ligabo

Oh fico emocionado e honrado com as palavras Hoje a tarde após uma serie de pensamentos e opinioes, eu decidi entrar com testo na segunda semana. Eu queria apenas perceber como a tremb age isolado em mim, e a mast. Msm em 50mg dsdn percebo a reistencia, foco, e certa agressividade e falta de paciencia, alem de mais orgulho proprio. Mast, bem, quase uma semana sem hipertensivo, e percebo q urino mt, e mais veias. Então, está bem, menos em baixa dose. Então, test na segunda semana. Abraço!

Pois é,nem msm um curtir ela deu :/ Preço tá legal. Não preciso nem mais importar isso pra pagar em conta. E sim, acompanhamento eu faço, apenas fotos q nao tiro mais td semana, só de 2 em 2 e olha lá. Abraço! Ainda bem q dormi mal hj, senao iria treinar hj tb kkkk. Mas hj, só AEJ. Abraços, se cuida.

Se tivesse on tremb teria chegado na voadora.

Vamos perder a dobra de catupiry. O relato do ciclo já abri, qq coisa dá um pulo lá. Abraço!

Vai estudar e para de agir por "achismo".

Posta umas fotos aí, e toma yakult Bem vindo!

Isso é a pura verdade. Quem precisava de ritalina, não precisa mais

Relato hoje: 8/5/13. AES hoje: 50mg trembo - 40mg masteron. Clemb: 60mcg (1hrs antes treino) T4: 250mcg Letrozol: 0,6mg Creatina: 15g (5g pre/10g pós treino) EC (1 franol + 200mg cafeina) - 1 ec ao acordar, 2 ec 40min antes do treino. Boa tarde irmãos. Acordei meio tarde então, então foi meio as pressas. Tomei um banho, mas pelo menos já tinha td arrumado pra aplicação. Coloquei tremb e mast na mesma seringa, apliquei na nadega direita, um pouco abaixo do que a aplicação de segunda. Sem dor, sem sangramento, nem nada. Ou seja: Estou a um passo de me tornarum drogado viciado . Enquanto isso já tinha uns bifes com queijo na chapa, e fo0i só arrumar td e sair. 35min AEJ, comer, esperar uns 40min, mandar ec´s, e treino! Deltoides/trapézio: Desenvolvimento sentado pegada lateral. 3 series: 40kg/54/61kg, rep em 12/8/5. Elevação lateral halteres, 3 series: 16kg/ 20kg/ 25kg drop 20 drop 15 drop 7.5 drop 5 drop 2.5kg. -- Com 20kg pra cima eu faço unilateral, apenas pra constar. Mas sei lá se é a trembo, sei lá, só sei q nas elevações tinha tanta veia estufada pra fora nos antebraços, parte interna, q até eu fiquei assustado. Sou gordo po! E to com creatina! Como isso foi parar lá? E lembrando que estou a 5 dias sem uso de hipertensivo. Elevação frontal com barra, 2 series: 20/26kg, rep em 10/8. Super serie: Encolhimento aparelho. 4 series: 110/140/160/182kg, rep em 20/16/13/10/7. -- Tá admito, eu to mt fdp no encolhimento... Puxada alta pronada no cross com corda, 4 series: 35/45/55/65 drop 35kg, até exaustão, mas sempre acima de 10. ---- Sentado, elevação lateral halteres pronado, 1 serie, 3 RP com halteres de 10kg, rep em 11/10/9. Encolhimento frontal com halteres, 3 series: halteres de 15/20/25kg, rep em 13/13/10. Remada baixa pegada lateral para trapezio, 3 series: 45/55/65kg. Pulley frontal trapézio, 3 series: 55/65/75kg, rep em 13/12/10. -- Senti melhor com carga maxima, partirei com 75kg daqui em diante. Desenvolvimento sentado pegada pronada, 4 series: 40/54/61/68kg drop 33kg, rep em 15/11/8/5-6. Tempo total: 50min. No fim, bike horizontal, 62min. -- Disposição absurda, sem cansaço, se deixasse faria mais 1 hora. geralmente chego nesta parte "Morto". ONTEM JA SENTIA MENOS CANSAÇO, HOJE NENHUM