dcerbi

Difícil avaliar assim, se for uma assimetria muscular leve é possível resolver com treino a alongamentos...Se for algo ósseo aí é um pouco mais complexo. Melhor ir ver o médico.

O que me incomoda de verdade é haltere sem numeração, pqp. Pode estar fora de ordem, zuado, nem ligo. Mas sem numeração me deixa injuriado.

Pra galera que quer tomar, busquei algumas indicações e li alguns materiais em inglês e cheguei a conclusão que o melhor protocolo de ingestão a ser utilizado é: Dose: 200mg/kg 14g para um indivíduo de 70kg Tomar em 500ml de água Beber devagar ao longo de 15 a 20 minutos. Tomar de 60min a 90min antes do treino No final de semana farei a experiência.

Não é bem assim cara, essa dieta restrita aí é para situações específicas. Nada te impede de comer bem, comida boa e gostosa e ter um físico bom. Comer quase de tudo mesmo, claro algumas coisas é perda de tempo tipo refri, alcool, doces em excesso, etc. Mas você pode comer bem sim e ainda sim ter ganhos, basta de adaptar ao seu objetivo.

Alterar DNA kkkkk cada uma que o povo fala... Não achei nada demais na formula, um monte de fitoterápicos combinados... Mas deve observar a presença de fluoxetina e topiramato..Eu não mexeria com isso...Não tem necessidade amigo.

Naturalmente levei 3 anos para trazer meus braços de 37 para atuais 39cm. Com muita paciência, treinando ABCDE...Sempre gostei desse tipo de treino apesar de dizerem que não é bom para naturais. BB é paciência no caso de naturais. Obviamente existem atalhos...Você comecou com o braço muito fino igual ao meu quando comecei...Tinha acho que 27 ou 29cm também. Até chegar nos 40cm tem chão, mas não desista.

Só não fique parado enquanto decide cara. Trabalhe em algo, estude... O mercado vai te questionar por que tanto tempo parado...O que fez nesse tempo? Estudou? Trabalhou? Não fica encanado de entrar na faculdade a tarde...eu entrei na facul de fisio aos 23 e não teve nada demais. Na minha sala eu era um dos mais jovens. Isso não vei te impor barreiras no mercado de trabalho. E também você terá mais maturidade para absorver todo o conhecimento (que é pesado) e escolher onde vai se especializar.... Só não fique parado enquanto não decide.

Não estou tomando tribulus ainda, só no final. A libido voltou um pouco, tinha caido bastante nas primeiras 4 semanas. Ontem acordei com uma gripe de lascar, febre e dores no corpo todo. Ainda estou me recuperando, hoje não tomei a oxan. Estou só tomando dipirona e me recuperando. Amanhã retomo com a dose de 80mg. Penso que um dia sem tomar não fará mal no ciclo.

Perfeito, é exatamente o que penso e faço. Uso a luva (na verdade é só uma tira de EVA) apenas para alguns exercícios, mais os de puxada no treino de costas. Quando vou pra outro exercício e não quero usar simplesmente tiro e coloco no bolso, quando precisa de novo coloco. Questão de gosto e de pegada mesmo.

Boa noite galera, Desculpem a ausência, mas estava de férias. Em viagem e em casa com uma bebe estava corrido e sem tempo para escrever. Hoje de volta ao trabalho consegui alguns minutos para atualizar. Bom estou encerrando a quinta semana amanhã, e o que observei foi o seguinte. Aumento de quase 4,0kg. Estava com 71,1 e agora estou com 75kg. Não é muito, mas observei que não houve ganho nenhum de gordura...As vezes tenho a percepção que houve até uma ligeira redução. Apesar de não ter medido ainda, sinto que houve aumento de medidas, principalmente perna o que mais me chamou atenção. Noto também um aumento na qualidade muscular, mais rigidez. Cargas aumentaram pouco, mas tenho treinado bem disposto. Atualmente estou com 60mg/dia mas as últimas duas semanas serão a 80mg/dia. Colaterais: Sempre que aumentei as doses, de 40 para 50 e de 50 para 60 senti dor de cabeça nos dois primeiros dias. Não queria mas um dia até tomei um analgésico que tava doendo bastante. Uma queda de libido bem acentuada nas primeiras 4 semanas, agora voltou a subir um pouco a libido. No mais está sendo bem tranquilo e estou gostando dos resultados. Não esperava nada de excepcional com oxan, de fato o ciclo é bem caro e os os ganhos são modestos....Mas são de qualidade. Para um próximo ciclo pretendo entrar nos injetáveis. Alías, uma dúvida...Quanto é ideal esperar entre um ciclo e outro. Depois vou pesquisar no forum, mas gostaria de algumas opiniões.

