Dave.

ah......vai dizer q vc é o velho trincado do NPNG?....se não for, me pareceu alguem conhecido q faz tempo q não trombo nos fóruns...rs d qquer forma, seja bem vindo... então, eu tava sem tomar nada desde maio, fiquei treinando feito um cuzão uns 4 meses...indo 1x por semana e tal.....o resto eu bebia cerveja...auahauhauhhua mas vamos ver oq melhora né? abraço mano! eu sinto o cheiro até nas pgs aqui do relato...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vamos ver né? ja pensou se não da nada? q merrrrrrrrrrrrrrda...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk abç ahhaha.valeu mano, vou recuperar os canudinhos...kkkkkkkk ...se bem q eu semrpe fico bem vascularizado, mesmo off...mas nem tanto vai...kkkkkkkkkkkkk abç td loco...rs puta mano,eu posso te dar minha opinião, mas não creio q não seja melhor ou mais correta ok? eu não tenho estudo d nada e td q sei até hj, foi tirado por experiencia...então...rs....muda d pessoa pra pessoa... qdo eu to em ciclo, eu fico td mais resitente, articulações; musculatura; tendões..enfim...td num reflexo geral dos anabolizantes ficam mais "fortes"... te dou um exemplo meu q : qdo eu to OFF( mas off d verdade, não off tomando bomba) off sem usar nada...tenho INUMERAS e fudidas dores no cotovelos...punhos as vezes, mas os cotovelos sofrem...e q diminuem eaté somem qdo começo um ciclo.. digamos q eles aguentam minhas cargas-pesos em ciclo, mas qdo to sem nada....minha resistencia diminui....eu aguento bem menos. oq eu quero dizer é q eles sempre melhoram meu desempenho, nunca pioram....porém, meus musculos por estarem ja mais desenvolvidos, aguentam mais peso q meus tendões-articulações podem aguentar ... mais ou menos isso...rs mas isso não quer dizer q eu esteja certo...rs espero ter ajudado.. abç ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RELATO.............. porra, eu havia escrito uma porrada d coisa e fiz alguma cagada e perdi td...rs.. mas o bicho é burro heim?..kkkkkkkkkkkkk tava esquecendo os treinos.. segue ae: GRAVETUS MINIMUS INFERIORIS (pernas) Panturrilha sentado+Panturrilha em pé +stiff 5X20+20+20 (sem descanso) Passo de ganso com halteres + agachamento frontal + mesa flexora 5X40+10+15 (sem descanso) 50 agachamento (barra nas costas) 10 minutos de step ou escada 100 cadeira extensora e eu como sempre passei bons momentos com vontade d vomitar...só quase td o treino...hahahaahhha fiz aeróbio aqui em casa agora pouco, outra vez socando o sacod pancadas, meu novo inimigo.....kkkkkkkkk ansioso pra ver o ciclo começando a bater, seiq só la pro final d terceira semana vai aparecer melhor...masssss... é isso.... stay brutal!

sim.15... a intenção é dar um bom "arranco" no treino, e diminuir a carga pra deixar perfeita a execução... fazer vc sentir boa diferença no método...mudar drasticamente a forma d pensar ébem eficiente ...rs vc pode optar por um metodo tbm q eu costumo usar as vezes..o metodo "3 passos"...muito eficiente e pouco volumoso o treino...quer coisa depois a gente fala disso... eu vou postar no meu tópico meu treino d pernas hj, lá da pra entender um volume maior d contagem...rs...vontade d vomitar em tds treinos..ahahahahahhah... bjos...

então tamos ae, quem sabe eu te ajudo em alguma coisa boa...rs esse google só me fode!...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...mas eu em vingo um dia..só não sei como..rs abraço! costuma ficar assim..rs

