ligabo

Daqui a uns meses a aparceira dela vai estar monstro. A Bia vai passar um pouco da genetica dela...

Aplicação: 75mg tremb + 50mg proptest + 40mg masteron Aplicação sussa. Spot injections é um bom site Levantei cedo, tomo meu banho geladissimo direto da caixa dagua, deixo assando meus bifes no grill, após o banho pego alcool, me aplico, arrumo a marmita e saio em jejum, 35min. Faço uma refeição, e hoje foi com 400ml de leite e mid shake de frutas roxas (Já tomaram, é uma delicia!! Levei com gelo nuss). 32g prot, 27g gordura e 23g carbo. Na gym, guerrilha cardio na bike, 7 tiros. 25g whey, e treino: TREINO: Deltoides/ trapezio/ antebraço Encolhimento aparelho, 4 series: 130/160/190/210kg, rep em 14/10/8/6. Chegamos em 210!!!! Encolhimento barra por trás no cross, 125kg, 3 series até exaustão. Puxada alta corda no cross, RP´s em 45/55/65/75/85/95kg, até exaustão. Desenvolvimento sentado pegada lateral: aquec + 4 series: 43/57/71/78/85kg. Levantamento unilateral, 2 series: 25kg, 9rep. / 15 dp 10 dp 5kg no cross. Levantamento lateral pronada sentado com halteres de 12.5kg, rep em 11-10-9-8. Desenvolvimento sentado pronado, 4 series: 43/50/57/64kg. Pulley trapezio até 85kg Encolhimento com halteres frontal, 3 series: halteres de 30kg em cada mão, rep em 12-10-8. Rosca pulso com halter de 15kg. 50min. + 50min bike horizontal. Refeição após isso, e carbo em 70g e nao passa disso hoje. Abraços, se cuidem! Bem vindo. Tá certo. Boa sorte e se cuida.

Bia Citro é sacanagem. Ela chuta mt bem...

Pessoal boa nt. To meio enjoado de relatar, é normal. Dormi meio mal, acordei com sono, e antes de sair mandei 100mcg t4 e 25mcg t3, e 1,25mg letrozol. Meio desanimado com umas coisas de familia, mas td bem. Ontem meu consumo total foi de 1530kcal, com 150g prot, 150g carb, e pouca gordura, e percebi q devo voltar p cetogenica. Nao tem mais graça comer tanto carbo. Porem nao vou ficar mais noiado. 35min aej, medico, pre treino mandei 3 ovos cozido, mandei black mamba antes da refeição, e os bocejos na gym acabaram. Fui fazer guerrilha cardio num local q nao vou a tempos: esteira. 12min, deu uns 7 tiros, variando de 5 a 7.8, entre 40 a 2min correndo, e nem tava cansado. Porem era treino de pernas, ai já viu. TREINO: Extensora drops até 126kg. Agacho hack slow. aquec + 5series: 40/60/70/80/90/100kg, rep em 10-10-10-10-8-5. Até o chão, porem com dores nos 2 joelhos e posterior da coxa esquerda. flexora unilateral, entre 30 e 40kg. Não passei de 40 devido a mt dor no joelho direito. Mesa romana até 75kg p 5 rep. como antes msm Leg 180 pes juntos, 3 series de 125kg Gemeos em pé, 6 series de 105kg pés neutros. No fim suando frio, apenas 30min de bike. Amanha tomo black mamba apos a arefeição como fiz segunda, q nao tive nada de nada desse tipo. Fim de tarde comi feijoada, nada de mimimi do cacete. 15min depois mandei 25mcg t3 e já elvis. Abraços! Sim farei sim. Vamos seguindo. Poderia ser t3, mas ja li no seu diario o pq de nao usa-lo. t4 é de uma vez só. Use de manha ao aocrdar, e espere 60-80min até realizar a primeira refeição. Até 200mcg pode usar de manha apenas. Mts dividem a dose, mas nao aconselho p vc.

