Carroça

De acordo com o e-mail que recebi do CP, o pagamento foi confirmado, o produto já foi enviado, até me pasaram o código de rastreamento, porém ainda não há nenhuma informação no sistem dos Correios.... Na minha última compra no CP, não consegui rastrear o produto não, sempre dizia q n tinha informação ainda e tal... mas rapidinho chegou aqui em casa.

Então galera... Comprei sábado, 24 de Julho de 2010, às 17:45. Comprei no Cartão de crédito. Estava dando erro demais na hora... ora aparecia o produto ora não, mas aí qdo cliquei em "Por no carrinho" funcionou!!! Iria comprar o de baunilha (2352 gr) mas no momento que fui passar o n° do cartão, informaram que n tinha mais em estoque, daí fui e comprei o de frutas tropicais mesmo... hauhaiaaha

Pode crer! Qdo chegar eu posto aqui... Vlw!

i aê, galera... Recebi um e-mail do Corpo Perfeito: Saudações do CorpoPerfeito, Achamos que você gostaria de saber que seu pedido foi enviado. Obrigado por comprar no CorpoPerfeito e esperamos vê-lo de novo em breve. As informações do seu pedido aparecem abaixo: ------------------------------------------------------------------ Número do Pedido: xxxx Seu e-mail: xxxx Telefone: xxxx Entregar para: xxxx (2) 100% Whey Protein (2341g) - Frutas Tropicais - Optimum por R$ 264,00 (1) Guaraná em Pó (120g) (120g) (120g) - Peter Food por R$ 14,38 Subtotal: R$ 236,62 Frete: R$ 0,00 Total do Pedido: 5 x 47,32 = R$ 236,62 Prazo de entrega: 4 a 6 dias úteis Código de Rastreamento: xxxx Agora é só aguardar!! Vlw!!!

Tu compra no Paraguai mesmo ou de alguém que vai lá? Sabe qto custa o whey da Optimum lá no Paraguay? Tô indo pra Foz no final do ano!!! Vlw!

Tá tomando só antes do AEJ? Comecei tomando 4 caps/dia... amanhã começo com 6 caps/dia. Vamos ver o q vai dar!!!

E isso aí... Acompanhando! Amanhã começo a tomar 6 caps/dia.

Então... depois do AEJ, faço o shake com água... fica bom! Pós-treino tbm tomo o shake com água!!! No lugar que faço o AEJ, tem subidas e descidas, aí faço o seguinte: As subidas faço caminhando. Nas descidas, dou uma trotada pra alcançar o FC ideal e mantenho (se eu caminhar nas descidas, minha FC vai lá pra baixo muito rápido, por isso que troto). Assim, mantenho a FC entre 60 a 75%!

Comprei pelo cartão...

Acabei de comprar 2 potes de 2341... hehehe Lá no histórico dos pedidos é informado que o pagamento esta aguardando processamento... vamos ver!

Putz... fui felizão lá comprar mas deu erro!

Quando comecei minha dieta sério, a minha coroa tbm veio com esse papo que frango tem muito hormônio. Hoje ela n se importa tanto! Dou $ pra ela qdo vai ao mercado e ela compra! Não vejo como parar de comer frango, só se aparecer a doença do frango louco!

Tbm estou tomando o lipo antes do AEJ. E depois uso carbo de baixo IG (aveia), 1 banana, 30gr de whey e 20gr de albumina e 300ml de água... Bom!!!

Acompanhando! VQV!

Tbm tô tomando esse danado... mas até agora não tô tintindo naaaada! Comecei terça (19/7) e estou tomamdo de acordo com a recomendação do fabricante: 2 antes do desjejum e 2 antes do lanche da tarde! Acompanhando! VQV!

Aí galera... Fazendo caminhada moderada/leve, meu BPM não passa de 100. E para alcançar a zona limite (114 a 154)tenho que trotar. Aí pintou a dúvida... fazer a caminhada moderada, conforme recomendação, ou trotar para ficar dentro da zona limite?

Uma dica pra perder gordura: aeróbico em jejum. Dá uma olhada e vê se tem como você fazer, muitos declaram ser uma boa maniera de baixar bf. Acho que seria uma boa opção: Na dieta: Diminiu os carbos, deixa uns 3g/kg de proteína e consume gordura boa. Sobre o lipo 6 black, ele deve ser tomando pelo menos 30min antes do desjejum e 30min pelo menos antes do lanche da tarde. Evite cafeína e tbm tomá-lo depois das 17h. abç

e aí fera... ficou qto essa manipulação? Como vc estava tomando? horários e tals... abç

Acompanhando! Tá tomando 3 caps em quais horários??? Força!!!

Ok então... nada de cafeína!

Ok! No momento de fazer a dieta, eu tive essa dúvida, do pós sólido com carbo... mas resolvi fazer assim, só com proteína e gordura boa... apesar de ter deixado pra colocar um carbozinho no lanche da tarde... mas é só um pouco! Futuramente, qdo tiver que diminuir 100 kcal por semana, vou tirar esse tbm, deixando carbo só naqueles momentos (desjejum, pré e pós).

Como vc falou, pra vc a janta é o pós sólido. Mas na minha dieta acho que tá bom de proteína. O que vc acha???

Tava pensando mesmo em mandar dois ovos, porém, iria aumentar mais as proteínas! Vou deixar assim mesmo!

Vlw! Então... vou tiramdo as proteínas a cada semana, qdo chegar nas 3g/kg eu paro de tirar, e começo a tirar kcal de outras fontes.

Tô ligado... tem que ir diminuindo em 100kcal por semana, né!? Então, pretendo ficar em cutting até alcançar meu objetivo que é perda a pochetizinha que tô carregando!!! Auhaihauhai