ligabo

Péssimo o cxb.

Há duas semaans atrás fui agachar com 90kg e na segunda repetição minha perna direita doeu, conseguia agachar não (hoje tá melhor, mas ainda tá ruim de agachar). É apenas um mau jeito, com o tempo melhora. Diminui as cargas e compense em outros. Boa semana.

Bom pessoal,como relatei acima, T3 tá de mal a pior, parece q to inchando pqp. Queria ser ecto... Bem, resumo de hoje, a qual cheguei as 15hrs e gym tava cheia imaginem de q Bike spinning 25min com 8 tiros de Guerrilha Cardio. 40mcg T3+EC+ioimbina 6mg+4mg salbu. TREINO: COSTAS/BICEPS/TRAPÉZIO. Cavalinho cross barra reta. 3 series com 125kg, na ultima drop decrescente. Super serie: Rosca direta barra reta. 75/85/95kg drop 45-25kg. 15 rep+17 drops Diminui a carga máxima, mt dor nos cotovelos. Rosca unilateral scoth. 12kg, 10rep. / 19kg, 8rep. / 19 dp 12kg, rep em 8-8. Pulley frontal pegada frontal drop costas: 3 series: 65-45kg, rep em 10-12. / 75-45kg, rep em 9-10. / 85 dp 55 / 45dp 25, rep até o limite da honra kkkk. Remada sentada pegada lateral, drops decrescentes: 75/65/55/45/35/25kg, rep em 4-5-7-8-9-10. Rosca unilateral cross pegada supinada drop pegada martelo no cabo cross. 15kg, rep em 6-6. 15kg, rep em 7-7. Super serie: Trapézio cross barra reta encolhimento. 105kg, rep em 10-9-12. Meio levantamento terra 105kg. rep em 10-15-13. (Aqui a barra fica baixa, e me posiciono a meio termo, e realizo a postura de levantamento terra a meio termo. Smith tava mt ocupada devido ao horario com frangos agachando com 30kg e supino com 20-40kg. Então bolei isso para dar um estimulo nas pernocas ui ui. Aero pós. 25min bike spinning. Abraços! ---------------------------------------------------------- 3 dias de luto pela saída do futuro bonde builder brasileiro MycowDjeckson sei lá como se escreve :/

Falou mal da irmã do Saint, levou Ban, simples assim Bem, vou te contar: Terminei sexta com 101.6kg. Ok... Sábado trabalhei de manhã na reforma de casa em jejum, mantendo protocolo. Domingo caminhada em jejum, muita proteina, mantendo dieta, mandei diuretico fds (pouco: 25mg hidro+20mg furo), urinei mt sabado e domingo. Domingo a noite me acabei no vaso. Segunda 35min AEJ. Passei mal me acabei no vaso, fui no banheiro 15x, maioria água (por isso irei operar da visiscula, devido a estas coisas. Ok. Normalizou, comi um pouquinho, e fui a gym. Ta-dan! 105.8kg... PQP!!!! Fim do treino, ta-dan! 105.6kg... Assim, eu não sei se rio, se choro, se desanimo ou me mato kkkk! Aumentarei hoje dosagem pra 100mcg/dia (40mcg manha em jejum, 40mcg antes treino em jejum, 20mcg 2hrs antes em dormir, 90minapós ultima refeição. Tá osso viu. Vou te falar. Vou tomar trembo e vou engordar kkkk!!!! Abraço!

Obrigado fera, seguimos na luta Falou da irmã do Saint, foi banido. Pena :/ Bem irmãos, amanha posto aqui meu treino de sexta. Muita correria, mas este fds apenas trabalhando e mantendo dieta, nada de mais. Desculpem a ausencia (construção em casa). Sei q duas bibas irmãspessoas queridas andaram se estranhando no face. Calma pessoal, não se aleterem. Bom domingo a todos(as), e cuidem-se.

Embraer... Somos noivos esqueceu?

Ela vai trabalhar lá né?

