danieljdo

Cara, começar agora com uma boa dieta mesmo que ainda não tenha começado os treinos é muito bom para adaptação. Em relação a ganhar massa muscular, se você não está dando estímulos para seu músculo não há como ganhá-los. Comecei a treinar com 60 kilos e é muito importante não deixar seu ego falar mais alto, você vai ver praticamente todos pegando mais peso que você, mas preocupe-se com o seu treino, na maneira de execução, pois é isso que vai fazer com que haja a hipertrofia.

Usei Cobavital algumas vezes no passado e devido ao seu efeito colateral (muito sono e falta de ânimo) parei de tomar, porém voltei a tomar há duas semanas, sempre por volta de 20 horas, notei que estou dormindo bem melhor e durante o dia não sinto sono ou cansaço, a única coisa foi que meu apetite quando acordo aumentou muito. Tente tomá-lo por volta das 20 horas comigo funcionou bem.