opa, tudo certo? sou novo no forum,entrei apenas pra opinar nesse tópico..
estou pensando em tomar o blade,mas estou em dúvida se tomo esse ou a creatina,quero ganhar massa magra mas tambem definir,principalmente o abdomen
o blade é indicado pra esse propósito? ajuda a secar?
estou acompanhando seu relato,muito bom
abraços