ligabo

1 ciclo e é viciado? O q seria da vida sem planejamento? Vc tb mal ta terminando de ciclar e já montou seu protocolo lol!! Eu ja tomo t4, ou seja, minha tireoide ja nao funciona lol2 Ja tenho mulher, tenho amante, nao fico no forum dia inteiro lol3 Me cuido, trabalho e treino lol4 lol5 pq é bonitinho.

Boa noite a todos. Eu vou resumir mt os meus comentarios, mais devido a dor na mao direita. Hoje foi foda. Deitei meia noite, só consegui dormir as 3 da madruga. Ainda levanei as 4, e dormi de novo e acordei 5:30. Banho, fazer refeição p levar, aplicação de 100mg trembo, 50mg prop e 40mg mast. Mandei 1 ec ao acordar, e antes de sair de casa 50mcg t3. Esta semana está em 100mcg t3/dia. 35min aej caminhada, fiz minha refeição, cortando td carbo q der. Mandando picolinato cromo junto cm refeição. Esperei 20-30min, mandei 80mg efedrina e 600mg cafeina, em 15min estava na gym. Fui a bike, tiros de guerrilha em 45seg agora, e eu aumentando a intesnidade da força do pedal. Descanso de 30-50seg maximo, deu uns 22min no total, e saio com a coxa queimando. TREINO: Pulldown: 4 series: 60/90/120/150 drop 120 drop 90kg. Rep em 18-12-9-4-5-9. Remada sentada barra pegada lateral. 3 series: 65/75/85kg, rep + 10. Remada unilateral. 3 series: 50/65/75kg, rep em 12-10-9. Cavalinho cross triangulo, 4 series 15seg descanso, 125kg, rep + 11. Cavalinho cross barra reta, 3 series 125kg, rep em 10-7-6. Puxada cross corda para dorsais, 4 series: 45/55/65/75 drop 35kg. --- Peitoral: Voador inverso, drops entre 25 e 65kg. Supino reto halteres, 3 series: halteres de 25/30/30kg, rep em 11-8-6. Supino reto barra, 3 series: 60-70-80, rep em 8-6-6. A muuuuitos meses nao realizava supino reto barra devido ao ombro, e queria aumentar os pesos, e por isso fui com força. Na primeira serie o q me deu foi caimbra na coxa pqp. Desidratação. Ainda bem q mandei potassio antes do treino. Iria mandar chest press, mas quis nao. Flexao graviton. 3 series: 75/75/85kg, rep em 12-10-7. Rosca pulso halteres. 2x12.5 / 3x17.5 -- To largando de fazer isso, acho q é uma das causas q esta voltando minha dor na ulsa do antebraço direito e pulso. 55min treino, sem descontar 6x beber agua e banheiro 2 vezes. No fim esteira, 42min, 4.40km, 440kcal a menos. Começo com inclinação 8, 4.4, termino com inclinação 11, 5.4 . PQP!!!!! Shake, 40min depois refeição. Nao tinha ortopedista hoje, dor absurda e formigamento no dedo polegar e indicador do braço direita, subindo ate o antebraço. Medo de ser o q penso... Nervo da palma da mao doendo mt. Apertei aquela porra umas 2 vezes com força q a dor quase me fez desmaiar na segunda vez. Essa porra vai passar nem q seja na porrada. Mao meio dormente ate agora. Cheguei em casa as 17hrs, dormi ate as 19:30. Mijando mt. Nos dias de aplicação mando losartan, nos dias sem aplicação mando hidro. Vai ser assim e q se foda. Abraços, e q eu melhore... Boa semana, bj a vc e sua irmã. Olha, serei sincero. Meu animo tá viver está a msm de um Coleman precisando aplicar trembo. Deu p entender né? Eu desconto minha raiva no treino, eu me maltrato pro treino, Nao treino p ter fisico p mulher, p agradar ngm. Minha genetica é uma merda, doenças idem. Eu vou chegar lá nem q no dia seguinte eu morra. Mas morrerei feliz. Mas faço uso consciente de tudo. Hipo 2x ao ano nem é mt kkkk!! Esse é o primeiro ciclo, simples. Imaginem o segundo. MAs o tesão msm vai ser o terceiro. Já está na cabeça. E me pesei na academia uma vez apenas este ano. Nunca mais rs. Abraços! --------------------------- --------------------------- Ah tirei medidas hoje. 145.2 de ombro a ombro, 45.4 de "Braçu", e 98.2cm cintura. Peso nao sei, só quinta...

