LouvaDeus

Maneiro, aproveite bastante aí.. Mora em qual parte do RJ?

DIA 12 - Sigo firme no NF, mas quanto ao cigarro caí fds. Usei uns 7 cigarros entre sex a dom, reduzi numa forma absurda, mas não consegui ficar sem. Irei continuar até reduzir a zero o uso da nicotina, farei o máximo possível para não usar essa semana e vou procurar outras formas de aliviar o estresse e a ansiedade longe do cigarro.

NF DIA 09 - Tive uma bela conversa com o amigo @Auxiliar de Bitoneira e me sinto bem melhor, muito mais disposto a fazer tudo. Tive uma puta vontade de cair para o cigarro ontem, mas consegui levar e hoje não sinto tanta vontade, fazem 03 dias que não faço o uso do cigarro. O desafio maior vai ser o fds onde acabo ficando em locais abertos, tempo livre, com amigos fumantes.. Mas estou determinado e não vou usar mais.. Costumo tomar uma ceverjinha fds e também vou evitar a tomar para não cair na tentação do cigarro. Uma mudança muito rápida que eu tive nesses 03 dias sem o cigarro foi a mudança na respiração, parece que respiro melhor kk Po cara 40 anos é coisa pra caramba.. Eu comecei a usar na roda de amigos, disseram que ajuda a controlar a ansiedade, e é real. Eu sou um cara meio ansioso e o cigarro me ajudou a controlar isso. Talvez por controlar a ansiedade, eu fico mais calmo após o uso e por conta disso "minha mente clareia". Eu uso maconha vez ou outra e ela me ajuda a ficar mais zen e tomar uma atitude melhor, muito mais relaxante que o cigarro. Porém, não pode sair usando erva em qualquer lugar kkk

DIA 07 - Estou passando por umas barras que está brabo, estou desanimado, mas muito desanimado mesmo. Muito tempo que não fico do jeito que estou, tento corrigir o problema mas não depende só de mim e isso vem sufocando mais ainda. Voltei para o meu desafio de largar o cigarro, ontem fumei 01 pela manhã e acabou meu maço. Não comprei e nem vou comprar outro, dessa vez irei parar mesmo. Estou com 22 anos com a cara destruída, sem ânimo para me exercitar, não me alimento direito, no trabalho estou desmotivado.. Preciso corrigir tudo isso e creio que o meu vício em cigarro vem trazendo uns desânimos quanto má alimentação e a falta de exercícios. Dessa vez farei diferente e não será mais uma promessa anual..

DIA 06 - Acho que é essa data mesmo, não consigo me lembrar se caí nesse período. Desejo a todos um ótimo ano de 2018!

M E D O os definem..

DIA 02

Deve ser pedalando com as mãos igual a esse cara..

Depende da gravidade da sua hérnia de disco. Eu tenho e quando descobri tive que parar com a musculação e qualquer outra atividade física.. Fui liberado a voltar para musculação depois de ter feito umas sessões de fisioterapia. Melhor voltar ao ortopedista e fazer os exames necessários para saber qual a gravidade do seu problema..

DIA 01 Entendi.. Falam que o tratamento é mais ou menos 01 ano mesmo.. Eu uso a barba baixa e na real queria raspar sempre. Mas tenho o maxilar torto e a barba ajuda a esconder esse desvio. Quando eu raspo fico igual aquele meme troll face kkkkkk

Tu é foda meu parceiro.. Torço muito pelo seu sucesso cara!! Você estava fazendo o uso do minox né? Se for, como está indo o tratamento?

DIA 01

DIA 06 - Como estão? Passaram bem o natal? Bela semana a todos!!

relata mais ou menos como foi no centro de meditação..

Não cara.. Cada corpo reage de uma forma, não é pq não aconteceu comigo que não vai acontecer contigo..

DIA 02 - Eu acho que é dia 02 mesmo, estou numa ressaca braba e ainda é quinta feira :s Segue o dia com bastante café.. Esses dias que eu venho caindo teve mudança na minha pele e as espinhas diminuíram muito mesmo. Eu quando estou numa boa sequência, a minha pele fica oleosa. Mas, já aconteceu também de eu ficar numa boa sequência e a minha pele ficar sem oleosidade. Acho que a quantidade de espinhas está mais ligada a alimentação e higiene (cuidados com a pele, não somente tomar banho) do que a fap/nofap..

Dezembro eu acho que é bem corrido pra geral, você com loja então pior ainda kk Parada é saber administrar tudo, pq é bem cansativo mesmo..

Parabéns cara.. Sucesso!! Quando se formar mete a porrada nos zé droguinhas

solta isso rapaz kkkk Estou com uma vontade enorme de cair, ta brabo. Altas ereções aqui no trabalho e eu preciso me levantar toda hora pra pegar alguma coisa...

Minha nova frase uheuehuehuehueh

DIA 03 - Ontem eu falei que voltaria a treinar hoje, mas não voltei kk Como já relatei aqui, tenho hérnia de disco e porra estava doendo muito ontem. Hoje deu uma aliviada, mas ainda não me sinto em condições de treinar. Dependendo de como a dor ficar hoje, amanhã eu volto aos treinos. Sem desculpas, nenê.. Eu parei de citar isso kkkkkk

DIA 02 - Amanhã volto a treinar mesmo não curtindo muito, mas é necessário por conta da hérnia de disco. Não seguirei dieta, sou magro e alto feito um bambu, irei comer feito louco e anotarei a quantidade de kcal que eu ingerir durante o dia, assim provavelmente ficará mais prazeroso malhar e comer. Eu tive uma semana conturbada, mas hoje me sinto melhor e mais aliviado. Estava pensando em iniciar uns projetos, mas deixei em offzão mesmo e não comentei nem com minha namorada. Aí na casa de uma amiga no sábado a gente conversando ela veio soltando umas paradas desse meu projeto, como se fosse uma confirmação para por em prática, sendo que ela nem sabe do que eu pretendo fazer. Isso deu um gás pra poder dar um levante também, mas não posso deixar a procrastinação falar mais alto. Não sei se eu cheguei a comentar aqui, mas eu consegui uma bolsa de 50% na universidade durante todo o curso... Porra até que enfim vou conseguir cursar o ensino superior kkkk Desejo a todos uma bela semana!

DIA 05

DIA 04

DIA 02 - Fds foi produtivo dms, estou numa tranquilidade absurda rs Sábado ajudei minha namorada numa feira de adoção de animais e ontem fui curtir uma praia e lá conheci um cara muito gente boa e até me deu umas dicas pra melhorar no surf. Meu corpo se encontra numa paz sem fim, acho que ficarei uns dias assim kkk