Gravetos

Boa tarde a todos! Sou novo aqui, estou montando um ciclo depois de algumas pesquisas e informações e gostaria da opinião de vcs. Antes um mini resumo do que passei... Tenho 27 anos, treino desde os 18 p/ 19 assim como quase tds mlks assim que entrei na academia sem nenhuma informação e noção do que estava fazendo mandei um "clico" pra dentro, Dura X Depo sem TPC nenhuma (loucora) mas deu em um ganho de peso razoável, porem fiquei inchado parecendo um baiacu e muito, muito cheio de espinhas... tratei as acnes e depois de 2 anos não satisfeito com a cagada mandei outro "ciclo" dessa vez com ajuda de "amigo" e achando que sabia o que estava fazendo mandei Dura X Decadurabolin e fiz uma tpc (que hoje vejo que estava totalmente errada). Resultado!? o mesmo de antes, acne ate o cu fazer bico e muita retenção! passado esses anos fiz todos os exames possíveis recentemente pra checar se minha cagada anterior não tinha fodido todo meu corpo, e esta tudo OK graças a Deus! Tenho uma consulta marcada para Março de 2016 com o Dr. Barakat, porem são 1.500,00 so a consulta que ainda não paguei! antes de passar com ele quero ver se tenho outra opção mais econômica! Então pesquisei e estou passando pra vc abaixo! Idade 27 Peso 80,5 Altura 1,85 BF na faixa de 12% Braço 38D 39E Propianato Testo x Stano x Oxan todos da marca USP 8 semanas 1 - 8 Prop 100mg DSDN 1 - 8 Stano 100mg DSDN 2 - 7 Oxan 30mg TSD TPC 4 dias após 1 - 14 indux 100mg / tamox 40mg 14 - 28 indux 50mg / tamox 20mg Segue abaixo a dieta feita por min, só estou pensando em tirar as castanhas (quero o menos de óleo possível devido as acne kkkkk) Sei tb eu o ciclo e teoricamente para ganhos secos e a dieta esta Hipercalorica, porem que um ciclo com menos retenção possível e a dieta esta balanceado pois tenho muita facilidade na perda de peso! Espero ajuda, Obrigado desde já e desculpe aos ADM se tiver algo errado. Valeu!!!! HORA QUANT. ALIMENTO KCAL PROTEIN gr CARBO gr GORDURA gr 8:00HRS 136G MXT GAINERS TITANIUN 511 30 87 4,7 2 UNI BANANAS NANICA 128,8 1 17 0,7 3 CL AVEIA QUAKER FINOS 156 6 25,5 3 2 FAT PÃO 100% INTG. PULLMAN 106 4,7 19 1,5 1 FAT PEITO DE PERU LIGHT 15 5,5 1 0,5 40G QUEIJO MINAS LIGTH TEIXEIRA 84 6 1,6 6 11:00HRS 200G MANDIOCA OU BATATA DOCE 154 1,2 36,8 0,2 80G PEITO DE FRANGO 127 25,6 0 2 13:30HRS 250G ARROZ INTEGRAL 310 6,5 64,5 2,5 100G FEIJÃO CARIOCA 76 4,8 13,6 0,5 80G PEITO DE FRANGO 127 25,6 0 2 - SALADA - - - - 16:00HRS 01UNI BARRA DE PROTEINA WHEYBAR 144 16 9,9 3,2 1UNI MAÇÃ 94,5 0,3 24,9 0,3 18:00HRS 200G MANDIOCA OU BATATA DOCE 154 1,2 36,8 0,2 80G PEITO DE FRANGO 127 25,6 0 2 19:00HRS 136G MXT GAINERS TITANIUN 511 30 87 4,7 10G BCAA - - - - 5G CREATINA - - - - 10G GLUTAMINA - - - - 20:00HRS 40G WHEY PROTEIN GOLD 160 32 4 1 30G WAXY MAIZE PROBIOTICA 100 - 100 - 10G BCAA - - - - 5G CREATINA - - - - 10G GLUTAMINA - - - - 20:30HRS 250G ARROZ INTEGRAL 310 6,5 64,5 2,5 100G FEIJÃO CARIOCA 76 4,8 13,6 0,5 100G PEITO DE FRANGO 159 32 0 2,5 - SALADA - - - - 23:30HRS 1UNI MAÇÃ 94,5 0,3 24,9 0,3 32G CAZEINA GOLD 120 24 3 1 30G CASTANHAS 196 4,2 3,9 19,86 TOTAL 4040,8 293,8 638,5 61,66 TOTAL POR KG 50,828 3,69559748 8,031447 0,775597484