Bom pessoal, boa noite. Entrando na quinta semana de ciclo, é hora de me avaliar. Pode não parecer nas fotos, mas me sinto mt bem. Peitoral está grande, cintura diminuindo, e medida nos gluteos tb. Sempre achei q eu tinha algum desvio de estrogenio e q isso causava acumulo de gordura abdominal e nos gluteos. Sempre fui assim. Qnd me pesei a 10 dias atras, cheguei na casa dos 113. Nao sei como estou agora, pode ser q esteja um pouco menos, porem tem short q em mim só serve com 100kg, e está me servindo hj e com sobra. Msm mais pesado, calças entram e estao largas, é impressionante. Perdi mt volume nestas areas. Eu nao acredito em cutt sem manter massa muscular e volume, por isso sempre vou com calma. Porem nesta quinta semana, fiz algumas alterações: - Mandando 1,25mg letrozol dsdn. - Manterei dosagens como estão. - Retirei clemb no sabado, e recomecei apos 10 dias com EC. Pretendo mandar clemb novamente nas ultimas 4 semanas de ciclo, com força. - Comecei com T3. Mandando 100mcg t4 e 25mcg t3 de manha. Farei 6 semanas em piramide. Semana q vem passo pra 50mcg, dividido em 2 doses durante o dia. E por assim vai. - Diminui creatina dsd quinta passada, de 5~6g/dia, para 3~4g/dia. Semana q vem mandarei 2~3g, e ai eu tiro, pois na setima semana aumento dosagem de tremb pra 100mg dsdn, e aumentarei tb drost. Bem, de colaterais. Nada de queda de cabelo, nada de espinhas ou acne, nada de nada. Apenas libido altissima, disposição nos treinos (fora inconvenientes), sono sinto q está bem melhor. O motivo de aumentar dosagem de letro, e diminuir crea, é pq começarei o processo de secar. Tem q ir aos poucos. Quero criar um ambiente bom para na setima semana jogar 100mg/dia de trembo. Não estou em cetogenica (por enquanto). Restringindo apenas consumo de calorias ao dia em 1350. Osso!! Bem, em geral realizo 35min AEJ, faço uma refeição e vou p gym. Ok ate na parte da refeição. Após comer, espero 20-30min, mandando agora um black mamba (65mg efedra+200mg cafeina), mandei junto mais 200mg cafeina, aguardo mais 15min e vou. Chegando na gym, mandei guerrilha cardio. 8 tiros fortes na bike (cadencia 40-50seg normal, tiros de 20seg, 10seg descanso,+20seg tiro, e repete processo). Deu 15min, e deu p suar bastante. Bem, nada de colateral do mamba. Ja sou velho nessa porra de EC, mas ajuda a dar foco e nao cansar. É o q preciso. Treino foi de superiores com foco em costas. Diminui alguns pesos iniciais para focar na execução perfeita. TREINO: Pulldown: aquec + 3 series: 70/90/110/140kg drop 90 drop 70 (NR), rep em 15/11/8/5-5-7. Remada sentada pronada, 3 series: 60/80/100kg. Remada unilateral. 3 series: 50/60/70kg, rep em 13/10/9. Cavalinho cross, 5 series: 115kg x 4, 115kg drop 75kg. rep na casa de 10-12. Voador invertido, 1 serie com RPS: 25/35/45/55/65/45/25kg. Supino reto com halteres. 4 series: 20/20/25/25kg (peso cada halter), rep em 14/10/8/7. Pulley invertido, 3 series: 65/75/75kg drop 55kg. Rosca direta inversa com drops. Pra terminar, tava animado. fiz uns abdominais na cadeira, chegando 105kg pra 5rep. (começando em 65 e aumentando de 10 em 10kg) Bike horizontal no fim em 60min. A tarde descansei de 13:30 as 15:30, e na volta p casa a noite peguei mt chuva. 35mina pé. Sefida nao sou fresco. Abraços! Vamos seguindo!

Mete o T3 junto Saint!

Como disse, as vezes não pode ser placebo. É apenas seu organismo se adaptando ao remédio. Tem isto nos efeitos colaterais dele, mas logo passa. E sim, desanimo, falta de paciencia, é alguns dos sintomas de hipo. Bom q tratando agora, tem maiores chances de regular sua tireoide sem ficar dependente de remedios pro resto da vida. Qq coisa é só ir no inbox. Bjs, e cuide-se.