Por enquanto ainda a minha mente... Não tenho medo de morrer, não tenho dinheiro para 10kits de GHpor mês ainda, sua irmã ainda tem 3 anos pra aproveitar a vida antes de casar-se comigo, minhas caracteristicas de natural obeso nunca perderei, e faltou dizer q meus receptores estão saturados e é bem capaz de tomar trembo e eu engordar 10x mais kkkk!!!!

Espero q alcance seus objetivo (mas acredito q vc sempre encontrará um defeitinho aqui e ali, msm q não exista) Continue na luta, e tudo de bom.

Bj do gordo Uolllllllllllll. São contados. Geralmente mando digamos, dose de 40mcg T3, entre 7-8 da manha. Pós treino fica entre (14-15hrs, diferença de 6-8hrs)20mcg t3, e final da tarde (18-19hrs + 20mcg T3). EC a cada 4-5hrs, ioimbina entre 4-6hrs diferença,salbu idem, geralmente com EC. A frase tb é boa

--------------------------------------- Bem pessoal, ontem eu tava decepcionado e chateado demais com algo q ocorreu. Hoje to chateado ainda, mas seguindo me frente. 10 beijos pra Paulynhappp e Janinha, pq elas são mais q mulheres, são anjos aqui na Terra. Apesar de quem em conhece, ver q brinco e tal, tem uns dias qando muito arrasado, e ontem tive uma decepção enorme, daquelas de fazer qq um desistir de tudo. Mas...vamos seguindo em frente. Q Deus as ilumine, e os marmanjos tb. Bem, hoje, acordei semi empolgado. Dormi 7hrs seguidas, e acordei com pouca dor nos olhos. Mandei meu blend t3+1EC+salbu+ioimbina aoacordar, com apenas 12,5mg hidro (sim estou diminuindo dosagens de hipertensivo/diur´s). Ai... fiz um serviço pro meu pai q envolveu mt suor, correria, ou seja, um AEJ kkkk. Trabalhei depois, a tarde lá pelas 14hrs cheguei na gym, tinha mandado EC e salbu e ioimbina (tava em jejum) e mandei 25min bike spinning. Terminei e fui para o treino de pernas. Em alguns exercicios abaixei mt as cargas e foquei mais na execução e no slow, devido a dor na perna direita. Enfim... 4 series agacho hack profundo (Jura q vc se poupou Ligabo?? Kkkk). Mas as cargas... 50kg, 4 seg descida com subida em explosão, 10rep. 70kg, 3 seg descida com subida em explosão, 10rep. 80kg, 2 seg descida com subida em explosão, 08rep. 100kg,2 seg descida com subida em explosão, 06rep. Após isso, super serie entre flexora em pé (com menos cargaporem com mais drops e slow negativo) e avanço graviton. 3 series Extensora menos carga piramide negativa de 96kg até 40kg unilateral. Leg 180 3 series pés alto/baixo e mudança na posição dos pés. E 1 serie slow pantu posição normal de 105 a 35kg(-10kg sem descanso). Após o treino (11 serie, 36min), mandei 20mcg T3, e realizei 55min bike. Tarde bla bla T3 com meio ex 19hrs com ioimbina e caminhada 35min. Peso baixou, mas quero ver se foi devido a fome de ontem ou meu T3 de camomila q tá fazendo efeito. Abraços! ------------------------------------------------------------------------------ Frase do dia: "Só a Unimed tem vantagens e serviços que fazem a diferença quando você precisa de um atendimento especializado com qualidade. Conheça!" by site da Unimed. Video do dia:

Ele é mais q teimoso. Ele é o unico q toma 200mcg de clemb e dorme kkkk Vc defendeu a sua opinião já formada pois já tinha comprado o ceto e iria usar de qq jeito rs. E quem já usou em ciclos mais curtos, é pq tava on fire ou não era sua primeira vez, e utilizou obviamente em curtos prazos. A opinião é minha eu dou pra quem eu quiser, não fique com ciume. E a fotinha do fire é fofs

Qnt tempo está durando seu treino, e quantas séries?

