Joaozinho

e quanto a ir de bicicleta ?

Aproveitando o topico ... eu posso tomar o jack3d da seguinte maneira : 14:30 como meu pre-solido 15:45 ou 16:00 tomo jack3d + 5gr de bcaa 16:15 jah aquecido e começando o treino vou de bicicleta pra academia +/- uns 7 min mais relaxado nada "forçando" isso pode interferir ?

Mais o hemogenin eu tomo quanto por quanto tempo ??

Qual melhor ciclo sem injetaveis, so com uso oral ?? Com menos riscos e com mais ganhos ??

Quantos meses eu posso toma a creatina ?? seria 2 sim 1 não 2 sim 1 não .... ???

então fazer a fase de saturação e tomar creatina antes do treino seria "jogar dinheiro fora" ? e ao inves disso devo tomar apenas 5 gr depois do treino e quando não for treinar eu devo toma-la também certo ? normalmente em qual horario seria melhor ?