1 nada..tem centenas..la tem mais idiota do q alteres..kkkkkkkkkk exatamente..esse é o pensamennto...rs eu piro qdo vejo os caras socando peso..fico até estranho eu pegando menos... mas eu executo com mais tecnica...muito menos descanso duma serie pra outra..rs kkkkkkkkkkkkkkkkk. tem loco q só falta se pendurar na maquina..auhauhahua...eu choro.. então vc é inocente????? na cadeia ta cheio de incocentes...kkkkkkkkkkk.. cara, eu não tomo nada além d whey e malto d suples ...a não ser o megamen, e outras coisinhas q eu citei ja.. certa vez eu ganhei nanovapor..gostei....foi pouco q o mano me deu, mas eu curti..MASSSSS..eu , eu DARTH DAVE, não gosto d pré-treino...seila...não curto a ideia...sei o qto é bom e tal..mas EU acho uma bosta..(ma isso não quer dizer q eu esteja certo) pré treino mesmo q eu curto qdo posso fazer é banana amassada com whey e aveia...ISSO enche o bucho..kkkkkkkkk.. abraço maaaaaaaaano! auhauhauahuhauahuauha... "inzibido" nada...eu tenho um bom pedaço d bacon aqui q ta me fudendo a cabeça..kkkkkkkkk abç mano! ah... então tem mais 5 semanas pra gente ver oq consigo fazer nesse tempo, q é um pouco curto, mas eu tento...rs ow, valeu mano... acredito eu, q se eu tivesse com um bf legal, teria uns 84-85kg no maximo.. espero terminar esse com uns 90kg e bf d uns 7%..na humildade, sem querer arrancar td..rs ta nada...kkkkkkkkkkk auauhauhauahuhaua mano, eu lembrei agora do DEVOLTA PRO FUTURO..lembra qdo o Martin Macfly fica preso no carro dos mano fumando um rojão????...no meio do festivalk "encanto submarino"...auauauhauhuhuhauhauahuha..mesma cena q vc descreveu... eu tbm espero ver qdo bater as drugs...procuro não ser afobado e ja sair dizendo q to sentindo milhares d efeitos...rs..mas ja ta dando as caras sim...libido ja... eu ja to no cio mano...kkkkkkk kkkkkkkkkkkkk.........não, eu faço bem perninha mesmo..bem mixuruca senão eu me distraio com td...kkkkkkkkkk vamos esperar agora as drugs darem as caras e ver oq da pra fazer...rs abraço maaaaaaano! vc torra um incenso do tinhoso né?...kkkkkkkkkkkkkkkkkk diminui a dose... kkkkkkkkkkkkkkk...

27/01 89kg

po mano, eu só descobri q era o relato da sua mulher pq vc postou !!kkkkkkkkkkkk...ela mudou o nome né? e aí vi q vc ta relatando..kkkkkkkkkkkk vou acompanhar mano.. boa sorte e tamos ae.. abraço!

oi. posso dar uma sugestão então?....se c achar q fica bom no seu programa d treino... só vou combinar diferente esse treino mesmo..e retornar o agacho livre.. 1 - agachamento livre - 5x 15 2 - leg 45 - 4x 15 3 - cadeira alternada 4x 15 (sem descanso de uma perna pra outra) 4 - flexora 4x 15 5 - stiff 4x 15 ('30) --esse "30" é relativo a 30 segundos d descanso.. 6 - adutor + abdutor 4x 20 +20 7- gluteos vc continua igual ao meu ver.. gemeos vc pode treinar em dia separado.. ta aí, eu um treino q eu costumo fazer..se quiser tentar boa sorte ps...eu só descobri q era seu relato ainda pq seu namorado comentou....ahahaha....o nome ta diferente...

coleguinhas...rs por enquanto, meus aeróbios tão sendo assim.. 89kg... a gente chega lá...ahahahahhahahaha

acho eu, q vc não deveria puxar ferro gripada...deixa uns dias d descanso...acho provavel q c percaMM nesse periodo ...eu subiria um pouco o carbo nas 1ºs refeições e não deixaria d usar a vitc..500mg por dose..2-3x por dia.. muto bom o shape...parabéns. abç

eu tenho q dividir isso com vcs...kkkkkkkkkkkk " qto vc pega no supino Dave?"... resp minha: "seila mano.." resp do fulano: "eu pego 120kg..faço 6 movimentos, mas com alguem olhando...." "e qto vc pega no agachamento livre?" eu perguntei... resp: "olha meu rapaz, faz tempo q não faço isso..." E foi isso q um imbecil estufadinho da academia conversou comigo ontem....foda né? e o cara fala q é hardcore nos treinos...kkkkkkkkkkkkkkk.. eu choro...kkkkkkkkkk VAI ENCHER O CU DE PORRA ! auhauhauahuuhauhua

