100MLG EQUIPOISE SÁBADO: 150MLG PROP SEGUNDA: 100MLG EQUIPOISE vou fazer isto durante 4/5 semanas, até acabar a prop A partir daí, só equipoise, mais 4 semanas 400MLG/SEMANA, PORTANTO, 200MLG DE CADA VEZ A dieta é que tá meio complicado, tou fazendo rica em proteina, quando acordo, 40g, 15m pego o pequeno almoco, uns 20m depois vou correr meia hora, no lanche a meio da manha 20g e uma peça de fruta, antes do almoço 20g, tres horas depois mais 20g, vou pegar ferro, 40g a seguir, antes de jantar, 20g, ao deitar 40g. Tento fugir ao max de carbonos depois da hora de almocar. obrigado galera pelo apoio

Aí galera, comeco hoje o ciclo de equipoise, vou juntar então uma prop, mas não o ciclo todo, para aí umas 4 semanas e o resto só equipoise, tou a fazer 30m corrida de manha, não sei ainda se não vou aumentar para defenir. Final do dia ferro e mais ferro. vou relatando. Valeu

e para cortar é legal?ajuda? falei no ciclo curto por causa de tanto ler que é uma boa maneira de salvaguardar a saude e conseguir manter resultados

rsrrsrsrsrsr eu dou-lhe bem no cardio dou rsrsr, sempre de manha, ao final do dia vou para o ginasio e carrego-lhe bem, se não carrego e faço bem os exercicios fico puto. não sou mole não:) mas vou ponderar a tu sugestão e meter uma prop com a equipoise, tinha pensado só na equipoise para dar aquela "forcinha", tenho a proteina pronta, vou aumentar a dose, para ai, 350g por dia, pelas contas que fiz pelo meu peso e a dieta é bem legal, já a fiz varias vezes quando m tinha que preparar para competir na corrida. O mal do atletismo é que o corpo nãos desenvolve para grande, nos ultimos 3 anos tenho lhe dado bem e cresci, com o ciclo do ano passado, fui mais ao menos até onde queria, porcaria foi a minha lesão no inicio do ano, engordei, mas já tou a treinar bem, à uns dois meses, muita intensidade e etc.. é esta força agora, para ficar bem legal. não consigo viver sem malhar, fico puto quando vejo kra malhando para o verão, picando que nem bruto, passa o verão, desaparecem... bobagem destes krasa. Vou aguardar mais umas sugestões e acho que este tópico até pode ser interessante para quem não quer ficar gigante, só encorpado. Valeu.. bota sugestão

isso queria eu, ser uma seca, gordura não me larga não, definição não é nenhuma, é uma ideia juntar uma prop, durante quanto tempo e quantidade?

OLá carlos, a diana tambem reteu muito, mas usei apenas 3semanas, até a deca e a dura comecarem a fazer efeito. O que eu tou querendo fazer agora é muito simples equipoise durante 8semanas, de 3 em 3 dias 200mg (400mg por semana), continuar com a minha dieta, cortando hidratos depois das 5, proteina(whey) de 3 em 3 horas, continuando com o meu treino 6 vezes por semana, 1dia peito(6exercicios) biceps (3) 2 costa e ombro 3 perna e tricep e voltar a repetir, descanco ao sabado quando incio a semana em vez de comecar com peito, comeco com costa, vou rodando. Corro de manha entre 8 a 10klm Tenho me dado bem com o treino, bem tonificado, um bocado de barriga, mas devagar vai lá, mas definição muito pouca queria uma "ajuda" e segundo alguns colegas, equipoise é bom, mas eles são todos gigantes, o que não é meu objectivo e são um pouco aquela teoria do picar e treinar muito pouco, nunca conseguindo grande qualidade. pensei com já referi, dar então uma equipoise como referi em cima, mas claro, a vossa experiencia ajuda muito, se acham que devo fazer 600 por semana ou outra coisa, digam. obrigado pela atenção

Já desconfiava disso, por isso a minha pergunta, inicialmente pensei em fazer 8 semanas, 400mg/semana, dar duas por semana de 200mg. só equipoise. Já tinha lido o artigo, obrigado na mesma, só queri a vossa opinião, se havia outra combinação e salvaguardar a saude o max possivel Depois de tanto pesquisar e muito me confudir, resolvi postar, mas no meio da pesquisa encontrei varios artigos sobre ciclos curtos, quero essencialmente cortar, se possivel ganhar um pouco, sabendo claro que fazer as duas é dificil senão impossivel, por isso pensei fazer o ciclo on/off, para ir crescendo devagar, recuperando rapidamente os niveis de testo naturalemente. Nao sei se me faço entender. o objectivo era ficar como o rapaz na foto do artigo, tou com um pouco de barriga por causa da minha lesão, mas com a dieta que tou fazendo e corrida tou indo lá, mas massa muscular, cara, não vai não, anos a mais de atletismo. até tou gandão, mas não vai mais O que me dizes?

Sim, estava a pensar nisso, um dos efeitos que queria evitar era ficar todo inchado, até mesmo de cara, foi um dos efeitos que não gostei do durateston. o que achas?

Aí galera..depois de muito ler e pesquisar o vosso forum queria a vossa opinião, porque não se referes em lado nenhum a utilização de um só anabolizante É assim, pratiquei atletismo muitos anos, o ano passado deixei a competição por ser demasiado grande, 1.83 com 83klg, sempre gostei de malhar, tambem no ano passado fiz um ciclo de 8 semanas com dianabol+deca+durateston+winstrol, resultados porreiros, 15klg, a seguir cortei um pouco, abusei um pouco cardio, mas fiquei bem legal, mantive uns 5klg do ciclo. A minha questão é: Tive uma micro-ruptura no joelho, felizmente não foi preciso operar, estive 2meses parado, voltei a treinar bem forte, mas sinto que tou no meu limite genetico, 30anos.. carrego que nem burro, já tentei combinar treinos, etc.. treino 5 a 6 vezes por semana e sim, treino bem, afinal de contas sou ex-atleta a alimentação é correcta. Tou querendo fazer um ciclo curto só para ganhar um pouco mais de massa e cortar mais um pouco, fazendo só equipoise, 4on, 4 off, 4 on, só pretendo dar uma ajudinha, crescer um pouco.. O que acham? para ganhos modestos, não tou querendo ficar grandão, só encorpado. Valeu galera