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Nitrous18

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Conquistas de Nitrous18

  1. Será que dá? esse peitoral rasgado me deixou com dúvidas
  2. Acompanhando
  3. Posso adicionar um supino com halteres ou fly/crucifixo no treino B? Tenho receio de deixar o peito pra trás, ainda mais pq ele é meu ponto fraco
  4. Pago 30
  5. Dá pra segurar esse pouco de massa com essa definição sendo natural?
  6. Está aí a prova que vocabulário vasto não esconde burrice e ignorância.
  7. Se seu ponto forte são as costas e o ponto fraco é o bíceps, ao invés de fazer barra fixa, faça chin-ups para maior ênfase nos bíceps.
  8. Concordo. Apesar de hoje eu fazer o sl 5x5 com alguns poucos isoladores, o meu objetivo primário não é apenas força, mas também estética. Não sou modelo para querer apenas estética e também não sou powerlifter profissional para querer levantar a academia inteira ou atleta para querer melhorar performance em outros esportes, meu único esporte é a musculação. Aqui no fórum fica essa birra ideológica de força x estética, sendo que no final o objetivo é o mesmo: satisfazer o ego, seja de levantar as maiores cargas ou ter os maiores músculos. Então não entendo o motivo de sempre quererem criticar os objetivos dos outros como se o deles fosse a melhor opção. Já vi pessoas zoando o fórum por causa dessa insistência de todos nos treino de força, são treino ÓTIMOS sim! Entretanto, para quem quer estética não é a melhor alternativa, admitam, e como não vêem respostas aqui vão embora procurar o treino maluco do mês na men's health.
  9. êêê Brasil...
  10. Dá uma olhada aí. Eu estava com os bíceps estagnados aí resolvi começar a fazer, começaram a crescer bem, sem falar no ganho de força.
  11. Tira essa rosca 21 e concentrada, cara. No lugar coloca chin-ups, eu recomendo.
  12. "Nunca me comparem com ninguém mimimi, sou o fodão mimimi, se eu quisesse, eu seria o Mr, Olympia mimimi"
  13. Olhe no espelho e nos diga
  14. Vou começar no domingo, uma dúvida: Deve-se aumentar as cargas semanalmente ou a cada treino? No começo aumenta por treino aí quando fica mais difícil aumenta semanalmente e posteriormente faz os deloads?
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