CANSAÇO. ------------------------------------ Bem, não sei se é placebo, ou não. Posso supor que a força no treino pode ser por n fatores: Boa alimentação antes do treino, sem tanto aero antes do treino, saturação de crea, retorno de clemb com EC. Porem, tenho dormido mal ainda, e acordando mt mais cedo, fora o trampo. Pode ser devido a ter ficado 1 semana apenas treinando o basico para nao sobrecarregar SNC. Enfim, é discutivel. Então aponto outros fatores, como ter comido acima das 1500kcal/dia segunda e terça(1980 e 1650, respectivamente), e abusado um pouco de carbos (145, e 100g), e msm assim devido a urina, perceber q ainda estou em cetose, e q estou urinando bastante, mas com aspecto mais seco. Enfim, uma coisa não é placebo: Auto confiança! Não é raiva, nem agressividade, é confiança. Eu estava a ponto de desejar ritalina novamente para controlar meu deficit de atenção, a qual as vezes necessito. E pelo q perco, principalmente por hj, a confiança é 10, olho nos olhos, atenção, controle, melhor estima, msm ainda estando um porco inchado. Não importa! Esperarei o fim da segunda semana antes de tomar qq conclusão. Bem, amanha é apenas AEJ, e retomo treino na sexta. Foda é q antes sentia tedio em treinar mt, principalmente agacho, q faço por necessidade de ter q agachar. Essa semana mudei treino, treinei segunda terça e quarta, e se pudesse, mandava quinta sexta sabado... Tenho q me controlar. Amanha off, sexta treino, e sábado tb devo ir, aproveitar o embalo! Abraços e cuidem-se! -------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=mMrcYDrtjng Baixar BF, e manter volume. Diminuir medidas é bem mais importante q o peso em si, mas se vier os 2, estarei no lucro t4 uso devido ao hipotireoidismo, então não é nada cavalar. Apenas mandarei t3 no pre treino e antes das principais refeições. EC já uso a algum tempo em ciclo, e clemb retomando o uso apenas 3 semanas off, e aos poucos, devido ao uso continuo com ec. Na verdade, sinto uma leve tremedeira q fez cair meu shake todo no chão da academia ontem kkkk, mas não assusta. Sem dores de cabeça. Abraços cara! Sem problemas, mande um abraço p sua irmã. Espero q aproveite lá a promoção. E sim, o fato de nao gostar de fotos, é pq enjoei. Ano passado no relato anterior, eu tirava fotos a cada 15 dias, e postava sempre no diário. Dessa vez, a cada 2 semanas, como tenho feito, farei uma medição completa, e irei tirar foto pra manter comigo. Tendo saco (igual hoje) e tempo (igual hj) e animação (igual hj), eu posto, até pq jogar no image shack e arrumar foto e tal é um saco. Abraço! Vc andou meio sumido. Tá menos bravo? Esse maior aí é referente a mais gordo? Pq só pode ser isso kkkk. Não é tão diferente, são apenas 3 drogas. Apenas as dosagens q mudam a cada tempo, por questão de adaptação fisiologica. Como nunca usei nada, terei "ganhos" com 50mg tremb dsd, da msm forma q teria com tremb 100mg td. Ok q com 100mg teria um ganho mais rapido, porem pra q queimar etapas né? Vamos com calma, e ver como o corpo reage. E como disse pro Saint, eu ja fazia esse controle no outro relato. Apenas não sou mais tao fominha com foto. mas a cada 2 semanas tiro sim medidas, e fotos, e posto aqui sempre q perceber mudanças. Abraços! * Mentira. Mando apenas 50mg tremb dsdn por medo de perder cabelo... Valeu Chico, ainda vou te encher mt, sabe disso. Abraços, e tamo junto.