Apenas pra mulheres. Homens ou pseudo homens, no!

É ótimo!

Se quer mais calorias tome whey+malto. Sai mais em conta, alem de ser mt melhor.

Toma. Se vomitar vc para.

Vc quer saber se ele é bom em q sentido? Pela tabela, ele é interessante sim.

Eu acho q deveria deletar este ultimo remanescente do bonde.

Sim eu tenho. O meu é hashimoto, mas não deixa de ser hipo. Começou com uma dosagem realativamente alta para mulheres. O q sua endocrina falou a respeito? O seu é hipo msm, e não hiper né? GEralmente dá fome em quem é hiper, mas nao é impossivel vc sentir fome de inicio, mas isto é mais por placebo, pois de imediato sua tireoide irá funcionar melhor, e isto acelera o organismo e vc pode consequentemente sentir fome, mas isto se ajusta com o tempo. Vc tem sentido cansaço/fadiga, desanimo e está sem "paciencia"? Time algum vitaminico bom, alem de selenio. Boa recuperação, e siga em frente. E obrigado Bjs.

Ele tá bem po. Ele tb tem vida social.

Boa noite pessoal. Eu sexta a noite sai, cheguei tarde em casa, levantei sabado as 9:40, e msm nao querendo levantar, levantei. Mandei 160mcg clemb, fui p gym, cheguei 11:10, e fechava as 12hrs. Então treino forte e rapido: Biceps: Rosca scoth: 4 series: 40/47/54/61kg drop 26kg unil. rep em 13/10/8/5-5. Para quem não realizava scoth a tanto tempo, até q foi bom. Rosca direta cross: RP: 41/51/61/71/81kg, até o limite da honra. Rosca alternada aparelho, 3 series: 20/25/30kg, rep em 14/13/10. Rosca concentrada, 2 series: 17.5/20kg, rep em 10-8. Triceps: Dips sentado frontal, 5 series de 125kg, rep entre 8 e 12. Extensora triceps, 4 series: 25/35/45kg/45kg, rep em 12/10/8/6. Supino fechado, 3 series: 46/56/66kg drop 46kg, rep em 11/8/5-5. Scoth inverso antebraço. Pulso cross barra. É isso, hoje controlando calorias em torno de 1350kcal. Abraços, se cuidem!

Já existe tópico deste tipo no forum.

Pode usar no pós sim. Só não esqueça de comer depois...

Pode até ser bom, mas é uma enorme frescura...

O cara tem 2 posts. Isto tá com cheiro é de outra coisa...

Pode tomar os 2 juntos.

Boa tarde pessoal. Aplicação hoje impressionantemente sussa. APliquei do lado esquerdo dos gluteos, com minha mão esquerda, entrou de primeira, indolor, sem sangramento, sem dor tardia, sem nada. Estranhamente 100%¨. Ao contrario de segunda q apliquei e ficou um calombo enorme no lado direito, q está até hoje, e q fiquei com receio q estava com abscesso. Muita colateral, quase febre, juntamente com retirada de EC, ai já viu como meu coropo deveria estar, um shit! Mas hoje foi de boa, alem de 160mcg clemb. Vou manter clemb por mais uma semana apenas. Ainda sinto tremediera mais é pouca, e sem suadeira. Colateral q sinto com clemb é apenas minha cabeça ficar tremendo e tendo q virar o rosto as vezes. Meio poltergesit o negócio. Hoje msm com clemb após a refeição de manha ainda tava sentindo sono. Mandei 1 capsula de black mamba pq tava querendo sentir como é após 6 dias sem cafeina. Olha, em mim deu mt efeito não, mas não dei mais nenum bocejo até agora, e ajuda na disposição. Vou ficar mais 10 dias sem EC pra mandar novamente, agora q colaterais da abstinencia do Ec passaram. Hoje acordei bem, treino ligado, sem sono agora, td de bom. Treino foi peitoral/ costas /antebraço: 1- Supino inclinado aparelho, aquec + 5 series: 50/74/84/94/104/114kg drop 74kg. 2- Crucifixo inclinado, 4 series com 17.5kg cada haltere, 28 rep total. Super serie com supino. 3- Terra smith, aquec + 5 series: 70/100/124/144/164/184kg. Passamos para 184kg, apesar q 184 foi mais leve q 164kg. Deve ser pq antes tava vazio e depois começou a encher. 4- Supino declinado, 3 series: 36/46/56kg, rep em 10/8/6. 5- Chest press, 3 series: 35/45/55kg. 6- Pulley frontal triangulo, 3 series: 65/75/85kg drop 45kg drop 25kg unilateral. 7- Scoth inverso. 8- Pulso barra no cross com 105kg. Foi isso. No fim bike 1hr. Alimentação normal. Conversei com uns colegas depois, trampo, e mais a noite saideira rezem por mim kkkk! Abraços, se cuidem! EU ja tinha limpado aquela vez, mas sempre enche. Vou chegar em casa a noite ou entao amanha, e apago e te mando uma MP, ok? E sim, as vezes sem querer, tipo hoje apos o treino desço uma rampa, e tava puxando ar de boca aberta. Isto é sem querer, é expontaneo. Tenso... Abraço!

