mah.ortega
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mah.ortega reagiu a uma resposta no tópico:
será que consigo me tornar uma Wellness
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será que consigo me tornar uma Wellness
mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
Verdade!!! falou tudo ! -
será que consigo me tornar uma Wellness
mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
Genteeeeeemmm, vou desistir então, fala sério! Vou ficar com o meu bom e velho ritimo rs. Queria saber se tem algum fórum explicando a respeito das variáveis de treinos (cadencia, concêntrico excêntrico e etc...) Não consigo fazer upload de fotos -
será que consigo me tornar uma Wellness
mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
? senhor!!! Essa foto foi de ontem .? -
mah.ortega reagiu a uma resposta no tópico:
será que consigo me tornar uma Wellness
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será que consigo me tornar uma Wellness
mah.ortega respondeu ao tópico de mah.ortega em Fisiculturismo
Ola Felipe, valeu! -
mah.ortega alterou sua foto pessoal
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Ola, boa noite! Sou nova no Fórum. Tenho 29 anos e treino bem (não modo avançado), mas estou bem regrada na dieta e, andei analisando, estou a cada dia com o shape melhor e, sempre fui apaixonada por musculaçao. Recentemente, um personal me indagou: POR QUE VC NÃO COMEÇA A TREINAR PARA A MODALIDADE WELLNESS?! Pensativa, nem sabia o que era, rs, comecei a pesquisar na internet e me interessei. Gostaria de ajuda, como informações e etc, sinceramente, NÃO SEI NEM POR ONDE COMEÇAR ! Muito obrigada a todos! Estou amando estar aqui s2
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SUPLEMENTAÇÃO PARA PERDA DE GORDURA E AUMENTO DE MASSA MAGRA
mah.ortega respondeu ao tópico de felippomoraes em Dieta e suplementação
Sou nova aqui e estou apanhando um pouco!