Kai zen

Irei acompanhar também. Parabéns pelo empenho. Seu BF parece ser bem abaixo dos 17%.
O bom de ter até 1,75 de altura é que os ganhos são bem perceptíveis.
Não estás a suplementar?

Opa, amigão. Obrigado! 
 
Tá aí a cotação das coisas quando foi comprado:
 

 
Total: ~R$790
Loja: Tudo esportes
Não precisei pagar frete, pois fui buscar na fábrica.
 
Para o piso comprei E.V.A no mercado livre, custou cerca de R$170,00.
Então deu praticamente R$1.000 para montar completo.
 
 
Valeu, abraços!

Parabéns pelos resultados man. Me responde uma coisa, quanto custou montar essa home gym?

Cara já usei aparelho por 4 anos e te digo... você ta fazendo tempestade em copo d'água. Acredite em mim, no 1º dia que coloquei aparelho o único alimento que tinha para eu comer foi PÃO. No outro dia... PÃO... Foi uma dor terrível, mais eu aguentei. Tinha também uma droga de um ferrinho no canto da boca ferindo minha bochecha e tive que esperar um mês para reclamar com a dentista. Ainda não chegou o momento que você deve "começar a chorar". Chorar você vai quando ela apertar esse troço.
 
Você está sendo um fraco desistindo por uma dor temporária. A vida de quem quer melhorar e evoluir para outro patamar passa pela dor. Sem dor não há recompensa. sem dor não há dente bonito, corpo bonito.

PQP, tá de sacanagem... Pô cara, desistir assim só porque desanimou? 
Me desculpa te falar isso, mas alpha em construção? 
Você está mais indeciso do que mulher em menstruação.
 
Existem duas escolhas primordiais na vida: Aceitar as condições como elas existem, ou aceitar a responsabilidade de mudá-las. O segredo pra ser bem sucedido na vida é nunca desistir dos objetivos. Cada escolha sua hoje vai refletir no seu futuro. 
 
Procura sobre cobavital e complexo B. Eu já mandei uns 4 comprimidos de cobavital + 4 comprimidos de complexo B durante o dia, vai ajudar a ter mais fome.
Procura fazer um um hipercalórico caseiro, vai te ajudar. 
 
 
 
Procura um Hobby pra fazer, você está com traços de depressão. O homem que nunca falha, é o que não faz nada.
 
O que pode mudar tudo, é a ação! 
 
Se nego ta achando ruim que escrevi isso, vem MP que conversamos. Não quero ter mais uma discussão no diário das pessoas.
 
 

Cara já usei aparelho por 4 anos e te digo... você ta fazendo tempestade em copo d'água. Acredite em mim, no 1º dia que coloquei aparelho o único alimento que tinha para eu comer foi PÃO. No outro dia... PÃO... Foi uma dor terrível, mais eu aguentei. Tinha também uma droga de um ferrinho no canto da boca ferindo minha bochecha e tive que esperar um mês para reclamar com a dentista. Ainda não chegou o momento que você deve "começar a chorar". Chorar você vai quando ela apertar esse troço.
 
Você está sendo um fraco desistindo por uma dor temporária. A vida de quem quer melhorar e evoluir para outro patamar passa pela dor. Sem dor não há recompensa. sem dor não há dente bonito, corpo bonito.