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Roger97

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Sobre Roger97

  • Data de Nascimento 05/06/1997

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    MG
  • Peso
    76.8
  • Altura
    177
  • Idade
    18

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Reputação

  1. Roger97
    Segue no link fotos do shape e do exame de BF (adipômetro), bulk, Cut? Podem me dar alguma ideia de retenção, na parte da barriga no caso? Atualmente peso 67 kgs, 21 anos. Obg http://imgur.com/a/6WOYhS3
  2. Roger97
    Tenta usar algum diurético
  3. Roger97
    Bulk ou cut?? Idade :18 Altura 177 cm 75 kg
  4. Roger97
    Coloca mais exercícios isolados, agachamento livre e terra no msm dia?? N acha mto pesado para a lombar? Cuidado c a elevacao lateral (treino B ) pois se der impulso vai forcar mto a lombar, sendo que faz agachamento e terra no A e agachamento no c. Creio q as pernas n estao descançando o suficiente. Eu faria ABoffAB( segunda a sexta) =D Bons Treinos
  5. Roger97 reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo
  6. Roger97
    Bom dia, boa noite e boa tarde. Sou novo no fórum e queria pedir a opinião de vcs, a 4 meses começei um bulk, estava c 63, hj estou c 76 kg, 177 cm de altura, bf entre 17 e 18 %. Continuo no bulk ou passo para o cutting, sou ectomorfo, acho q se secar irei perder mto............. Obg desde já
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