Mas dói e fica assim toda vez q aplica?

Relato 29/5/13 - Quarta feira: Aplicação: Ok. - Porra a aplicação de segunda ainda tá inchada, mas nao ta latejando. Criou um caroção, deixou ate vermelho e duro. Hoje apliquei 8cm acima do msm local, e sem dor. Deve ter sido uma cagada minha, mas q nao repetirei. ja percebi q and aplico a agulha, e puxo o embolo p ver se sai sangue, e aplico, qnd tiro vem mt sangue e me ferra, e qnd aplico e nao puxo embolo e vou de primeira, vai normal. Nunca mais puxo embolo. Foda-se! Serei um discipulo do Saint. Minha abstinencia de Ec tá foda, corpo sente. Hoje tava um pouco melhor q ontem, mas esqueci de mandar clemb pqp. Treino foi na marra. 35min AEJ, refeição, e depois de 30min treino. Deltoide / trapezio / antebraço. Pensei em treinar o minimo, mas acabei treinando mt, um dos melhores treinos sabeselá como: 1- Encolhimento maquina, 4 series: 10/160/180/200kg, rep em 14/11/10/7. Foi loko! 2- Puxada por tars com barra para trapezio no cross, 3 series com 125kg, rep em 15/12/10. 3- Desenvolvimento sentado pegada lateral, 5 series: 40kg, 14rep. 54kg, 10rep. - Impressionante, achei leve. 68kg, 8rep. / 75kg, 7rep. / 82kg, 5rep. -- Puta merda cheguei nas 11 plaquinhas de 14, 82kg, num dia q eu nao tava dando nada. E pior, nao tava fazendo tanta força pra erguer. Abismado... 4- Levantamento unilateral halteres, 2 series: 25kg, 8rep. / Drop decrescente, 25/15/12.5/7.5/5kg, até o limite da honra. 5- Levantamento lateral halteres pronada sentado. 1 serie, 3RP com halteres de 12.5kg, rep em 12/11/10. 6- Desenvolvimento sentado pegada pronada. 4 series: 40/54/61/68kg, rep em 12/10/7/5. 7- Pulley frontal para trapezio, 3 series: 75/75/85kg, rep em 15/13/10. 8- Rosca pulso. Foi isso. No fim 25min bike, e pronto. Meio lerdão ainda durante o dia. Deitei as 16 e acordei as 18hrs. Sou ruimd e dormir a tarde e tenho feito isso essa semana. Foda foda. AGor dor de cabeça, mas melhor do q estava na segunda. Panturras nao estou treinando pq ainda estao inchadas do ultimo treino de sabado. Nao expliquei, mas o treino foi assim no leg horizontal. Posição neutra, 5 series de 125kg, rep entre 15 e 18. Posição ^ ( V inverstido), 5 series de 125kg, entre 17 e 20rep. Posição V , 5 series de 125kg, entre 12 e 14rep. Ambos lentos e cadenciados. E ai, é pouco? Abraços!

Obrigado pelo carinho q vcs tem por mim. Agradeço demais. Mande um abraço a sua mãe querida