Tudo bem na medida do possivel, apenas cuidando do meu menisco rompido, mas seguindo na luta. E tuas férias como estão? Divirta-se! Abraços. As 3 pessoas q entram aqui, acho q seria interessante fazer um local onde possamos rocar informações de venda/troca de produtos, nem q seja um com o outro. As vezes um tem algo a mais, e q o outro precise, e q tenha algo q possa trocar q seja util. Enfim, pensei nisso. O q acham?

Letro é relativamente melhor. Aqui um pequeno texto: (femara) Os efeitos secundários Letrozol (femara) é o nome químico da terceira seletiva da Novartis generationAromatase inibidor (AI). Este medicamento foi desenvolvido para combater o câncer de mama em inibir a aromatização. É normalmente usado como parte de um tratamento agressivo em mulheres na pós-menopausa, para combater e reverter a propagação do cancro da mama depois que outros tratamentos (como a terapia de Tamoxifen) falhou. É provavelmente o mais eficiente dos produtos no mercado para esse fim (5) é muito semelhante em estrutura e ação de seu antecessor Arimidex. Os efeitos secundários Letrozol (femara) também faz algumas coisas que seriam de interesse para ambos os fisiculturistas e atletas. Em primeiro lugar, tem sido mostrado para reduzir os níveis de estrogênio por 98% ou mais (1). Em pelo menos uma incidência documentada, Os efeitos secundários Letrozol (femara) reduziu de estrogênio no assunto de teste para níveis indetectáveis e aumentou LH, FSH e SHBG (4). É evidente que tudo isto é de interesse para os fisiculturistas, menos estrogênio no corpo como significa menos chance de determinados efeitos secundários , tais como, retenção de água, Gynocomastia, e acne. Isso faz com Os efeitos secundários Letrozol (femara) uma escolha adequada, mesmo para o mais pesado de volume ou ciclos de corte, incluindo andrógenos dura. Além disso, se você é um fisiculturista competitivo, Os efeitos secundários Letrozol (femara), é necessário ter um produto para preparação concurso, não havendo nenhum composto acessórias irá produzir um olhar seco e apertado como Letro vontade. Uma dose efetiva de Os efeitos secundários Letrozol (femara) é .25-.5mg/day (eu uso .25mgs/day), mas ser avisado, se você passar por cima desse montante, que pode matar o seu impulso sexual. Também digno de nota é que há um efeito rebote na sua estrógeno quando você sair Os efeitos secundários Letrozol. Máximo de inibição da enzima aromatase foi encontrada para acontecer em doses tão baixas quanto 100mcg! (2) Os efeitos secundários Letrozol (femara) 's efeitos sobre os lipídios séricos (colesterol, LDL e HDL) são, nas palavras de um pesquisador: "inconsistente". "É evidente, entretanto, você eventualmente sofrer o perfil lipídico e sistema imunológico se você manter seus níveis de estrogênio muito baixo por muito tempo. Seu desejo de sexo também irá provavelmente sofrer extraordinariamente baixos níveis de estrógeno. Como mencionado anteriormente, Os efeitos secundários Letrozol (femara) pode ser usado para aumentar a LH e FSH (que são hormônios que sinalizam a sua testículos para produzir mais testosterona). Também, naturalmente, irá aumentar seus níveis de testosterona (6) através deste mecanismo. Novamente, isso é de interesse para atletas e culturistas por razões óbvias. Os efeitos secundários Letrozol (femara), é claro, pode ser usado para a terapia pós-ciclo (PCT) para aumentar os níveis de teste, mas por várias razões, o tamoxifeno pode ser uma escolha melhor. Ainda assim, eu tenho utilizado com sucesso Os efeitos secundários Letrozol (femara) para esta finalidade. Isto é bom em comparação com Aromasin e Arimidex, é também de outros grandes rivais? Bem, em sistemas não-cellular, Os efeitos secundários Letrozol (femara) é 2-5 vezes mais potente que o anastrozol eo exemestano, na sua inibição da enzima aromatase e atividade, e em sistemas de celular é 10-20x mais potente! Ele também dura muito tempo no corpo, mas leva algum tempo para começar indo e Os efeitos secundários Letrozol (femara) tem um dia 04/02 gritante (!) ½ vida, e você precisa tomar Os efeitos secundários Letrozol (femara) por 60 dias para obter um equilíbrio nível do plasma sanguíneo (8). Esses números são impressionantes, mas aqui está uma das coisas mais interessantes sobre Os efeitos secundários Letrozol (femara): Pode reduzir / eliminar / reverso ginecomastia existente! Em um estudo realizado em ratos (* não, eu sei que não é perfeito), gyno-like-alterações na glândula mamária foram totalmente destruídos! Aqui está uma citação direta do referido estudo: "Nossos resultados também indicam mudanças aromatase superexpressão induzida em glândulas mamárias pode ser revogada [destruída] com concentrações muito baixas do inibidor de aromatase, Os efeitos secundários Letrozol (femara). " (7) Além disso, eu usei Letro para se livrar da minha ginecomastia próprio, como um amigo meu, e que ambos utilizaram uma dose de 2.5mgs/day, afinando até .25mgs/day, e finalmente fora. . nunca mais voltou a gyno em ambos nossos casos. Eu diria que este material é bastante grande, considerando sua disponibilidade e do custo (quando você considerar o fato de que .25mgs/day é mais do que suficiente protecção dos lados estrógeno-relacionados na maioria dos ciclos), para não mencionar que é de utilidade geral para uma variedade de funções (gyno destruir, impedindo os lados estrogênica, e PCT).

