M.Chinaski

Na minha academia passo por isso também (vai até 100kgs). Se eu fosse você, iria na remada articulada ou botava pra torar na remada curvada.

Cara seus exames estão ótimos! Talvez o desgaste seja decorrente da periodização dos seus treinos (ou a falta dela) e/ou carência de algumas vitaminas. Tenho 38 anos e sempre treinei "no limite" desde mais jovem, porém ultimamente estava sentindo algumas dores articulares, cansaço e recuperação muito lenta. Descobri que minha vitamina b12 e vitamina d estavam muito baixas. Sob recomendação médica comecei a repor e no espaço de umas 3 semanas, aumentei as cargas em quase todos os exercícios e a recuperação voltou.

Cara, eu tenho ginecomastia bi-lateral e a diferença dela para a lipomastia é a consistência. Quando você levanta o braço e toca, sente a glândula (parecem umas "raízes") e bem no meio, um carocinho. Ou seja: não é só gordura. Eu sempre fui "gordinho". Quando apareceram as mamas na infância/adolescência, fiz os exames e tal, e fui avisado que entre os 18 a 21 elas poderiam "sumir". Bem, não sumiram e eu me arrependo de não ter feito a cirurgia enquanto "novo". Hoje lido bem com isso, embora com camisas sociais (trabalho em escritório) seja muito ruim. Com camisetas é de boa pelo fato de eu ter hipertrofiado bem a parte superior. Para ter certeza, só após uma análise clínica mesmo.

Boa!!! Bora comprar 10 caixas também! Valeu! 🤩

Efedrina/franol + cafeína já é super forte/estimulante. Não tem necessidade de colocar ioimbina até porque a efedrina já faz o "trabalho"de secar muito bem (e os colaterais pode ser bem tensos e perigosos)! Meu corpo responde muito bem com ela. Também estou em cutting (já hà um mês) mas já faz um bom tempo que não encontro mais Franol em lugar nenhum. Se tiver aí alguma dica de onde encontrar agradeço. Valeu! Bons Treinos!

Bom Dia! Parabéns pelos ganhos! Você tem feito feito a dieta, mesmo ausente da academia? Claro que ganhos mais consistentes vem com o tempo, a qualidade da dieta e o treino. Eu treinei 4 anos e atualmente faz um ano e meio que meu treino se resume a aeróbicos moderados, e exercícios com o peso do próprio corpo (antes treinava 6 dias por semana com pesos, hoje 3x). Mas percebo que poderia ter perdido bem menos, não fossem grandes deslizes na dieta.