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Lary 2015

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Tudo que Lary 2015 postou

  1. Lary 2015
    @Flex W. eu já não sinto fome.. mas se sinto eu como...
  2. Lary 2015
    @Flex W.hahah, foi só pra saber a sua opinião, mas sim, não sinto fome mais hoje, mas as vezes ainda como uma granola que eu faço em casa com: Castanhas do pará Aveia Coco Assado Amendoim Assado Frutas cristalizadas Gergelim Uva passa sucrilhos linhaça e tals.. com banana e mamão, mas como chego as 22:00 da academia acho muito tarde pra comer tudo isso, ai acabo não comendo. Calculei aqui e da umas 470 calorias + umas 480 do almoço, então está bom por dia né?
  3. Lary 2015
    @Flex W.. Então o meu almoço deu umas 480 calorias no máximo. . Fiz o cálculo aqui.. e acredite comi bastante.. fora do normal.. Comi arroz... feijão. .. polenta. .. salada de tomate. . Pepino e alface. . Um iogurte natural de sobremesa com banana e kiwi
  4. Lary 2015
    @Flex W., Não mesmo, sempre comi pouco, só como muito quando é alguma besteira tipo um pudim, se não com pouco, mas sou viciada em granola e banana com mamão, é o que mais gosto de comer, e é o que me faz não ter vontade de comer besteiras, mas estou evitando comer muita fruta por causa da Frutose... Mas sinceramente, me sinto ótima, leve, não sinto fome, e nem vontade de comer besteiras, treino muito melhor.. Faço jejum todo dia por 12 horas, as vezes 24, mas quando como, como tudo que meu corpo precisa, bastante proteína, gorduras insaturadas, um pouco de carbo.. Sem exageros claro, como sem fome.. mas como, não estou doida lkkkk
  5. Lary 2015
    @Flex W., Não, estava falando de min mesmo, falando de cabelo com vc (homem) rs.. Mas e só por isso, e por algumas outras coisas tipo voz, e outra coisinha q vou deixar pra lá, mas se não, com certeza usaria. Ansiosa pra chegar sexta e eu tirar as medidas e a % de gordura.. Me diz uma coisa, uma pessoa que consome umas 500 calorias por dia pode ter problemas no treino?
  6. Lary 2015
    @Flex W., Então faço quase tudo por um corpo perfeito, o que é um erro, mas em questão de cabelo ou corpo, fico com o cabelo, parece exagero, mas digamos que sou ciumenta com ele rs ( a conversa está ficando meio Gay kkk) Pois é, não tomo vacina nem nada por medo das agulhas, mas quando é questão de estética, eu aceito qualquer uma.. Antigamente pesava 72 kg, pensava que quando chegasse nos 63 Kg eu estaria perfeita, mas quem disse, hoje com 60 não paro, quero mais e mais e mais... nunca está bom (pareço uma doida falando kk)
  7. Lary 2015
    @Flex W.Ha, já viciei nos exercícios, viciei em ficar tirando as minhas medidas a toda semana, viciei em ficar aplicando enzimas, carboxterapia kkk (viciei nas agulhadas por causa do resultado ótimo) Não vou mentir que me peso dia e noite rs.. Já estou viciada, só não tomaria nada que prejudicasse realmente a minha saúde, como anabolizantes, bombas, coisas que tenham grande efeito colateral, ainda mais porque um dos efeitos é queda de cabelo , CABELOOO NÃOOO KKK
  8. Lary 2015
    @Flex W.Não entendi muito bem o que qis dizer: ao menos vc gosta do que faz? como dizem já tomou a picada dos ferros... aquilo que do nada percebemos que ficar sem fazer exercícios o dia fica inacabado...
  9. Lary 2015
    Ixi, é muito raro eu ficar com raiva de algo, e normalmente não tenho raiva, apenas fico magoada, mas nada que chegue ao extremo kkkk... Então isso não funciona comigo, mas também tenho um problema, só faço dieta focada mesmo, sem correr risco de cair na tentação, se eu achar que estou gorda mesmo, caso contrário não faço dieta nem ferrando, nem se o médico, nutricionista ou endócrino me obrigar rs.. E eu sou do tipo que se não vejo resultados imediatos já levo ao extremo, ou desisto de vez. é um grande problema, infelizmente essas dietas de perder peso de um modo mega saudável e aos poucos não é comigo, não consigo seguir nenhuma quando sei que posso recorrer a outras coisas que trarão resultados rápidos. Grande problema...
  10. Lary 2015
    @Flex W., Com certeza vou seguir, fico mais animada ainda quando é dia de postar os resultados, isso motiva bastante, acompanhem ai!!