Carteiro vai ficar giga!!

Não é tão necessario ir com test dsd o inicio neste caso. Começar na segunda ou terceira tb é bem válido. Letro é devido a querer realizar um teste em mim. Quero baixar estrogenio e verificar minha medidas em certos pontos. Tenho muita retenção hidrica, e por isso estou indo com mast dsd o inicio. "Ah mas vc tá usando creatina!" Diana de pobre. Nunca usei, quero usar, e ver se tenho uma melhora de performance qq coisa nesse tipo. Uma hora temos q testar. Muitos diminuem pq já sabem como seu corpo reagem, e já tem um protocolo padrão. Não adianta nada eu, no meu caso, começar com 100mg tremb/dia, se eu nunca usei nada. Pra q avançar? Começo com 50, vou vendo a diferença, aumento, e td mais. No fim, baixo a testo, para não desregular mt, tipo ultima semaans usar 40-30mg apenas. É uma coisa meio particular, então temos q ter um primeiro passo, ver como o corpo reage. Obrigado pelo apoio, fique bem. Tremb e mast é HB, testo/letro/anastro é GC, tamox idem. Sildenafil tb lololol!!!!

[2] [3] [4] [5] [6]...

5 contra 1 tb estimula GH. Sal de frutas tb...

BCAA em capsula é furada.

Não sou fã de fotos, mas as ultimas estão no antigo relato que tá ai na descrição, assim como medidas. Mas de 3 em 3 semanas promteo postar novas por aqui. Abraços!