Soma e toma, nao precisa de mt explicação qnt a isso.

Opa, seja bem vindo então. Pois é, ja tive algumas hipo antes, mas neste dia foi o mais proximo que cheguei da morte. Pior q mente engane. Se tivesse deitado era babau. Deu sorte msm, ainda bem q nao foi mt severa a hipo. Td de bom, boa semana.

Tem monte de gente vendendo trembolona (subdosado mas é) kkkk.

Video tá indisponivel.

Sim ele é bom, não tem nada de marketing aí...

Bem pessoal formigamento na minha mão direita ainda continua, uma semana, sei não sei não... Partir pra um AEJ, e com o estomago pegando fogo pedindo comida. Calma intestino delgado, logo logo vem bacon Abraços!

Boa sorte, espero q de td certo.

Se vc perceber bem, verá que eu não falei mal do GH15.

Estou em outro relato fera.

Rende menos não. Já acostumei com cetogenica. E antes eu treinava em jejum, então agora to até é mt disposto.

Óbvio q funciona no Scarpelly. Funciona até em mim se me pagarem pra dizer isso!

Só o Dr. House pra descobrir essa...

PEssoal começa a ler mt gh15, e começa a se achar o pica das galaxias por ter feito uns 8 ciclos e ter 1,70, 68kg e 8%bf. No Brasil pessoal fica trincado em estilo caveira e ja se acha bodybuilder a la Coleman. É o q tá acontecendo em demasia...

Questão não é lotar (é sim!), questão é a demora, a conversa, as pessoas olhando e vindo falar com vc, é o revezamento 4x10kg no supino e por ai vai. Eu não gosto de me enturmar, to velho pra pagar de adolescente, então eu tenho q manter meu foco. E não vou pra paquerar ao contrario de 98% da galera. Entao, fica dificil... Eu sou de longe o cara mais forte da academia (forte, e nao musculoso. Apesar q os musculosos lá tem a canela menor q meu antebraço), então é complicado. Nem revezar eu posso, pois se agacho com 100kg, a mulher quer agachar com 30kg. Então eu vou qnd tá vazio msm, e ligo o mode on no anti social. Relaormi de 3 as 7:30. Mandei 50mcg t3, 1 EC, banho, comi 3 bife de hamburguer, pao, leite e shake. Esperei 1hrs, mandei 65mg efedrina e 600mg cafeina, 35min até a gym caminhada. Mais uma vez um treino "Foda-se fichinha vou pegar td q eu quiser" 1- Rosca direta barra reta. 1 serie, 6RP. 45/55/65/75/85/95kg, rep em 11-10-9-8-6-4. Sim mandei 4rep em 95kg foda-se essa merda. Minha mão direita ainda continua formigando, as vezes muito a ponto de incomodar. Tá ficando chato... 2- Rosca scoth. 5 series: 33/40/47/54/61kg, rep em 11-10-8-6-4. 3- Rosca unilateral aparelho, 4 series: 20/25/30/35kg. Sempre + 10. 4- Triceps supino. 4 series: 40/50/60/70kg, rep em 16/10/7/4. 5- Dips sentado 6 series em 135kg. Sempre acima de 8rep. 6- Triceps extesnora, 3 series: 40kg. 7- Rosca unilateral scoth. 19/26/26kg. 8- Rosca inversa scoth. 26kg 3 series: 38min. No fim esteira. Comecei em inclinação 9 e 5.0 . Terminei em 5.5. 15min e pernas morrem. Foda apenas a tremedeira. Manterei cetogenica fds inteiro. Abraços!

Na verdade ela disse shape msm. Se os "personais" da minha academia utilizam as palavras "mudar o shape", "Diminuir bodyfat" e "trocar banha por musculo", imagina como fica isso entre 17 e as 22hrs q tem 5 pessoas por aparelho na academia. Lamentável...

