Ex Frango

Stein quanto tempo ta nesse projeto ? como é a dieta treino? ...

entendi então talvez seja esse o meu problema kkkkkk faço dieta a treino ai eu chego em um certo peso legal e com massa cheguei a pesa 85 kl, a comecei o cutting pra secar e secou tipo demais kkkkkk perdi muita massa ate chegar o abdomen e agr to ganhando tudo dnv e uma parada dificil e complicado mesmo, mais parabéns ai to acompanhando .... Também acho suplementação não serve pra muita coisa, as vezes compro um Whey Protein quando não da tempo para me alimentar tipo depois do treino ... mais mesmo assim prefiro comer um Exemplo e o Bcaa comprava quase toda semana não tinha dinheiro que aguentasse e acabei parando de comprar uns falavao que um pote de bcaa dava pra um mês kkkkk pra que comprar bcaa se consome pouco menos de 5g por dia ?

so uma pergunta e espero que não se sente ofendido não da para conseguir essas medidas e um corpo legal sem usar esteroides? apenas fazendo dieta, suplementação e treino?