ligabo

Biba 1. Biba twice Espero q pense melhor na próxima vez hein mana. E levarei não :/ Bjão! Pois é. Escreve ai: Começarei a emagrecere ssa semaa, e aí...para td devido a cirurgia kkk. Vai ver! Até sexta fera. ABraços!

?? tenta jogar coluna p tras com 105kg com cross q seus braços terá lesão na hora devido a corda e a gravidade rs.

Sempre disse q era no cross rs. No livre acho até mais fácil, pode roubar com a coluna

As anilhas do Sg são falsas, vai na dele não. Antebraço vermelho é complicado, procure ver o motivo disso caso persista com o tempo.

Obrigado. Mas esforço nem sempre é sinal de alegria ou prazer, não é mesmo? Trocaria o esforço por um pouco de paz e alegria. Mas não tem ainda, então vamos seguindo, até onde der. Tenho hashimoto, uma doença fodinha na tireoide, leia aqui: http://drauziovarella.com.br/wiki-saude/tireoidite-de-hashimoto/ Alem do cansaço, a sosagem de t4 não éa msmsm sempre, e se aletra varias vezes ao ano. Desse jeito, qnd achamos q estamos bem em uma dose, nos sentimos cansado, e aí épq ela tem q aumnetraou diminuir. Fodinha isso, e naõ tem cura. Com T3 q to usando, minha libido está baixa, e cansaço/abatimento/depressão está alto. Não tem como regular, infelizmente. Junta dieta AEJs e treino alto, e fode mais ainda. E por isso mt retenção e essa alteração brusca de peso. Estou lendo agora sobre silimarina. Parece a atua na inibição de estrogenio. Pesquisando bastante, e ve se vale a pena ante um tamox/proviron. Abraços! A Luiza tb Ruim de me banirem hein falta macho aqui kkkk. Tomaram q não leiam é brink´s Ohhh irmãzinha aqui *-* Se fosse barra no chão, pegaria 230-250kg, como pegava anos atrás. Mas smith é barra nos tornozelos, e smith. Ent]ao é mt mais força pra subir, sem tanta ajuda dos quadris. Complica, por isso não subo mt o peso. Ótima semana linda irmã Me fale sobre sua rosca direta... ----- Bem pessoal, ando relativamente mt desanimado, mt cansado/fadigado, e mt triste. To desanimado de mt coisa, e hj não treinei. Treinarei teça/quarta/sexta, e postarei aqui. Segunda é a cirurgia, e não se espantei se eu sumir. Deixarei aberto aqui apenas pra duvidas e debates (e conversinha fiada tb ) Desculpem o sumiço, boa semana a todos(as). Abraços!

Parabens pelo bolo ai ai :/

Belas fotos das férias Aless!

Relatinho básico de hoje: Desculpem ausencia, eu realmente esta semana após minha crise de segunda, tenho andado mt triste e desanimado ao extremo. Treinando pq sou louco. Enfim, hoje, UPPER! Queria um treino de costas: Terra smith. 70/90/110/130/150kg, rep em 10-7-3-1-1. Deltoides: Desenvolvimento sentado slow negativa. 47kg, 7rep. / 54kg, 6rep. / 61kg, 5rep drop 33kg 6rep. / 68kg, 1 rep forçada. Polia alta puxada dupla aberta. 2 series, com drops. 15/10/5kg cada lado, a exaustão. 20/15/10/5, idem Levantamento barra frontal. 2 series. 1º pegada costas, 25/20/15/10kg pega inversa. 2º pegada frontal, 35/25/15/10 pegada inversa. Sentado levantamento lateral halteres pronado. 2 series: 9kg, 13rep. 12kg dp 9kg, rep em 9-13. Peito 2 posições supino halteres 20kg cada mão (incl/reto). 2 series: rep em 8-7 / 7-5. Biceps: Rosca direta cross. 1 serie com RP´s, 25/35/45/55kgkg, rep em 15-12- 10 meio p cima, e 8 meio p baixo. Cotovelos mt doloridos, preservando eles antesd a cirurgia. Antebraço: Rosca direta inversa e pulldown inverso. 38min treino. Pós bike spiining, pré tb. Abraços!

Morri de emoção. Um abraço pra vc e pro seu indiano querido

Natural dos EUA?

Pessoal, ando sumido, mas treinando. ENgordando feito um balão, com corpo doendo devido a visicula, mt inflamação, e andando MT cansado e desanimado. maldito t3. Diminui p 80mcg/dia, e larguei mão EC dsd segunda, e ioimbina larguei tb. Tentando ver qual a causa do inchaço, o q acredita q seja visicula msm. Abraços, e ando mt cansado msm. E hj treinei perna, sem agacho, meu joelho direito tá roxxxx.

Baniram ela :/

Abra sim estaremos esperando ansiosamente.

Bem vinda então. Abre um diário com suas fotos

Se não funciona com 100 vou aumentar pra 200 pra qu? Pra fuder minha tireoide de vez? Kkkk. Quero ter filhos mano Fritar a tireoide. Já não basta estar tomando T3 de camomila lol Grande Saint, q honra o Senhor por aqui. E sua irmã, dei 3 anos pra ela se divertir até alcançar a maioridade. Só digo isso... Luiza mesmo? lol

lololol tb? Luto...

Seja bem vinda. Vi o nick Luiza, e uma foto de homem. Fiquei naduvida, ainda bem q vc já revelou

Nem nem, 100mcg dividos 40 ao acordar, 40 pre treino e 20 fim de tade, 2 primeiros em jejum e ultimos 2hrs após refeição, é o maximo.

Isso é verdade. Tente diminuir a dosagem.

Dependendo do lugar compensa manipular sim, caso não possa importar.

2 growth

Mycow e Spy banidos lol

Espero q melhore. Esse mês irei operar da vissicula, e ontem de manhã tive uma crise gastro. Tenso...

Hoje p não falar q tá bom, baixei 1.1kg, tudo mijando kkkk. Fera não sei. Só sei, q nada sei, literalmente. Mandando dsd ontem 100mc/dia T3, e te digo q hoje mandei 25mg hidro+40mg furo de manha e comecei a urinar MT na gym, putz. Força lá embaixo, suando frio, já viu. baixei 1.1kg até hora q fui embora. cara, ainda 2.5kg em comparação sexta, e não to abusando de nada! Dieta na risca, deficit extremo, termos, mandando diu p ver se sai essa retenção q nao sei de onde é q vem tanta água! AEJ´s, treinos em jejum. Fera, desanima, e mt. Enfim, vamos seguindo né. Já chegando no meu peso de sexta passada, até fds, já me agrada. Ai soco hidro+furo fds e será assim td dia até o dia da minha cirurgia. E na boa, meu T3, se me disserem q é dianabol, acredito. Braço foi pra 45.4, retendo e ganhando medida, menos cintura. lol!!!!

Procure manipular.