Bom dia fellas. Aplicação sussa. Eu perdi a hora hj, entao foi na correria kkkk. Não fiz aej. Comi uns 3 bifes de hamburguer com um pao e leite com morando aqui em casa. 650kcal. 35min caminhada. mandei black mamba, 50mcg t3, Na gym, mandei 11 tiros de bike guerrilha, tá foda o negocio. Treino: Era 10:30. Tava começando a encher a granja. Então hoje foi um dia "faça td q der na telha". Supino inclinado aparelho: aquec + 6 series: 50/70/80/90/100/110/120kg. 120kg foi 4 rep, p ver como foi cruel o treino. Terra smith: aquec + 4 series: 70/100/140/160/190. chest press, 4 series: 40/50/60/70kg Supino declinado, 3 series: 40/50/60kg, 4 rep. Cruc reto halteres de 17.5kg, 28rep. Pullover, 3 series: 20/25/25kg. Pulley frontal triangulo 3 series chegando a 85kg p 6rep. Pantu leg 180. 5 series pes posição normal, 5 em V e 5 em v inverso, com 125kg. 62min treino. No fim esteira 30min. Começo em 3.2 e inclinação 2, e terminei em inclinação 9 e 4.4 . Cruel. sd segunda sentindo mt formigamento na mao direita, intervalos de 15 em 15min, e duração de 10-20 seg. Tunel do carpo? Hernia? AVC? Ahhhhh. Hoje tava carregando uma anilha de 5 kg, e senti meu dedo direito e indicador travar, como se tivesse o nervo contraindo. Foi tenso. Abraços! Nao sou grosso, sou sincero. Nao preciso do parabens dela msm. Sim é chato, eu odeio. Homem bonzinho gosta de ser usado. E gym é pra treinar. Paquerar eu vou no baile.

Então só o Dudu e os pseudo-atletas podem usar, e a a galerinha do mal não? Se for assim só pessoas com problemas de hormonios podem usar testosterona. Grande conceito...

Percebeu q eu nao estou sozinho no meu quarto né? Percebeu? Se eu tivesse 72 anos era viria a calhar. Eu não tenho, então não quero. Negócio é virar o rosto e ser rude, assim elas se apaixonam (na verdade é bem por aí msm). Sim bastante. Ela tem namorado, mas tá tendo problemas. Meu segredo está aqui:

Academia lotada, vc sai da esteira tremendo e perna pesada, e vem uma véia me dizer essa como se ela fosse a pica das galaxias? Ah que ela volte lá fazer abdutora com 5kg e me deixe em paz! E ah gatinha q me encarou antes, na rua de calça jeans me encarou de novo. Deixarei de ser gay, na proxima eu chego junto. E eu não gosto de aero, eu apenas tenho que fazer, não é algo que eu possa escolher. È assim q funciona, assim como não posso deixar de comer bife de hamburguer frio e duro q frito de manha em casa. É triste mas é assim. Tirei a foto do meu quarto: com a minha texpix:

Pessoal, postar aqui o treino de ontem: Aplicação de 105mg trembo + proptest + mast nas msm dosagens. Aplicação normal. 35min aej, refeição, guerrilha na bike 10 tiros com duração de 40seg e aumentando o peso no suporte. Deu uns 18min total, pois tiro 40-60seg de descanso. treino: 1- Encolhimento maquina, 4 series: 130/160/190/220kg, rep em 26/14/10-7. bi serie com encolhimento por tras na barra haney, 4 series, 115kg, rep até exaustão. Chegamos em 220kg. E sim, primeira serie de 130kg com 26rep foi coisa de Deus. Sempre digo q a primeira serie define o treino todo. Se vc estiver bem no inicio o treino rende, senão... 3- Desenvolvimento militar aparelho pegada lateral. aquec + 4 series: 45/59/73/80/87kg drop 59 dp 38kg, rep ate a exaustão. Na ultima serie foram 4rep. Aumentei + 2kg em cada serie em comparação a semana passada. Eu inclino um pouco pra frente pra poder pegar bem atrás msm. 4- elevação unilateral em drops, halteres de 30/25/20/15/12/7.5/5/2.5. As 3 primeiras faço um de cada vez. 5- Fly inverso (mudei MUDEI). halteres de 14kg, rep em 10-9-9-8. 6- Desenvolvimento militar aparelho pegada pronada. 4 series: 45/59/66/73kg, até limite. Eunão consigo sentar e pegar as duas alças de uma vez. Eu dobro um braço, e então eu pego o outro. Mas meu braço tava tao inchado, e ombro, q nao tava dando kkkk!! 7- Remada alta cross com corda, 5 series: 45/55/65/75/85kg drop 55kg, rep + 10 em todas. 8- Encolhimento frontal com barra. Drops com 55/65/75/85/95/105kg, até o limite (sempre + 10). É série eu tirei halteres que nao dariam p passar de 80kg fora desconforto, e mudei p barra q pode socar mais peso e realizar com msm pegada. 9- Pulley frontal para trapezio, 65/75/85kg. 10 - Rosca inversa para antebraço, 30/36/42/48/54kg. 11- ABD sentado com peso, umas 10 series entre aumentar e descer peso. No fim 45min bike. Acho q foi isso nao lembro do resto. A noite minha tia me viu e disse "vc está tomando anabolisaaaaaaaaaantes. Olha a irmã do Dedé do cruzeiro, aplicou na barrga e está quase morrrrrrrrrrta (era lipostabil). Seus ombros estão grandesssssssss, duros." Antes disso minha fisioterapeuta no RPG ficou me tocando. É sério,c omeçando a ficar chato já; -------------------- Hoje eu almocei as 12. fui treinar as 16, só aero. Mandei black mamba antes. Eu vou na pior esteira, sem tv, sem som, sem ar, sem ventilador, com sol batendo na cara, com mudança de inclinação por alavanca...mas é lá atrás. Q bom. Alguem me encara, era gostosa, foda-se. Eu mandei 7.2 e 2 na inclinação. Queria passar de 8minutos sabe. Eu cheguei a 17min, 2.10kg, e -200kcal. Eu fui ate o limite, pnatu doendo, sai tonto p ir urinar(hipertensivo ta me fazendo mijar mt). 17min! 5km poderia fazer em 42min. nada mal pra um gordo... Voltei e fiz mais 35min esteira, inclinação 1 a 2, aumentando de 2.8 até 4.4 no fim. Sai tonto, suando. Uma véia (sim véia, odeio mulheres acima de 50 de leg feia velha q se acha nova), veio em mim e disse: "Noooossa vc mudou mt seu shapeeee está de parabensssssssssss." Eu disse: "Não preciso de seu parabens" Eu tava tonto, suado, eu tava putinho, e sim eu sou anti social p caramba, ainda mais as 5:30 da tarde q só da putaiada na sua maioria. Eu quero nem olhar p ngm, então nao tenhoq ser simpático p ninguem. A instrutora depois veio puxar assunto.Dela eu gosto, mas falo 2 palavras e babau. Depois com pernas doendo passei no mercado comprar 1,5kg de carne de hamburguer por 11 dilmas. É barato, quero manter minha cetogenica. + 50min caminhada ate em casa com quase 6kg nas costas. É sério eu não vejo Deus a algum tempo. Cheguei e deu dor de cabeça, ai comi e em breve morro na cama apos mandar letro e vit d. Tenho mandado 75mcg t3 ao dia. Semana q vem aumento pra 100mcg. É isso. Vamos levando. Bjs, se cuidem. musiquinha proces! http://www.youtube.com/watch?v=koW2QEYeeCY

Bem vindo seja, mas traga cerveja.

EC da caimbra sim. Mande EC junto com diuretico e veja se não dá.

Sorte sua to de cueca. Melhorou um pouquinho. AGora é focar em aeros mais intensos e acabar com esta borda que ainda resta. Realmente tb notei diferença, até mais do q esperava. Nao sei até qnt a hipo no dia anterior contribuiu(??), mas veremos nas proximas fotos. Essa semana apenas que aumentei para 105mg tremb, e devo add stano nas semanas finais (se é q vc me entende) Mandando hipertensivo td dia, e hoje já mijei mais de 4 litros. Depois posto me treino de hoje q durou 62min e fui beebr água 7 vezes e fui no banheiro 4 vezes! E só mandei 12,5mg hidro... maldita retenção! E hoje eu tossi pra caramba na aplicação. Trembo rules!! Abraços! BF diminuiu, e estou mais pesado. Vai entender... acredito q a creatina a 2 semans fora fez mt diferença... E sim, quase morri, mas é bom p acordar.