MachitoAlfa

Ola pessoal Não se a minha pergunta esta na seção certa mas aqui vou eu, eu sou novo no fórum e sou novato nesse mundo de academia,suplementos e nutrição e ainda tenho muitas duvidas a respeito desses assuntos. Uma duvida que eu tenho e espero que vcs possam me ajudar é a respeito do ZMA e os multivitaminicos, pode parecer uma pergunta boba mas ai vai: estou a procura de um equilíbrio da testosterona e sei que para isso é sempre bom ter um consumo de zinco,magnesio e vitamina b6 (eu acho), e estava a procura na internet pelo ZMA, mas foi que me reparo com os multivitaminicos que contem zinco,magnesio e outras vitaminas e minerais e minha duvida é a seguinte: o ZMA'S que contem apenas zinco,magnesio e vitamina b6 da o mesmo efeito sobre a testosterona igual a os multivitamínicos que com contem estes componentes e muitos outros? lembrando que não o digo o total deles no comprimido mas sim um corte do efeito deles com outros componentes nos multivitaminicos (sei la se existe). Pois eu preferia comprar os multivitaminicos em vez do zma. Espero ter sido compreendido Vlw Pessoal