Little Gafanhoto

Beleza mano, mas vou usar sim, melhor prevenir do que remediar depois rsrs, mas brigadão ai por tudo mano, de verdade mesmo. Abraços

Então mano, o meu medo é as celulas de leyding terem perdido a sensibilidade, será que em 45 dias não tem esse risco não?? Tava pensando em mandar aquela dose de arranque de 40ui x a quantidade de dias sem estimulo de lh e depois mandar 250ui a cada 4 dias Será que não é valido isso?? ou eu poderia usar uma dose menor no caso??

Então... na teoria foi enantato de testo, mas estou começando a achar que podem ter me vendido cipionato rsrs Como posso fazer?? em que dose devo tomar o hcg até poder retomar a tpc??, pq estou sem hcg faz uns 30 dias ja. OBS: nao tenho ctz se descontinuei o hcg 21 dias apos ou 14 dias apos a ultima aplicação

Os exames que eu fiz 35 dias após a ultima aplicação deu a testo acima do valor de referencia(35.0), lh e fsh zerados , esperei mais 10 dias e comecei a tpc, fiz a tpc por mais 14 dias e colhi novamente os exames (no caso foi hoje), deu lh e fsh zerados ainda, e a testo dentro do valor de referencia agora, o valor de referencia é 8.64 a 29.0 e a minha deu 15.33. Esqueci de falar, fiz exames tambem intra ciclo e a testo deu indetectavel de tao alta que estava e lh e fsh zerados

Boa Tarde pessoal Fiz um ciclo de 10 semanas com testo e deca (500mg/sem e 200mg/sem) e utilizei o HCG intra ciclo (250ui a cada 4 dias) e utilizei tambem até 14 dias depois do final do ciclo, após isso descontinuei o uso do HCG imaginando que em até 28 dias após a ciclo o meu organismo ja estaria livre das drogas, porem realizei exames 35 dias após a ultima aplicação do ciclo e vi que minha testo ainda estava alta, esperei 10 dias e comecei a minha tpc somente com tamox, vitE e anastrozol, esperei mais 2 semanas e vi que ainda possuia testo exogena em meu organismo, a minha duvida é: quanto de hcg precisarei tomar agora até minha tpc??, pois estou pensando em interrompe-la agora até a testo exogena sair de meu organismo, calculo que será em umas 2 semanas +/-, ou se não é necessario o uso de hcg. Desde ja agradeço

Cara, o foda é que eu moro sozinho, não tenho como acordar de manha para preparar comida pq trabalho, uso bastante suplemento por causa disso

@lucasf21 Atualizado, consegui diminuir apenas 26g de carbo , é necessario diminuir mais?

Valeu Lucas, vou dar uma alterada aqui, depois atualizo, valeu mesmo cara. Abraços

Abaixo quanto de carbs +/- e oque posso consumir para aumentar a gordura?

Atualizado mano. Abraços

Atualizei, inclui tmb e gcd, mas oque seria chb? Eu sei que a dieta que postei não é a ideal pelo excesso de refeiçoes liquidas e com suplementos, mas no geral ela esta boa? abraços

Pessoal, tinha esquecido de colocar o leite ai na conta, por isso nao estava batendo, tambem havia mais um errinho na conta pois fiz meio na pressa no excel e tinha somado umas coisas a mais, em relação a refeiçoes dependendo de suplemento acontece pois moro sozinho e não tem ninguem para cozinhar para mim de manha, posso manter o hipercalorico ou é realmente necessario trocar ou acrescentar algo solido?? OBS: tomo centrum tambem como multivitaminico 1cps/dia.

Olá, meu nome é Tiago e preciso de uma ajuda dos foristas, Ja treinei por 2 anos e meio aproximadamente sendo1 ano treinando corretamente (seguindo dieta e treino firme) porem parei faz 1 ano +/- e voltarei aos treinos semana que vem, gostaria que avaliassem minha dieta. Idade: 22 anos Peso Atual: 40 Kg Altura: 1,58 tmb: 1258 gcd: 2212 kcal. BF: aproximadamente 9% avaliado visualmente somente café da manha: hipercalorico 2 medidas = 27,5g de proteina e 500kcal almoço: 2 colheres de arroz e 3 ovos inteiros fritos 300g pure de batata = 25,36g de proteina e 799,44 Kcal lanche da tarde: 3 bananas e 1 medida de hipercalorico = 16,48g de proteina e 455,8 kcal pre-treino: 300g pure de batata = 5,82g de proteina e 325,44 kcal pós treino: whey protein 24g de proteina e 120 Kcal ceia: pao c/ presunto e queijo e 1 medida de hipercalorico = 22,46g de proteina e 455,13 kcal leite:500mL +/-: 15g proteina 285 kcal (baseado em 500mL) total proteina: 138,37g total kcal:2940,81 total fat:58,48 total carb:463,16 Desde ja agradeço