Ceto tem como colateral isso msm Vou jogar meu charme nos próximos dias... "Essa aliança aí, vc é noiva? Sim! Nossa, ele é a pessoa amiss ortuda da terra, espero q ele esteja lhe tratando mt bem..." Se ela começar com "bem, na verdade, não é bem assim..." Aí fera, parte pra dentro q é gol

Minha primeira vez foi com isto: E não senti nada, me desanimei com o mundo. :/

Clemb de camomila Mode ON by Firemann

PQ? PQ? Não pode mais ver quem tá no diário? Fuck! Boa noite a todos(as). Entonces, dia de AEJ apenas. Relatar dia a dia. Acordei as 7, mandei 40mcg/t3 + 25mg efedrina+300 cafeina + 4mg salbu + 6mg ioimbina. 9hrs tava no hospital esperando ser atendedo pela anestesiololologista. Queimação da porra no peito, e já tinha feito 30min caminhada em jejum até lá. 11:30, gym. Mandei 25mg efedrina + 300mg cafeina + 6mg Ioimbina + 4mg salbu. 30min eliptico nivel 2 intenso (BPM entre 130-165) + 55min bike (Passa mt rapido lendo, e depois conversando com a menina mais perfeita q considero dsd 2010. Pena q é noiva bullshit!) Fim. Após isso mandei restante das doses, caminhada, trabalho, RPG, e cheguei em casa 19hrs. Abraços! ------------------------------------------------------ Frase do dia: "O homem que trabalha somente pelo que recebe, não merece ser pago pelo que faz." Video do dia: Acho q te avisei pra não pegar em comprimido né? Na próxima, vai de pulmonil e vc tira sua conclusão. Pra vc, de duas uma: Se 80 e 200 tá fazendo o msm efeito, então é camomila. Não acreditou q saturou, pq senao vc sentiria efeito de alguma forma (msm com cetotifeno). E na proxima, como tb te avisei, deixa pra mandar ceto apenas se no 15º-20º dia de ciclo. EC vc pode mandar de uma vez, não precisa 15off. Pode ter 7off, e ai já mandar. Abraço!

Vc pode até mandar 200mcg, mas não acho q vc tenha peso e necessidade para tal. Vc tem sentido alguma queimação gastrica/anal ou algo assim? Pq senão, é de camomila msm isso aí... Como está su divisão de clemb? A Ioimbina a tarde mande 2hrs após a ultima refeição. Não tenho foto de dorgas proibidas no brasil no meu avatar A perna direita milagrosamente melhorou hj, 1 dia antes do treino de pernas. Mas amanha só mandarei agacho no hack, nada de livre este ano mais. E msm sentindo-me cansado, deixando meu off para pós cirurgia e janeiro. Vc pode até ser um bosta, mas é um bosta dorgado e bonito pra cacete, alem de um corpo escultural! (Mode Pagar pau pro cunhado OFF) Na terça eu me sentia mt dorgado pq tava voando kkkk!! Sei bem das surpresas dela, tá falando com um azarado da peste kkkk! Eu esperava algo mais intenso com T3, e por isso fiz 3 dias com 40mcg, 3 com 60 e agora começo com 80mcg/dia em 3 doses (40-20-20). Tb dsd semana passada parei com furosemida, e mantendo apenasuma singela dose diária de hidrocloro 25mg. Meu peso bem da verdade estagnou a tempos, e por isso tirei T4 e mandando T3. As vezes, e somente as vezes, como hoje, sinto uma queimação fudida no peito 1h-1h30. E sinto realmente q o peso varia 200g pra mais ou p menos, dsd segunda. Vamos ver, usarei 80 esta semana, e qq coisa, aumento pra 100mcg/dia semana q vem até o dia 16, e dia 17 em diante mantenho 40mcg/dia apenas como manutenção até o fim do mês. Espero q caia msm, treinos e aeros mt insanos. Mas em cima de tudo disso, após minha recuperação penso em mudar MT coisa pro ano q vem, mas mt msm. Nada de treinos em jejum, AEJ apenas 3x semana, voltar com Leucina e aumentar dose de EC e por aí vai. (Tremb?? ) Eu já mando 65-75kg na inversa, porem faço mt força com os pés pra joga-la pra cima, e compromete negativa, por isso diminui, e confesso q sinto bem mais. Mas rosca direta normal cheguei onde queria, 105kg Abraços, e obrigado. Copiadora Mode ON!! Tb, foi comprar clemb daquele fonte... Imaginei q fosse dar shit!