mistura ela com qquer outra droga oleosa...qquer veiculo oleoso serve pra diluir a testosterona.. abç

valeu mano. vamos tentando melhorar..rs abç ah.............ou vai ou racha....rs abç da força nada...rs...eu fico mais focado... não gosto d usar nada nos ouvidos d musica, então fico no meu mundo em silencio...ahhahahaha.. pra pernas nem rola mesmo, eu fico enjoado td treino, quase vomito, aí é foda...rs claro q da pra treinar...kkkkkkkkkkkkkkk....e se dá..rs. e olha q eu não fumo porcaria, são os muitos anos nisso q calejaram meu cerebro ...rs anets-depois....3x por dia é a média....rs...( se liga mano, imagina alguem q não saca nada do MUNDO DAS BOMBAS.le .e ve a gente falando d erva e tal...deve ficar d cara pirando como tem loco nessa porra))...kkkkkkkkkkk

RELATO Bem, eu não treinei ontem...seria peito...mas eu furei ...tava com dor d cabeça e nem dava pra aguentar...q se foda..rs aí fui hj d manhã... 26/02 89,5kg... medidas iguais... ansioso pra começar a ver resultado..porra, é foda...eu sei bem qto demora, mas é como se tivesse perdendo tempo sem as drugas batendo...ahhahhaha pta merda, q papo d viciado..rs mas percebo um aumento d libido...e só..ahahhaha....chato q eu ja to ficando sem paciencia com td mundo...preciso controlar esse temperamento... treino d hj: MAMILVS TOTALIS...(vulgo peito) Supino Inclinado + Crucifixo 5X10+10(30") Supino 10X5(30") 100 Supino Inclinado com halteres (dumble de 30kg) Crossover 5X20(30") é isso...eu achoq vou tirar umas fotos, não tenho a menor vontade de me fotografar ainda, mas acho q vou fazer umas...e se não der nada certo no ciclo, eu ja deixo e mal exemplo a não se seguir...rs abçs

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obs. pessoas, não q eu queira ser chato, mas preciso informar a tds q não é permitido passar contato d AES por aqui, e nem por MP ( não o façam nem por MP q a moderação le as mensagens) peço q qquer assunto q seja fora do tópico, me manda e-mail q tem no meu perfil ok? vamos seguir as regras...rs fala mano... ah, 6-8 semnas é oo numero ideal... eu nem gosto mais d extender o ciclo...rs vamos nessa mano, q se tiver um resultado legal, vc ja usa como influencia...rs abç blz mano? pra vc ter uma ideia, meu ultimo ciclo q foi d 16 semans, eu não fiz tpc...rs não precisou e td ficou normal...rs valeu por acompanhar mano.. abç hummmm....dificil eu conseguir responder essa...rs mas normalmente eu quase não tenho colaterais.. o unico q qdo aparece e q realmente me preocupa é PA, d resto...eu nunca usei IA pra vc ter ideia..rs abç

opa, chega mais......rs mais ou menos.. vou fazer um breve relato disso....rs -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RELATO FDS bem, como era previsto, eu subo carbo no domingo....mas vamos começar pelo sábado...rs sab, eu comi mal....mas no sentido d poucas vezes....é dificl pra mim pq sabado é o dia q eu tenho pra resolver as coisas d casa...coisas q nem da tempo de semana, pra td mundo é assim....rs e então é foda d fazer dieta .....até deixar td pronta, desde segunda passada pra semana td...(coisa q nem consegui).... mas eu fiz poucas refeições, boa comida....pure d bata + carne vermelha....comi bemmmmmmmmmmmmm, mas um volume só nessa refeição, e resto eu meio q passei fome de tantas horas sem comer....mas blz...não quebrei dieta e nem nada...dor de cabeça por falta d comida, foi indo....rs domingo tbm...dificil... dia d subir carbo, mas sem comer lixo.... dai comprei um frango assado...kkkkkkkkkkkkkkk comi com arroz integral e uma porrada d batata.....loco q minha mulher pegou uma mixaria d pedaço( daqueles qdo mulher não quer comer muito sabe? uns 150g..max...rs) e eu comi o resto do frango.kkkkkkkkkkkkkkkkkk............coisa linda...fiquei estufado até agora pouco...rs massssssssssss........... não contente com isso, forrei a pança e to forrando ainda d bolos! isso mesmo...bolo!.. mas não é bolo bichado....minha mulher faz uns bolo integral....td integral; farinha; açúcar mascavo...nem vai leite, fez com laranja...puta bolo gostoso e carbo descente....mixaria d carbo nele se for ver bem... esse ta sendo meu lixo...ahhahaahah... eu to comendo ainda... vamos ver como eu vou ficar d peso até amanhã cedo... arrisco uns 91kg...rs ( eu tava com 89 na sexta)... gostaria q fossem uns 93 q eu teria uma boa margem de peso pra enxugar essa semana...rs..vamos ver.. aplicação d trembo hj no ombro esquerdo...porra q bom, eu apliquei na boa ( faz tempo q não furo os ombros, foram muito ciclos direto só neles e eles ja não aguentavam mais...rs) é isso..

