CriaDo Por Vó

Amigo Bulk sujo até uns 85 Abraços

Amigo, 1° Claro que variar de proteína faz diferença, "proteína whey/caseína" possuem vantagens únicas que só elas tem, assim como a proteína "carne vermelha/branca", assim como a "proteína vegetal soja", assim como a "proteína albumina" do ovo e por aí vai..., seria como comparar espinafre com cenoura, são legumes mas cada um tem sua vantagem específica. 2° Variar o consumo de proteínas possui enormes resultados em sua saúde e disposição, que por consequência geram melhorias no seu desempenho da academia. 3° variar legumes e frutas é tão importante como variar as proteínas. 4° os resultados são mais rápidos e melhores para pessoas que possuem uma dieta rica e variada. 5° Quanto a absorção, cada um possui uma velocidade e aproveitamento específico, mas o mais importante e consumir todos (cada um deles) 2 vezes pelo menos, durante a semana. para maximizar ganhos. Abraços e tudo de bom

Sinceramente Frango, Seu B.F não condiz com uma pessoa que está fazendo o "eterno bulking" em busca do crescimento máximo... Com esse " BF medíocre" acha que vai ter ganhos ?? Quem tem medo de PANÇA, não cresce amigo...., não do jeito que você quer pelo menos.... Pesquise sobre treinamentos de força, para aumento de cargas, e Bulk sujo para pessoas estacionadas... Bulk sujo tem suas vantagens e desvantagens... Cresce depois tu queima os excessos.... É lógico que não estou considerando sua genética e tudo mais, mas fica ai essa "possível saída/sugestão" para você Abraços e boa sorte

Amigo, o google é seu melhor amigo...queria eu, nos meus 15 anos, te-lo como esta completo hoje.... Com uma ferramenta dessas, não se ligue tanto na opinião dos outros, faça a sua.... forme sua própria visão... Não recomendo Aes para ninguém. Tudo que vem fácil, vai fácil....(ciclo vicioso) Abraços

Amigo, "Não é que não faça bem a saúde," mas ele não tem tantos nutrientes quanto o wild salmon, além de ter mais gordura, e apresentar substancias (usadas para evitar doenças e etc) que podem "intoxicar " o alimento, além dele ser "pintado de vermelho" Enfim estamos levando gato por lebre, mas o mesmo sistema aplicado ao salmon se aplica a boi, frango etc... << as vezes até pior... Em algumas pesquisas o salmão cativeiro não apresentam ser tóxico, outras ele já apresentam sinais .... Tudo de bom

Amigo, Cuidado com exageros, da umas pesquisada antes, verifica o recomendado para seu peso etc..., estomago vazio e etc... Tudo de bom

Amigo, Tem muita gente natural que usa a noite para evitar perdas, eu particularmente acho ele bastante eficaz ( pela composição do mesmo), principalmente se você for do tipo ectomorfo. Abraços

Amigo, tocou num tema controvertido Estudos recentes mostram que o Whey protein ajuda muito no ganho de força, massa etc... por ser uma proteína única... Mas o Whey não é necessário, se você estiver sentido uma diferença muito grande, provavelmente esta se alimentando mal Abraços

Oi amigo tudo bem ? Passe os 400ml de leite, junto com os 30g de queijo ( a refeição 4) para a refeição 5 ( hiper com água ) abraços

Favor indicar um comentário que prove isso, favor traga um bom fundamento.

A questão não ele quebrar recordes e ser o melhor no esporte, a questão é a vida pessoal do cara, será que ele é feliz, tem boa saúde, tem bons relacionamentos com amigos e familia etc.... E como eu disse, é uma tendencia.... não necessariamente você sera um adulto problemático.... e mesmo assim to falando para casos extremos.... pessoas que tem a infancia realmente tirada deles..... Agora as calças realmente são traumatizantes..., parece até que ele trocou de sexo.. wtf...

Amigos, A inveja é um problema sabia ? inveja do cara... que coisa feia..... ele pode ser um drogado sim.... mas e se não for ? Parem de distorcer meus comentários ok ? Eu nunca disse que esse cara é 100% natural, e que todos os atletas olimpicos e de futebol são naturais também ok ? A questão é só uma que venho afirmando, acho possível esse shape em 3 anos, mesmo natural, principalmente para quem faz atividade física desde novo, tem disciplina e força de vontade. Agora parem com argumentos de teoria da conspiração ok ?? ela é a melhor fuga que o ignorante sem argumentos tem, é triste.... todo atleta/jogador/malhador com shape assim é drogado... abraços

Amigo, Não precisa das sementes já ta bom demais... 500ml de leite integral vitaminado+ queijo (a gosto) junto com a albumina Abraços

Aff !!! A questão não é essa, a questão e que para um cara desse, a facilidade é muita maior para crescer!!!! e ficar com um shape igual o cara da 1° página!!!, não só pela disciplina do esporte, mas pelo metabolismo de atleta que o cara ja carrega desde novo. (o cara da 1 pagina jogava bola, olha só que coicidência ) """I have been into sports my whole life as I played soccer for about 11 years, 1st Division and Premier League. I was also into my skating on and off over the years as well and I was sponsored by a company over in America before I gave it up. Although with skating I had my fair share of injury’s and what not including internal bleeding in my knee cap and many more. I still loved it though; sport has always been a big part of my life""" Apesar do shape dele ser de frango, ele já começou desde cedo a botar o corpo em movimento, diferente de vocês que ficam ai sentados no forum o dia inteiro falando besteira sem pensar... E passaram a infancia jogando pokemon no GameBoy.. Difícil ter um bom metabolismo bom assim rsrsrsrsrs Lógico que esportes desde cedo + academia não significa que, se você malhar 3 anos, será um Arnold Schwazenegger.... mas garanto que terá bem MUITO mais facilidade que um sedentário que ficou a juventude toda sem fazer nada e veio para academia com 20 anos.... galera vai no google um poco vai... to ficando cansado já... Abraços