Sim, e minha dorsal tb aumentou, mas falta perder esta borda de catupiry para ficar um aspecto V melhor. Mas até julho tentarei com força. Abraços! Postando para quem não viu: http://www.youtube.com/watch?v=X02VbULtEzE Tipo, muitos comentam q este ano foi roubado para o Arnold e tal. Mas vejam este documentario/filme. Muitos dizem q Mentzer deveria ter ganhado, mas realmente, não o vejo com todo este fisico. Arnold é maior e mais condensado, Zane mt mais estético, e até o Dickerson estava melhor. Pq Arnold ganhou? Para mim, a rotina de poses conta muito, aliado a estetica/volume/definição. Zane nas poses é mestre (14:14). Vc ve a rotina dele, e fica de boca aberta pois em praticamente todo movimento, ele é sinistro demais. Arnold tem uma pose clássica, e linda, mas fica atrás do Zane. Porem o volume do Arnold é maior, fora q as coxas deles não estão tão horriveis assim, e seu dorsal, pqp! Trapézio então... Tom Platz tinha um fisico denso, animalesco, fodastico msm (24:28). Mas a sua rotina de poses, tá pior que o do Lorenzo Becker (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123083-lorenzo-becker/) Shape do Dickerson era fenomenal, não é a toa q após o Arnold dar o segundo olympia ao Franco em 81 (Arnold tb era juiz em 76!), ele venceu. Bem, é o q eu acho. Era uma outra época, onde poses e densidade eram muito importantes. Hoje vejo as poses dos competidores, e dá sono. Abraços, se cuidem!

Relato hoje: 7/5/13. AES hoje: Nenhum. Clemb: 50mcg (1hrs antes treino) T4: 250mcg Letrozol: 0,8mg Creatina: 15g (5g pre/10g pós treino) EC (1 franol + 200mg cafeina) - 1 ec ao acordar, 2 ec 40min antes do treino , 1 ec a tarde. Boa noite irmãos. Acordei com uma puta dor na coxa direita interna. Obviamente ontem acertei algum nervo, e ficou dolorido. Bem no dia do treino de pernas, pqp. Fritei uns bifes, e sai cedo. 40min AEJ, paro em qq lugar decente, mando um bife, alguma boa gordura, e em 50min to na gym, tomo um shake e treino. PERNAS: extensora 4 series aquecimento, 74/94/104/114kg dp 64 dp 45kg unilateral. agacho hack: * entre parenteses, a cadencia. 40kg (5-0-3), 7rep. 60kg (4-0-3), 7rep. 80kg (3-0-3), 6rep. 90kg (2-0-2), 5rep 100kg, 5rep. 110kg, 3rep. Ambas as repetições são profundas, sem frescura. Flexora unilateral, 3 series: 25/30/35kg. Mesa romana, 5 series: 40/47/54/61/68 dp 40kgkg, rep em 20/15/12/7/5-6. Pantu leg 3 posições, 3 series 105kg. 40min treino. No fim, 50min bike. Após banho, mando shake, 50min depois, refeição. Mantendo cetogenica, e apertando mais firme proximas semanas. Dieta em 15500kcal/dia. Deficit calorico hoje contando aero/treino, 800kcal. Amanha aplicação as 5:30, ja comprei minhas agulhas hoje. Que Deus me ajude kkkk. Abraços! --------------------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=BHwLecLpZcw Obrigado fera. Uso drogas, mas não sou viciado (ainda) kkkk!! SIm tomo. Clemb comecei semana passada como disse, e como tb disse, esta semana comecei com 40 ontem, 50mg hoje, e aumento de 10mcg a cada dia. EC tb foi explicado no ultimo post. Abraços, e obrigado. Perto de ti sou um frango qnd o assunto é trembo kkkk! Vamo q vamo! Se não for agora só vai dar jeito com GH + DNP kkkk! Vamo junto. Seja bem vindo ao hotel. Que nada, doses tão baixas. Só secar e perder um bom bf e manter volume já estará ótimo. Ai depois mando GH+insul e já elvis kkkk! Abraços! jà está organizado maninho. É que serão 11 semanas, e algumas dosagens aumentarei com o tempo, para evitar sobrecarregar, até pq é minha primeira experiencia com AE´s, então rola um certo receio. 1-4 tremb 50mg dsdn 5-8t remb 75mg dsdn 9-11tremb 100mg dsdn 3-11prop 50mg dsdn 1-6 mast 40mg dsdn 7-8 mast 60mg dsdn 9-11mast 120mg dsdn 1-2letro 1/4cmp td 3-7 letro 1/2cmp dsdn 8-11 letro 1cmp dsdn 1-11 anastro 1cmp semana Abraços! Joguei mais arrumado no post anterior.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124359-panda-hotel/ Esse é o novo relato nos AE`s.