ah.eu seila, nunca pensei em fazer isso.....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. não sei o qto eu poderia ajudar, mas nunca pensie niisso mesmo..rs tem varios la, tem até d treino do ano passado...acho....rs blz mano? então, eu vou manipular silimarina...sai mais em conta.. ja b12, eu comprei Citoneurim, q vem mais coisas junto.. valeu por acompanhar mano.. abç não da mano...eu teria q me furar demais e eu ja nem tenho mais tanta coragem assim....ahahahhaha....por siso to fazendo DSDN memsoe olha lá...nunca consegui fazer aplicação nos dias corretos d trembo...vamos ver nesse...rs qto ao sono, por enquanto ta normal, só aos fds q fica td zuado...rs ahahaahahahhahahha... são muitos anos fazendo isso, ....se bem q faço uma perninha d grilo só...rs... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...... opa, valeu por acompanahar vamos levando e ver oq da pra fazer ...rs abç

é muito comum ficar gripado(a) em ciclo, só o multivitaminico não é suficiente mesmo.....eu uso 1,5g por dia...acreito q pelo seu peso, pelo menos 1g ...500mg ao acordar e 500mg depois do almoço ja será suficiente até o fim do ciclo...rs boa sorte.

tamos ae mano!...rs olha, eu pra t ser sincero.....procuro chegar bem calmo pra treinar...ahahahhahahahha...muitas vezes eu torro um "incenso do diabo" antes d ir pros ferros....rs e vou me dedicar pra porra sim...valeu muito pelos incentivos! abraço! a, não sei....rs...tem um amigo q ta mandando 150mg/TSD, não sei como ta sendo aidna pq não falei com ele....mas deve ser possivel sobreviver sim.;..kkkkkkkk. uahuaauauhauhua..."macaco do dave" eu to chorando d rir mano...kkkkkkkkkkkkkkk

ho mano..chega mais q aqui tem sempre prosa..auauhauhauahuha.......caralho, pareci minha avó agora...kkkkkkkkkkkk..... hcg ..ou eu uso chorulon...divido ele em 4 tomadas...2x na semana...ou uso..PROFERTIL...q não é bem hcg, mas é fudido...usaria esse dividido em 5 dias seguidos d 1 ml... abraço! ho mano..chega mais q aqui tem sempre prosa..auauhauhauahuha.......caralho, pareci minha avó agora...kkkkkkkkkkkk..... hcg ..ou eu uso chorulon...divido ele em 4 tomadas...2x na semana...ou uso..PROFERTIL...q não é bem hcg, mas é fudido...usaria esse dividido em 5 dias seguidos d 1 ml... abraço!

opa...valeu por acompanhar mano..rs ah..a gente mal toca aqui em SP, ..ir pro sul então fodeu..hahahhahahahahha mas se um dia rolar, eu aviso..rs enquanto isso, se diverte d rir com isso aqui.. abraço!