Bom pessoal, seguinte: Aumentei pra 80mcg T3/dia. 40 ao acordar, 20 refeição pós treino e 20 antes do lanche do fim de noite. EC 2,5 ao dia, juntamente sempre com T3. Clemb entre 10-16mg/dia. Ioimbina 18mg 3x ao dia. Hoje eu ri p nao chorar. Pós treino FUDIDAÇO e aero pós, pesei e estava 300g mais obeso pqp msm com T3? Pq Jesus pq? Kkkk!! Hoje foi ao contrário de ontem, acordei disposto, treino intenso, sem cansaço nem a noite, tudo perfeito, um dos melhores treinos q já fiz. AEj na gym 30min eleiptico e após isso treino de peito/triceps/antebraço. Foi um treino tão intenso q sai até da rotina p treinar mais um pouco e chegar a 54min treino kkkk! Um dia com saco eu posto, afinal, resta menos de 20 dias pra parar os treinos. No pós treino, + 30min bike. Cruel hj. E a tarde td mt disposto. Sono bateu somente as 20hrs... Supino inclinado cheguei nos 116kg. Declinado nos 56kg. Rosca direta inversa diminui mt a carga pq quero treinar decente (mas mandei no fim 5rep x 65kg) Abraços fellas, e fiquem com Deus!

perfection perola y or n?

È John Kennedy, e ele disse essa frase em portugues lol JK - Jaque Khury. 200mcg sem piramidal? lol Qnt de ioimbina? 1x ao dia? lol

Bom treino. Ótima semana Amanada

Minha opinião, é q ioimbina é 0,2mg por kg corporal, e dividido em 2 ou 3 dosagens (melhor 3), para garantir sua MV. - Ao acordar - 30min antes de aerobico ou treino de pesos. Sempre 1-2hrs após a refeição, e esperar 1hr para comer. Seu uso é melhor em jejum ou como dito. Pelo q vi, não tem pq usar depois do treino, pq ele não atuará no aerobico em seguida. Qq coisa dá uma olhada aqui tb: Abraços!

Estilo Ligabo precisa de 38 de braço perfection y or n?

Bom pessoal, boa noite. Dsd ontem aumentei dosagem de T3 para 60mcg/dia. Mandando 40mcg ao acordar, 20mcg após a refeição pós treino (geralmente entre 6-8hrs após a primeira tomada). Ioimbina em 18mg/dia, em 3 tomadas (40min AEJ, 10min antes aero na gym/treino, e fim da tarde). EC e salbu 16mg/dia em 3 tomadas. Então, hoje acordei com mt sono, mt indisposto (dormi 7hrs). Cansaço em demasia. Treino uma merda, metade pra frente td empurrado, desanimo/sono dia inteiro. Colaterais dos termos+diur? Pode ser, mas ainda é cedo pra tomar qq precaução. Só sei, q minha perna direita onde teve uma lesão no agacho ainda está doendo MT, e lateral abaixo do dedinho direto (pé) dói a quase um mês. Tá foda... Devo a partir semana q vem treinar3x semana, pq percebo q estou ficando debilitado. Me focar mais (MAIS!?) em aeros(AEJ), e dieta, econtinuar rezando... Treino hoje foi costas/biceps/pantu. Bem, deespecial, cheguei nos 156kg 1RM no terra, e talvez não treinei mais em jejum neste dia. Rosca direta cheguei nos 105kg para 10 rep (4 de 8, e já tava MORTO!!). Tenso... Amanhã peitoral, e espero estar mais disposto. Peso sexta era 103.6kg, hoje estava em 101.8kg. Manter uma análise diária para me controlar. Abraços, e cuidem-se! ------------------------------------------------- Frase do dia: "É inútil fechar os olhos à realidade. Se o fizermos, a realidade abrirá nossas pálpebras e nos imporá a sua presença. JK. Video do dia: