Dave.

rs... nossa, eu sou mó chocolatra!..ahahahahahha....na boa, eu além de ta comendo feito uma garotinha de 15 anos, isso uma garotinha magrela, eu tbm ataco nos doces...ahahahhaha... ah, ta boa a piada pra segunda-feira, eu sou mó fresco mesmo!!!!....ahahahahahahhha....tenho mais é q me f.....kkkkkkkkkkkkkkkk bjos!

o mano, vai lá então...rs. eu treino cedo....chego lá 06:00h....rs....mas qquer dia eu até perco a preguiça e treino num sábado...r.s.

ahahahaha.......agora to emocionado!.....(mas q gay isso...ahhahahaha) a chakal, vc sabe q eu t considero um dos poucos amigos q eu fiz nisso d fórum e tal...rs... a gente sempre trocou ideia em "paralelos" da geral na boa e respeitando sempre os outros...rs...tbm adimiro vc mano, apesar d vc brilhar um pouco ...ahahahaha....gente boa,com um puta fisico...e uma das coisa q diferenciam é q sempre me elogiou sem " ciumes"...rs... aqui eu acho o pessoal assim tbm, participativo e com boas intenções....ahahhaha Olha, ta dificl comer...serio mesmo, não sei onde os outros enfiam tanta comida.... no inicio, nas 3 primeiras semanas, eu tava comendo tipo 1kg de macarrão por dia + uns 400g arroz...fora as proteinas....hahaa...socorro, não aguento isso por muito tempo. t dizer q cogitei a ideia d interromper esse ciclo , fazer uma tpc e socar outro depois...cutt...ahahahahahah.... to tentando mudar o cardápio, ja pedi inumeras receitas diabolicas pra minha mulher fazer e tal , só q eu consigo mesmo comer chocolates!.....rs...isso pode???????... abração irmão, bom fds pra vc tbm!

hahaha...é como eu sempre digo: a gente ganha pouco , mas se adiverty.....rs

depende de q tipo de 8kg são esses...rs..repara q eu digo q seco sem preder NENHUMA MEDIDA....rs. fiz cutt d desci 3kkg sem perder nada d medidas..r.s.. 8kg d MM se fosse assim, eu estaria ganhando muitos campeonatos..tenho 33anos e treino faz 14...rs..imagina segurando 8kg por vez..rs...150kg na boa!....rs sim é essa mesmo, a melhor d existe!..ahahahahah..ah, eu alopro assim pq eu comecei treinar la...ahhahahahah tenho tbm auxilio do dono da academia q me ajuda a corrigir os treinos.....nada menos e ex- presidente da federação paulista de musc...( ou algo assim q eu nem lembro)...rs... e no horario q eu treino, 6h... só tem velha guarda...maluco de 48 anos beeeeeeeeeeeeeem maior q eu...50 e tra-la-lás de braçola..ahahahaa bem, eu treino sempre com maxima perfeição...se bem q nem semrpe tão perfeito, mas eu me esforço...rs... não arrisco muito peso, ja me lesionei e aprendi pra me não zoar..ahahaha...sou meio medroso nisso...exemplo meu é perna....mano, eu cai de motoca uns amnos atraz e vc racha d rir os pesos q eu tenho q usar pra fazer direito...rs....tipo agachamento eu se colocar muito peso, eu desvio o quadril..ahahahhahahah... mas vou indo....rs abraço! RELATO só pra constar, treinei hj, fiz um treininho sem vergonha...tipo de iniciante faixa branca mesmo..ahahahaha.. costas + ombros + biceps + triceps....hahhahahhahha... até q foi bom...pra quem tava sem comer direito eu me virei bem..ahahahahah segue os pesos d hj: 91,5kg... 47cm de pãozinho.... o resto q se dane pq to meio humorado hj e se bobear eu rasgo a fita métrica com os dentes!

ah...aí sim eu vejo vantagem.....rs eu SEMPRE fiz bulk moderado, meu ultimo bulk,eu ganhei 12kg...rs..mas não zooou muito, só q eu tava na pegada mano, comia bem..rs... pra mim, ganhar 5, 6 kg e manter o bf( desde q esteja no max. uns 10%, vamos dizer isso) é o certo...ano passado eu arrecadei ao td 5kg d MM...pouco? nada, pra minha altura, (1,72) eu fechei o ano com 90kg e 47,5 braço, bf digno d não ter vergonha d se despir ne frente de ninguém..ahahaha( porra, q viadagem...rs)..mas vc me entedeu...rs vai d cada um, tem gente q ganha muitos kgs, eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro...entrei no ultimo cutt e não perdi na da d medidas e apenas 3kg d liquidos...rs..sequei legalzinho....rs qto a malto, sim era por causa da insulina, mas eu sempre uo muitamnalto, pra mim não engorda e é mó delicia...ahhaha...parece sorvete derretido meus shakes pós treino..tem até nomes.. O FABULOSO SHAKE PRÉ-TREINO O MOSTRUOSO SHAKE PÓS...rs aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...........ahahahahhahahahahha abraço! senhoras e senhores, eis o Fritz, EXAGERADO como sempre..ahahahahahahhah..

o meus amigos, esse é o Julio César balestrin... 3ºcolocado no Arnold classic ano passado,categoria super pesado...(amador)..r.s..fora uns monte de camp q ele ja ganhou, brasileiro , sulamericano, paulista...ahahahaha vejam só, eu treino noq eu chamo de gold gym brazuca,....ahahha... saca os nomes q la treinam e treinaram...rs.. Edson prado; Julio C; Adilson Moreno; Jane prado; Patricia melo ; paulo lima e outros ,....ahaha.. cara, la sai um monte de atleta pra vários campeonatos..só colocar esses nomes pra quem não conhece no google q fica sabendo..ahahaha eu to bem " acompanhado " lá...r.s...por mais esses motivos q eu fico buscando o melhor em mim...mas ta dificil ...aahahahhahahaha "" cansei de editar, se tiverem mais erros de digitação foi o frio, eu escrevo bem...rs..""" """ esse é louco da babeça!"""""" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. q prefere eu oq?....ahahahhahaahahaha.. sou só o fiapo do lado dele....rs

pow Blanka, só eu quem não ve suas fotos?..ahahaha.... onde é q estão?..aahha...queria ver como ta.. abraço!

ó um dos motivos pq eu acho q muito peso é pra quem tem muita MM...rs... além q ser meu amigo ha uns anos, eu tenho mó orgulho de treinar na mesma academia q ele..rs.. .mó humilde!!! Julio César Balestrin- day ofcontest, 111,6kg ... rs

ahahhahaha..eu sou meio encanado mesmo.,..rs eu dou muito valor na estética, nem criticando quem suporta ficar com umas gorduras a mais , mas eu nem gosto...prefiro continuar meu peso mais "normal" ..r.s... se liga na histórinha, vc vai entender melhor...rs..: Uns anos atraz, eu ,como t disse, tinha 102kg...aí desencanei de ficar monstrão pq sempre tinha um cidadão sem alma pra dizer" po, ta grandão, só precisa definir isso.."...ahahahahaha....resolvi tirar td q era excesso...rs comecei a baixar d peso com ajuda de um professor de JJ q me ajudou MUITO, cara, esse maluco tem minha eterna gratidão, mudou muito meu modo de pensar sobre músculos..rs...lembro de uma coisa q ele me dizia sempre: " se vc aguenta levantar do chão, vc aguenta o peso, senão, deixa pra outro dia!"....ahahhahaha... aí eu desci de 102kg...49cm de braço pra maravilhosos 78,5kg e 46cm de braço..ahahahahahah...tava felizão,magrão... pra vc ter ideia eu tinha um preparo físico excelente,,,pulava feito perereca no brejo e nem cansava,..(se bem q eu sou bem nessa ainda..ahahaha).. foi aí q eu decidi q bulkar pra mim não rola,.....eu ganho MM mesmo com pouco carbo, mas ganho de uma forma lenta....rs consigo comer muito aos fds,é aí q eu ganho peso, se eu não colocar muita açúcar e doces gerais, eu subo misériia d peso...rs... putz...escrevi demais..ahahahahahahha é isso...de bem com o espelho, mas sem camiseta...rs...

putz, q loco man, vc vai derreter!..ahahahahahhaahaha agora q vi seu relato....rs boa sorte ae! vamos trincar até os ossos!!!....rs abraço!

fala mano! preguiça mata....ahahha....pélo menos de vergonha...aahhahahaha comida ta dificil, mas até q to melhor ja...rs... segue aí, vamos ver se consigo melhorar isso...rs abraço! helo janinha!....rs não, nunca fui gordo, o maximo q eu pesei foram 102kg com 49 de braço.....hahaha...mas na boa, eu sou maior hj, era muita gordura ao invez d musculo..ahahahaha mas pq a pergunta? aahhahaa... jajá eu vou começar a contar em réis; cruzados novos..ahahahaha.. ou peso em arrobas..ahahahahhaha... eu choro d rir com isso...ahahahahahhaa abração!

RELATSON! inicio : 21/06 86kg... 46,2 centavos d muque... hj : 05/08 92,5kg 47 cruzeiros de pãozinho...rs medi meu ante-braço hj só de nojo, eu vi uns caras medindo com o braço dobrado, tipo 90°...mas eu meço com o braço esticado, só contraindo ele com o punho...rs... na minha medida deu: 38cm... mas dobrando o braço deu 40cm....gostei mais!....ahahahhahha pernas :67cm gemeos 44...ou não cresceu ou eu medi errado antes mesmo...q se dane, fita métrica não ganha nada!...ahahahahah Vejam só, desde terça-feira, hj é 5º, eu to comendo muito mal, tipo enjoado e sem fome mesmo....na 3º, eu fiz 1 refeição!!...sério....1...aahahhahha.....e ontem (4º) eu malandrão consegui fazer 3...ahahahhaha..cortei uns belos pedaços de contra-filé( eu compro em peças) e assei os danados...q lindo....ahahhaha.... prontos deram 380g !!!...aí soquei arroz e comi bem ..ahahaha.... nesse dias em fome, notei q tava mais murcho, então resolv medir pra ver se tava indo embora td...rs o bom é q ta a mesma coisa, enfim, as drogas seguraram mesmo sem comida...e vou ser bem realista pra vcs, eu to mais feliz HJ q no começo da semana com 94kg...ahahahahhahhah.. ta indo bem assim, e eu to achando melhor q ficar retidão, posso ter sacrificado essa semana sem querer, mas o shape agradece...rs... Bem, parei com as diana desde ontem pra ver se voltava a fome, m,esmo pq nesses dias eu nem treinei, sem comida nem da...rs e deu td bem, sem as diana eu consegui comer....elas tão descartadas do ciclo. outra coisa q eu to tirando tbm é a insulina, ja deu oq tinha q dar....vou deixar agora pra tpc q eu vo precisar tbm...rs... é isso...rs.... boa sorte pra mim... abraço a tds e obrigado pelo incentivo q tão me dando..isso ajuda mesmo...ahahahaa

é mano, nós estamos ficando velhos...ahahahahahha......esse robozinho era "mor" sucesso...ahahahahah cutt só em 2011? cara, como vc aguenta tanto tempo?ahahahhaha...... eu ja to louco pra virar cutt nesse ciclo q eu to comendo mó mal esses dias....vou até colocar no relato hj...rs...e fazer ciclo comendo pouco é jogar dinheiro fora!..ahahahahhah...droga!. abração mano! o mano, obrigado!to me esforçando pra relatar td...o problema é q eu esuqeço d umas coisas e outras eu tenho preguiça...hahahha....mas vou tentando levar...rs abraço!

q encaro oq? kkkkkkkkkkkk........... eu nem ando bebendo mano, danço tão bem qto um robô, mas daqueles antigões tipo ARTUR....saca? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.............. ja virar mutante é dificil, eu não sei onde os caras enfiam tanta comida...socorro!!!...ahaahhahahaa esse ano eu to mais em recuperar q ganhar.....rs abração!

ah, vou la ver sim....se bem q eu nem manjo muito desse papo d GH....ahahahahahha abraço!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk.......... eu sou sério!

fala mano! concordo com o rodts , muita coisa mano, não é a droga faz o atleta....rs... metade disso e vc explode na boa!.....rs boa sorte!