Concordo com a primeira parte, Agora o suposto camarada de 120kg 6bf e 1,70 certeza que não é saudável. Deve estar até o talo de AES e outras paradas, além da sobrecarga do corpo em carregar esse volume todo. Enfim, tudo é relativo. Por isso a ciência vive mudando de opinião sobre alguns tópicos.

Já considerou um ABCD? exemplo tá...costas+traps (A), peito+ombro (B), perna (C) e braços (D) A questão de perna e ombro no mesmo dia, é só uma preferencia mesmo. Acho o treino de perna um pouco mais longo e gasto tanta energia que não teria forças para treinar ombro no mesmo dia. Na minha opinião se treinar de forma intensa esse esquema de agonista/sinergista não funciona bem. Mas se funciona para você maravilha, continua por um tempo e depois troca. Tua dedicação e estudo estão muito bacanas, tenho certeza que vai rer resultados bons.Boa sorte.

Não curti esse treino cara, para mim não faz sentido treinar costas junto com triceps e no dia seguinte fazer peito e biceps. Também não curto misturar membros inferiores com ombro nem com nada pra falar a verdade.

Pessoal, ontem foi o dia 9 e tenho uma coisa a dizer....a OXAN bateu kkkkk Fiquei até assustado, depois de 8 anos treinando natural a gente não cria expectativa de nada mas tenho que dizer...Fiquei impressionado. Ontem foi treino de perna, estava me sentindo disposto. Logo no primeiro exercicio (Hack Squat) notei que estava mais fácil que o normal. Aumentei o peso um pouco e fiz de boa. No agachamento estava trabalhando com 25kg de cada lado..Ontem coloquei 30kg de cada lado. No leg press não aumentei o peso, mas estava muito fácil de fazer. Então foquei em trabalhar o movimento, devagar e contraindo. Mas na extensora foi onde o bicho pegou, aumentei bastante o peso e impressionante...O músculo não queimava, fiz as séries pesadas mas sentia o músculo forte ainda, não estava fadigado nessa altura do treino como é de costume. Quando sai do aparelho me assustei. O quadriceps estava rígido como um tronco de árvore, como eu nunca vi antes...Me senti um Mr. Olympia kkkkk nunca tinha experimentado essa sensação muscular. Ainda mandei uma abdutora pois estava disposto e fiz panturrilha aumentando a carga de todos os exercícios. Amanhã irei pesar e posto, mas ainda não senti aumento de peso.

Pois é cara, poderia até ser psicológico em outros tempos. Mas certeza que não é, pude testar na prática kkkkk Tribulus apesar do pessoal não gostar muito funciona muito bem em mim. Vou usar na TPC. Li o seu relato hoje, aliás ficou muito bom, e estou quase convencido a entrar com o tamox na TPC. Realmente acho que foi sorte mesmo, pelo que li no relato dele há um mecanismo que pode causar isso. Alguém estava explicando no tópico de relato dele. Aproveitando para atualizar, ontem foi o 8 dia. Eu estava muito cansado, tive uma noite péssima de sono e um dia ruim. Nem ia treinar mas ai não sei o que me deu, senti que não podia me render ao cansaço. O psicológico empurrou o corpo para academia, já eram 23h quando cheguei no ginásio. Achei que o treino seria mediocre, mas que surpresa tive. Não subi cargas, mas mantive elas e treinei de forma intensa, sem cansar. Incrível, pois eu estava em um estado de energia muito baixo. E surpresa, acordei hoje 100% recuperado. Comecei a notar isso essa semana, recuperação muscular está ótima, me sinto com 20 anos kkkkkkk. Outra coisa que notei, aumento da temperatura corporal, tenho sentido mais calor. Nada absurdo, mas perceptível. Hoje treinarei perna, estou sentindo que vai ser bom. Acho que está começando a bater.