Bem vindo ao meu diário/hotel/qq coisa que se refira a mim. Sou o Ligabo, e estarei dando inicio ao meu relato envolvendo minha experiencia com drogas AE´s. Este é o ciclo: 1-4 tremb 50mg dsdn 5-8t remb 75mg dsdn 9-11tremb 100mg dsdn 3-11prop 50mg dsdn 1-6 mast 40mg dsdn 7-8 mast 60mg dsdn 9-11mast 120mg dsdn 1-2letro 1/4cmp td 3-7 letro 1/2cmp dsdn 8-11 letro 1cmp dsdn 1-11 anastro 1cmp semana "Ahhh seu ciclo está mt estranho" Ah eu aumento a dosagem de tremb conforme as semaans, test mantenho apenas uma base, e mast aumento durante as semanas. Não achei mt estranho. Letro eu manterei tb em escala, e anastro é pq tenho uns comprimidos aqui sobrando, ai mandarei toda sexta. TPC é o basico: tamox 20mg/dia, letro 1/2cmp dsdn, saw palmetto, tribullus, e se precisar, hcg. De auxiliares, EC, clemb, black mamba quando estiver sem pique, T4-T3, e tudo mais q possa me matar. Eu tenho hipo, então uso T4 diariamente, então na segunda semana entrarei com t3 nas refeições, e manterei no TPC tb. Clemb iniciei semana passada na terça, mandarei na escala 5-2. Comecei com 20-20-30-40, fds off, e recomecei hoje com 40, e mandarei no restante da semana 50-60-70-80mcg. Irei atualizando diariamente. Ec tb mando, 3-4 capsulas franol ao dia com cafeina. Relato de hoje: 5:30 da manha aplicar mast na minha buzanfa, tremedeira, demorou umas 5 pontadas até entrar (opa), masfoi de boa. Tremb foi pior. Não demorou, mas sei lá como e sabese o pq eu acertei uma veia e a merda tava ruim de entrar o lquido, tirei a seringa e tava entupido a agulha, e pingou umas 4 gotonas de sangue no chão pqp. Limpei, apliquei de novo, foi sussa. Acho q é mais nervosismo msm. Mandei letro, 1 EC, 40mcg clemb, meu T4, 35min AEJ. Parei num local, fiz minha refeição (não quero mais treinar apenas com shake na barriga), efiz minha refeição com prot e gordura (estou em cetogenica). Um pouco de malto com agua, para mandar 5g creatina (Então, eu pela primeira vez, alem de cilar, começarei a tomar creatina, estao farei saturação. Já sou um porco retido, veremos agora kkkk). 30min depois, tava na gym, mandei shake, e fui treinar. Costas/peitoral/antebraço. Super serie: Pulldown, 4 series: 60/80/100/120kg dp 80/60/40. Remada unilateral. 3 series: 30/45/55kg dp 30kg. Remada sentada pegada lateral. 3 series: 40/60/70 dp 40kg, Pulley pegada inversa, 3 series: 55/65/75kg. Cavalinho. 3 series: 95/105/105kg, rep em 10/9/8. ---- Voador inverso. Resta pause crescente, super slow. 25/35/45/55/65kg, rep em 15/10/8/5/3. Prefiro aqui do que o crucifixo com halteres, pois aqui posso pegar mais peso e imitar a execução. Supino com halteres, 4 series: 30/40/40/50kg dp 24kg, rep em 15/10/7/7+8. Rosca punho com 12.5x2, 15kg x 2. Scoth pegada inversa. 12kg - 12rep, 19kg dp 12kg, rep em 8-7. Tempo total, 55 min. Juntando tempo de descanso, mudança de series, e bebedouro 6x e banheiro 1. Até q é rapido. Bike 35min. Shake. 1hrs depois refeição. É isto. Fiquem bem.