a valeu mano, eu tento fazer o melhor q eu posso...ou as vezes eu escorrego e faço um monte de cagada..ahahahha... obrigado ! abraço! ia nada....ahahhahaahahhahahhaha....louca por estarem bebadas...ahahahahahahhha ja disse, qto paga? eu vou pra aí num piscar de olhos!... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..................

diz aí q sou mesomorfo...isso é bom? ahahahhahahaha... eu nunca me preocupei com isso...rs me perguntaram outro dia e eu nem soube responder...mesmo assim nem sei se ta certo..ahahahahahah

a mano, eu nem gosto muito de falar de la do NPNG, tenho muitos amigos la q eu considero, mas tbm tem um monte de " boboca"( pq esse termo é o melhor pra isso..r.s..)q tem um shape razoável e fica se achando o máximo...rs....criticando e tal...sabe, inveja d vc eu ja vi inumeros dizerem por la...ahahahahaha... qto ao cilco, valeu, vamos levando se esforçando....se bem q ultimamente eu ando um pouco baixo astral, com a cabeça decolando por aí...mas to tentando...ahahahahaha.... abração mano!

chakalzera, o homem purpurina!!!!! ahahahahahahhahha...olha a maldade...rs blz mano? ó q eu faço só 2 ciclos por ano, ja mulher....hahahaha...eu detesto!...kkkkkkkkkkkkkkkk..... porra, eu aqui mó encanado e vc me zuando...não sou mais seu amigo seu feio!..ahahahahahahaha ve só, eu perdi muita MM por aquele velho probleminha...cevejas!!!!!..ahahaa.. a cara, eu sou mó alcólatra!..aahahhahaa mas vamos indo, final do ano ta aí e dessa vez eu vascularizo a bunda....hahahahahahha torce por mim, mas ve se para de brilhar tanto pq ofusca aqui meus olhos!!...rs ow...valeu Akuma, a gente se esforça...r.s... eu fiz um treininho de pernas hj q fiquei tonto antes d terminar, enjoei e td mais...aí sim eu fiquei feliz...ahahahahahah abraço mano!

valeu tony!...rs ow, vc leu o relato d GH mesmo heim? eu nem lembrava q tinha colocado isso....ahahahahha.. ah, os caras tavam perguntando qual meu BF e tal...porra, eu nem me ligo nisso...haahhahhaha;....aí acho q coloquei essa aqui ó...fazia quase 1 mes de GH só...rs... aí ficou assim.... e vou t dizer, só não levei esse cutt até deixar a pele dando "chibatadas" pq na boa, ia durar uma semana assim no elástico...e eu fico mais tempo só magro...ahaahahahhahah... por esses motivos q eu DETESTO BULK...fico estragado..aahhahahahahahha putz....rs

agua eu ja nem aguento mais ver....vou diminuir pra 12 litros...ahhahahahahahah... sempre tem alguém de coração ruim pra me zoar....rs...mas eu vou fazer um REGIME....aahhahahaha ae!!!!!!!!!!!!!!...ahahahha....pensamemnto positivo!!!!...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk............ pelo menos alguém de humor nessas hrs pra eu ficar menos triste..ahahahaha.."tevendo Fefe?"....AHAHAHHAA abraço!

RELATO inicio : 21/06 86kg hj: 03/08 94kg Ah, eu to sempre atrazado nos relatos...rs... bem quinta e sexta passada eu não treinei, muita dor no pescoço, torcicolo maldito..ahahahaha.. eu terminei essa ultima semana com 91,5kg... aproveitei pra forrar bem a pança e descansar, ta cada dia mais dificl comer...ta mesmo ruim pra arrumar espaço entre agua e comiga na barriga,.,....ahahahaha..mas eu até q me viro.....rs olha, eu reclamo muito qto a retenção e tal, a verdade é q não fico tão retido assim, só q essas reclamações fazem parte do "efeito colateral"....nossa, como eu fico chato....rs..aí eu aproveito pra desabafar com vcs!...aahhahahaha de qqer forma, to colocando mais umas fotinhas pra ilustrar o relato senão tds vão achar q eu abandonei isso....rs...só ta meio corrido esses dias...r.s.. gordo é a mãe!...ahuahuahuahaahahahhahahahha coloquei essa só pra verq a pele só ta mais grossa na pança...e uns outros pontos. tbm..ahhahahaha abraço a tds!