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lucasdireito

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  1. Carol_Braga reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Pernas Muito Finas Por Genética / O que tomar? E qual treino?
  2. Zaxzaryra reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  3. Zaxzaryra reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  4. SonJnow reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  5. lucasdireito reagiu a uma resposta no tópico: Como ajudar minha namorada a perder peso?
  6. lucasdireito reagiu a uma resposta no tópico: Como ajudar minha namorada a perder peso?
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  8. lucasdireito reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
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  11. lucasdireito reagiu a uma resposta no tópico: Como ajudar minha namorada a perder peso?
  12. lucasdireito reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  13. lucasdireito
    Claro que sim. Basta se atentar no saldo calórico, na qualidade da comida (na minha visão, não adianta garantir as kcal comendo de uma maneira super porca) e no feedback do seu corpo (sono, cansaço, estresse, sobrecarga que possa vir a se tornar ou facilitar uma lesão, etc...).
  14. lucasdireito reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  15. lucasdireito reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  16. Divalente reagiu a uma resposta no tópico: Once Upon a time
  17. lucasdireito
    É isso aí! Eu tive o mesmo "baque" quando comecei a seguir uma dieta feita por uma nutricionista esportiva... infinitamente melhor! Agora é só focar em seguir 100% e dar o máximo nos treinos que o resultado vem, e vem rapidamente...
  18. Divalente reagiu a uma resposta no tópico: Once Upon a time
  19. lucasdireito
    Olá a todos. Fiquei muitos anos (aproximadamente 10) com BF acima de 20% e levando um estilo de vida totalmente sedentário, até tomar vergonha na cara e decidir mudar isso. Mudei. Porém, nem tudo são flores! Percebo que quase não tenho ereções noturnas e mesmos as matinais são difíceis de acontecer. A ereção é curta e nunca fica "dura pra valer". Não sinto mais aquele tesão adoidado. Mesmo com vídeos é difícil estimular o garotão sem ter que me masturbar. Indo direto ao ponto: tenho 22 anos, não fiz nenhum ciclo (por isso estou postando aqui), condeno meu problema a um estilo de vida muito ruim durante muito tempo. A cabergolina daria um up na libido e no desejo sexual ou devo tentar outro método? Grato!
  20. VictorBull reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do Modelo] Ajuda na minha dieta e suplementação
  21. lucasdireito
    Acho que dá pra fazer um início depois de ler tudo isso aí... Escolha uma estratégia de plano alimentar, superávit calórico (não precisa ser muito alto) com base na distribuição dos macros e taca-lhe pau...
  22. lucasdireito
    Vou seguir o seu relato... espero poder, junto com você, crescer também
  23. lucasdireito
    Se tiver que comer a banana, ache alguma fruta que possua, mais ou menos, a mesma qualidade nutricional
  24. guner_ap reagiu a uma resposta no tópico: Pequena sutura antebraço-Voltar aos treinos
  25. lucasdireito
    Talvez uma pomada para cicatrizar isso melhor
  26. Fefe reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  27. lucasdireito
    Até breve, Fefe... vamos ver se embaçou quando voltar
  28. lucasdireito
    fez exame?
  29. lucasdireito
    Sim. High Carb low fat e vice versa, para equilibrar as kcal
  30. lucasdireito
    Quer ajudar sua namorada? Esteja do lado dela sempre. Sempre segui conforme esse pensamento... essa é a chave do sucesso
  31. Zulu07 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Pernas Muito Finas Por Genética / O que tomar? E qual treino?
  32. lucasdireito
    Ou cresce ou fica estatelado no chão, não tem muita opção
  33. lucasdireito
    Creio eu que é mais válido comprar um adipômetro do que uma balança dessas (custo benefício e exatidão)
  34. lucasdireito
    O próprio exame de bioimpedância é muito variável. O que se pode fazer é realizar medições de diferentes maneiras e tirar uma média. EU, gosto muito do espelho, mais do que qualquer coisa.
  35. lucasdireito
    Para todas as pessoas, a regra é a mesma... exercitar concentrado, comer direito e recuperar Foca nos compostos que é sucesso
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