aaaaaaaa.......rs mas pra competir, vai muito mais esforço-dedicação-conhecimento do q eu disponho agora..rs realmente eu não tenho essa brisa(mas posso mudar d ideia)...ja tive muito mais perto d competir do q to hj...ma smemso assim eu não fui..rs gh ja usei..slin tbm, mas não em conjunto...isso sim seria loco..mas eu não me dou bem em comer muito ...rs é q eu fico sempre me recuperando..e tentando as vezes me manter no meu auge...rs.. d qquer forma, valeu pelo incentivo mano...eu posso mudar d ideia tbm, vai saber...ahahahahahahha abraço! a para tibe, eu vou competir campeonato d quem come mais cachorro-quente....e olha q eu perco..kkkkkkkkkkk..ops..perdddddo....rs carai...200mg TSD é o dobro do q eu to usando mano...rs ----------------------------------------------------- RELATO a porra, como eu tenho torresmo pra derreter aqui...kkkkkkkkkkkkk puta merda, ontem a noite e hj tbm, ja ta me dando um saco d td q eu vejo...to ficando mal humorado até se a agua d casa não tiver geladaça...ahahahha...ta começando a ficar chato.. porra, eu só apliquei 4ml d trembo(400mg) e hj ainda tem mais 200mg...rs,..nem deu 1 semana d ciclo,..to fodido... foda, e eu preocupado com os lugares pra aplicar e tal..q se foda, eu to achando q vou me foder no psicologico mesmo..mas blz, rs d resto, não vejo a hora d td começar a fazer efeito mesmo d verdade pq eu to ficando meio murcho com esse papo d dieta....mierrrrrda..rs comprei PARLODEL mesmo, muito mais em conta q dostinex pra prolactina...se eu zuar nos colaterais e tal..eu q me foda...kkkkkkk 89kg 46cm muque 66 pernas 44 gemeos e q se foda o resto..ahahahhahaha hj treino d braço...segue como foi: Rosca Direta+Triceps Testa 5X10+10 (sem descanso) Rosca Alternada 5X10(30") Tríceps Roldana 5X10(30") Rosca concentrada+Tríceps Invertido unilateral na polia 5X10+10 (sem descanso) eu chego lá... abraços

sim são...kkkkkkkkkkkkkkkkkk mas se c for ver bem..eu passei muito anos da minha vida..até mais ou menos 28 anos fazendo ciclos d 12 duras ; 12 decas e 2 cartelas d hemo...então , hj em dia, tem moleque com 2 ciclo ja mandando tembolona...socando 12 semanas d ciclo....rs.. blz mano? puta mano..se c rolar a pg aí pra cima, vc tem sua resposta...rs eu opsso colocar denovo tbm..mas ta bem facil..rs abç indicação do nosso caro colega andreis...rs mas achoq nem vou comprar. é muito caro e c ta ligado q eu nunca usei IA algum..então...kkkkkkkkkkkkk o pixe é o charme mano...se deixar meu rosto queima o filme...kkkkkkkkkkkkkkkkkkk agora vai....rs a vou nada mano...kkkkkkkkkkk..... eu sou relaxado demais pra me preparar e seguir como deve ser...rs ow...essas trembo são foda mano.... o lance d usar 200mg é a duração do ciclo...big boy dose....kkkkkkkkkkkkrs

RELATO 89kg... eu acho imprtante colocar diariamente essa variação no peso... raramente eu mantenho peso... subi esses 10 centavos no peso por causa da leve subida no carbo..agora la vou eu com carbo baixo até o sabado..rs a-há...não treinei ontem a noite, mas consegui treinar hj cedo..kkkkkkk minha mão ta uma bosta, e memso assim treinei legalzinho...fiz o melhor q pude..e sendo assim eu fico feliz...rs treino basicão d costas pq to zuado, mas amanhã ja sei q td volta ao normal e eu em recupero...vou espancar o saco d pancadas hj de novo e q se foda...kkkkkkkkk ah, nem precisei dizer né? mas meus aeróbios vão se basear nisso...rs mais tarde comento qo fiz e não fiz direito...quero colocar o maximo d informação q puder.. dessa vez eu fico em forma......ou não....auhauhauhauhauhuha..... abraço!....

eu nem lembrava q existia isso ...tinha 50 mensagens e diz q 50 era o maximo..kkkkkkkkkkkkkk..da zero pra mim!.kkkkkk.mas falamos no Hatebook então.. abç