  11. Lary 2015
    Outra coisa que queria relatar é referente ao "Jejum Intermitente".. Fiz jejum por duas semanas, essa é a 3° semana, e realmente o corpo se acostuma, fiz 24 horas sem nem perceber, sem ficar com fome, nem fraqueza, nem nada.. Ontem tomei o lipo 6 em jejum e fui treinar, tudo ótimo, sem fraqueza, nem nada.
  12. Lary 2015
    @Torf, Haaa com certeza, estou mais forte e focada que nunca... Então, fui dormir umas 00:40, e acordei as 4:00 sem sono, e eu acordo as 5:00 pra trabalhar, fiquei um pouco nervosa por isso, mas só rs;.. Senti diferença na região do abdômen e coxas... Vamos ver na sexta os resultados.
  13. Lary 2015
    Bom Dia Galera... Aqui vai as fotinhos que prometi... Comecei a tomar o Lipo 6 Black UC ontem, não tive quase nenhum efeito colateral, fiquei tremendo um pouco, com maior pique e o treino rendeu bem mais, vamos ver o resultado na sexta, que é quando tiro as medidas. Foto 1: http://pt-br.tinypic.com/view.php?pic=zlf47n&s=9 Foto 2: http://pt-br.tinypic.com/view.php?pic=2qukzlv&s=9
  14. Lary 2015
    @Flex W., Pode deixar amanha após o treino eu posto..
  15. Lary 2015
    @Torf, Pode deixar, irei fazer isso.. @Flex W., Q bom, está de parabéns, amanha posto novas fotos pra vocês verem a diferença... continue acompanhando.
  16. Lary 2015
    @Torf, tomaria mais ou menos quantos por dia?
  17. Lary 2015
    @saintgraal, Pode deixar, estou super animada com os resultados. @Torf, Então já li algumas coisas aqui no site referente a isso, vou comprar o BCAA em pó, mas como comprei em comprimidos vou terminar logo esse pote tomando assim mesmo.
  18. Lary 2015
    Bom Dia Galera... Vamos lá, hoje vou postar as medidas antes e depois da dieta e malhação, treino 6x por semana, e fico na dieta 6x por semana, e no 7° dia como algo que tenha vontade sem exagerar, essa semana meu dia do lixo teve um milk sheik de 500 ml que me fez um mal danado e digamos que não foi digerido kkkk.... Como podem ver, o peso não caiu tanto se compararmos o histórico da semana passada e dessa semana, mas fico super feliz, a % de gordura caiu, e as medidas também, é o que mais conta pra min. Hoje não tem fotinhos, mas amanhã eu posto algumas. Medidas Antes / Depois: Altura: 1,59 Peso: 63, 500 / 61,400 % de gordura: 31,6 % / 29,00 % Cintura: 79 cm / 71 cm Abdomen: 81 cm / 75 cm ( linha do umbigo) Quadril:93 cm / 89 cm Coxas: 58 cm / 54 cm Busto: 94 cm / 92 cm Braço: 29 cm / 28 cm Busto: 93 cm / 92 cm Suplementação: BCAA = 2 comprimidos 30 minutos antes do treino e mais 2 assim que acabo. Colágeno = 4 capsulas por dia. Amino Power = 2 comprimidos 30 minutos antes do treino e mais 2 assim que acabo.
  19. Lary 2015
    @saintgraal É então, eu sei, mas quero ver quanto eu consegui reduzir apenas com a dieta, não gosto de ficar dependente de remédios para emagrecer,já fiquei uma vez e não quero ficar de novo, por isso vou fazer o teste,vamos ver se consegui reduzir uma % boa de gordura. Segui certinho a dieta..... @saintgraal É então, eu sei, mas quero ver quanto eu consegui reduzir apenas com a dieta, não gosto de ficar dependente de remédios para emagrecer,já fiquei uma vez e não quero ficar de novo, por isso vou fazer o teste,vamos ver se consegui reduzir uma % boa de gordura. Segui certinho a dieta.....
  20. Lary 2015
    Galera, meu lipo 6 black UC chegou ontem, porem vou começar a tomar só na semana que vem pra comprara as semanas que fiquei apenas com a dieta e o jejum,e a semana que fiz apenas a dieta tomando o lipo 6, vamos ver se a % de gordura vai descer mais agora ou depois, porque o peso desceu bastante essa semana,mas o que conta mais e a % né..
  21. Lary 2015
    @saintgraal, Obrigado, não irei usar a creatina,mas pretendo ingerir mais proteínas... @Torf, melhor não arriscar kkkk
  22. Lary 2015
    @Leticia Lelis,Pode Deixar Le, eu dei uma pesquisada e parece ser melhor.
  23. Lary 2015
    @Torf, Ainda não tinha pesquisado isso, li algumas coisas no Google..
  24. Lary 2015
    @saintgraal @debew, Obrigado pela ajuda meninos, melhor não usar por enquanto...
  25. Lary 2015
    @Torf, Que bom, sinceridade é tudo. @Torf, Sabe como faço para editar o tema do tópico?
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