Carroça

Meu desjejum é praticamente igual ao seu (porém, só tem 1 banana e ao invés do leite uso água) e bato tudo no liquidificador, menos o pão, o peito de peru e o queijo... é claro! Acho q o q faz render é a banana... bate só uma e come a outra depois de comer tudo.

Vc decidiu dar a bunda por causa de uma discussão de suplementos ou isso é só pretexto????

Vc esta postando seu relato no lugar errado... tem uma área só de relatos! Vlw! Boa sorte!

Vc já respondeu sua pergunta... Cardiologista, em relação à musculação e aeróbicos.

Cápsula???? Amigo, abre um tópico pra vc tirar suas dúvidas! Coloca malto no pós, mano! Pesquisa!!!!!!!

Que combo??? Aí só tem whey e esse Joint care... q n entendi para que serve! Aveia e shaker não são suplementos! Pesquisa aí, grande... acho que vc vai gastar dindin à toa!

Não curti o Jack3d não! Mas como disse o carinha aí em cima.. cada corpo reage de uma maneira. Só testando pra saber...

O correto é mandar de estomago vazio. Já vi um pessoal, que tbm tem esse "problema" de treinar cedo, eles mandam o NO de café da manhã.

Vc quer Whey? Time-release? PW? Termo? Pós-treino?... Como vc quer ser ajudado, se vc nem informou seu objetivo.

Boa sorte!

Vc n vai pesquisar??? Então...

Nunca tinha escutado falar.

Deixa o green para outra oportunidade. Esse combo da VPX é bacana!

Não conheço sua alimentação, mas eu acho muito.

NÃO!

Já mandei 3 scoops do Jack3d e senti apenas uma leve disposição. De colateral um leve formigamento. Achei fraco.

O cara malha as 6:45 da manhã... Já li relatos de pessoas que mandam o PW de café da manhã, esperam 30 min e treinam. Treinar essa hora é foda para mandar um PW!

Você precisa de suplemento para se animar???? Fala sério, topera... Vc quer ou não quer alcançar seus objetivos????

Faz como o camarada disse, vai aos poucos... começa com whey+malto e creatina, talvez. Deixa pra mandar um NO mais pra frente... essa é a minha opinião. Nem "comesou" a treinar e já quer suplementar???? Vem chegandoooo o verão...

Sobre a creatina e definição, na minha opinião, isso vai depender... vc retêm com creatina ou não? Pode mandar malto no pós de boa, não será isso que irá te atrapalhar. EU mandaria um de cada vez (termo e PW) e não os dois ao mesmo tempo.

[quote name='asdfz00r' timestamp='1317326609' post='759466'] Dúvida: Eu fui pedir para manipular cafeína em capsulas de 150mg e falaram que é um absurdo pois equivaleria a 60~70 xícaras de café e me recomendaram 15mg isso tá certo? D: vlw [edit] A farmácia deve ter se enganado mesmo, li um artigo que diz que uma xícara possui 80~140mg de cafeína D: [/quote] Com certeza se enganaram.

é a pergunta que n quer calar! Com dieta bacana... com certeza, é válido!

Quem te disse??? Vc já testou das duas maneiras???? crea com e sem cafeína???

Mano... o lance é mandar 5gr. Ninguém vai saber te responder.., pq? pq todos q usam, usam 5gr. Compra outra q tenha 300gr, pronto! Tbm tive um pouco de decepção quanto a isso... mas no quesito força... crea dá mesmo!

A galera tá sentindo umas coisas estranhas... mas acho que a maioria desses sintomas nada tem haver com a crea. O psicológico é algo muito forte. Se a pessoa tem enxaqueca, por exemplo, e ficar grilado pensando: será que vai me dar enxaqueca, o que vai acontecer??? Terá. Acredito muito no poder da mente, do psicológico.