Ahhh bom, vou postar uma foto q tirei domingo de manha, sem diuretico (quase morri quinta e sexta pessoal), após sabado a noite comer pizza e beber refri, e uma semana quase q parado de treino por opção msm. "Ahhh Ligabo vc está goooooooordo, horrible!!" Ah que se fodam, eu operei em dezembro e fiquei 3 meses parado, retornei a treinar apenas em março praticamente. Estou feliz sim, pois tem 3 semanas de cetogenico, e perdi cintura, e mantive medidas, alem de ter aumentado a dorsal. Apenas esta borda de catupiry q irá sumirrrrrrr. Devo ter excesso de estrogenio pois minhas partes molengas e barrigao e bunda, mas com letrozol e anastro isso espero q cesse. Fotos de dezembro 2012: Minhas costas devem estar a msm coisa, mas a cintura diminuiu. Não parece mas diminuiu kkkk. Esta foto aqui é do meio do ano passado. A borda de catupiry tá por dentro. Kkkk! Fotos novembro 2012, após desidratação com diuretico: Pronto, a tortura ocular acabou. Não postei pra me criticarem nem elogiarem, cada um faz o q quer, importante é se sentir bem. Me sinto bem hoje, e me sentirei melhor, acho, após o ciclo. Queria comer mt e não engordar. Queria comer pouco e não engordar 3kg e reter 8kg de agua em um fds. Queria não realizar AEJ e treino pesado e mais caminhadas e não ver resultado. Não julgo pelo corpo, e sim pela persistencia. Exame de sangue está ótimo, e treino msm com um menisco lateral rompido e bursite no msm joelho, alem de fibromialgia, ciatico ruim e outras caralhadas. Bemmmmmmm, vou ver se tomo coragem e relato lá nos AE´s. Quem quiser vá pra lá, eu posto o link daqui a pouco. Abraços!

Vc anda me zoando mt --------------------------- Parti galera, terei meu dia de drogado. Passar na drogaria comprar umas seringas kkkk.

Odeio fotos, se pudesse nunca tiraria. Se eu estiver bem eu tiro umas hoje antes de sair a noite pra comer pizza. Me medi sexta a noite, em 2 semaans, emagreci 2kg apenas, mas perdi 4cm cintura. Feliz Abraços!

Sim, e pior, ainda fui treinar kkk. Resumo aqui: AEJ 35min. Tava sentindo mt zonzura no caminho, alem de mt vontade de urinar. Parei num posto, urinei no banheiro, e comi 100g de peito de frango q levava com sal. Tomei cloreto de potassio, e fui. Treino: Terra, 5 series: 50/90/110/130/150kg. rep em 10/8/5/3/1. Remada curvada 50kg, 8 rep. Iria realizar mais 2 series, porem no fim da execução, fiquei 1 minuto apoiado no smith. Me deu uma dor tão forte no estomago, lado direito, q pqp, parece q tava embrulhado por dentro. Sai andando e tinha falta de ar. Caracoles. Supino inclinado, 5 series: 40/60/80x3. rep em 12/10/6/5/3. Voador super slow, 1 series em RP, 35/45/55/65kg, rep em 5/4/3/3. Flexao no graviton, 65/75/85kg, rep em 10/8/6. Foi isso, nao quis forçar, e mais 20min no final. Tremendo mt, mt dor, não podia dobrar uma parte do corpo q doia de caimbra, foram mais de 30 dores hj, sendo 3 fodásticamente fodas. Medo, mt medo... Mas td bem, estamos vivio, e segunda começa o ataque de tosse com tremb. Os produtinhos chegaram aos 48min do segundo tempo. Abraços, e se cuidem!

Mistura com água quente a dosagem q está no rotulo, e manda pra dentro.