Carllos Godyr

Exame tu faz depois da 4 semana, não da segunda. Tem que bater uns 2000 a 2500 depois da quarta semana.

Come ovos, ômega 3 e faz aeróbico que o colesterol melhora

Só uma ressalva. Musculação sem aeróbico = coração fraco e com paredes grossas, bombeando menos sangue. Aeróbico aumenta até a criação de veias, eu esqueci o nome do processo agora mas o corpo produz novas veias quando os músculos demandam maior oxigenação principalmente durante cardios. Só uma ressalva. Musculação sem aeróbico = coração fraco e com paredes grossas, bombeando menos sangue. Aeróbico aumenta até a criação de veias, eu esqueci o nome do processo agora mas o corpo produz novas veias quando os músculos demandam maior oxigenação principalmente durante cardios.

Dia 987

Tô em Cruise. É sempre bom se cuidar e ver o que é normal na sua família, na minha família ninguém teve problema de coração nunca, mas câncer e problema de rim, minha vó morreu fazendo hemodiálise. Por isso eu uso low dose e não abuso de nada, é 200mg de testo e o único blast que comecei era 500mg de testo e 75mg de trembo dsdn, mas eu afetiva pressão e tal todo dia para ver se tá a dando merda kkkkkkkkkkk. É sempre bom tu ver que problema é normal na sua família e quais ae's podem causar aquilo ou piorar. GH por exemplo é algo que nunca vou usar devido ao histórico de câncer na família e pelo mesmo acelera o crescimento do câncer muito rápido Mas pro coração crescer ao ponto de dar problema, tem que avaliar de ae's like a pró ou ser muito azarado kkkkkkkkkkk. Pode ver que até atleta de ciclismo, atletismo e etc que usa muito o coração, não é costumeiro eles morrer de problema do coração

Não, não vai aumentar. Não é fácil aumentar o tamanho do coração assim e lembrando que a espessura da parede não significa aumento no tamanho do coração, ou você sentiria colaterais desse aumento de tamanho, a parede pode estar grossa por falta de cárdio e pode diminuir se fizer cárdio. O coração só aumenta acima do natural se você abusar de anabolizantes e cárdio de altíssima intensidade com frequência! Mas é normal o coração crescer em praticantes de atividade física, é raro alguém que prática esportes que não tem o coração maior que o de um sedentáro. Agora se tu prática atividades intensas e abusa de ae's é bom fazer exames frequentes para evitar anomalias. E se o coração crescer além do natural, tu vai sentir pode acreditar kkkkkk #edit ao cara do tópico, suspenda os ae's e faça sua TPC e pratique atividades aeróbica para melhorar a saúde do seu coração e em alguns meses refaça seus exames.

Pode aumentar o tamanho com muito aeróbico pois precisa trabalhar muito mais para oxigenar e aumenta a espessura das paredes se não fizer aeróbico. Quanto maior o esforço físico seja levantando peso ou fazendo cárdio, mais o coração trabalha e pode aumentar seu tamanho. Existe um tamanho limite natural que o coração aumenta sem ficar comprometido, porém o abuso de ae's pode levar a um aumento além do natural e ocasionar problemas de saúde, precisando até de um transplante. Se tu acha que seu coração aumento as espessuras da parede, que nada tem a ver com aumentar seu tamanho. Pare com os anabolizantes!

Pulmão é foda mesmo, lembro de quando passei dos 120kg no squat ?? Obg maninho

Cargas top ? Maninho onde tem esse programa de ABS que tu tá fazendo? Li que melhorou a postura já quero ?

Carboxing, é injetar carbono na pele, aí ela incha e volta pro lugar, tinha uma ficante que fazia e a guria era toda lisinha, sem estria sem celulite nem nada e ela era super cavala

Fala galera, caguei na alimentação nos últimos dois dias e faltei os treinos. Mas passei os dois dias comendo a bunda da ex, ex kkkkkkkkkkk. Tô pensando em fazer um ciclo de testo e trembo agora que tô de férias e posso pegar firme na alimentação e fazer mais cárdio. O que vocês acham da ideia? Também tô em dúvida entre enantato ou acetato de trembo, embora eu tenha 14 ml de acetato guardada ? talvez comprar mais 20 ml de acetato da Gold que tem 100mg/ml ao invés de 75mg/ml como a que tenho aqui. Ai mandava essas 14ml que da 28 dias e depois entrar com 20ml de Gold que dá cerca de 70 dias de ciclo ou 10 semanas. O que vocês acham? Se alguém manjar das paradas e quiser trocar uma idéia sobre a viabilidade do rolê, me manda msg ou quota aqui e eu mando msg.

Eu uso universal e vem sem o selo, geralmente a que vem sem selo é de promoção pague uma e leve duas, se essas aí vieram sem lacre na tampa o cara comprou as da promoção, abriu e tá vendendo a unidade Edit é muito diferente da creatina promocional, provavelmente é falsa.

Não é 20 RS o vial de testo é 26 por 4ml. Se eu disse se tu levar só 2 vial, despacha na mala e não leva na bagagem de mão! O máximo que deve acontecer é apreender os viais se for só 2. Mas eu dúvido que tu vá vir no py pra levar só 2, até porque a diferença de preço de 2 vial nem compensa o empenho de atravessar a ponte e etc

Dia 984

kkkkkkkkkkk tá muito seco meu pé e as minas não gosta de homem com pé seco. Praticamente toda guria que eu já fiquei, gosta de esfregar os pés no meu quando tá de boinha na cama, então eu hidrato pra não ficar aquele pé seco e rachado arranhando elas. Também hidrato as mãos, elas são super calejadas e hidratar ajuda na elasticidade do calo e a doer menos no treino, porque quando o calo tá seco ele meio que amassa no treino e arde muito e também porque gosto de ficar fazendo carinho na bunda e costas das gurias quando elas tão deitada e a mão parecendo uma lixa não é legal, principalmente na hora que faço massagem

É maravilhoso, deixa a barba cheirosa, brilhando e macia, além de dar uma nutrida. Tu pode lavar a barba com shampoo de criança e passar óleo de Argan depois, se quiser pode comprar produtos próprios para barba, mas eu uso de Argan mesmo. Embora eu tenha descoberto uma linha de produtos de barba importados no py que sai uns 20 a 25 RS cada, então quando meu óleo de Argan acabar eu vou comprar óleo, balm e etc deles. Sim kkkkkkkkkkk Se não tiverem pente de madeira, penteia com o de plástico mesmo e depois fica de pé descalço para tirar a estática do corpo e passem a mão com óleo de cima pra baixo como se fosse pentear a barba que os pêlos não arrepiam. Eu acordo pronto pra guerra todo santo dia, mas se durmo de cueca acordo com dor porque fica duro e espremido Salve, é nois maninho ?

Mas é verdade maninho kkkkkkkkkkk o certo é a gente dormir pelado para o corpo voltar a sua forma natural e descansar melhor. Eu sentia umas fisgada na bola quando vivia de cueca 24hrs por dia kkkkk Hoje só uso quando realmente preciso ir pra sua e quando uso aqueles shorts com cueca de rede interna eu fico sem cueca mesmo ?

Relato de hoje. 40 minutos de aej. Treino de ombro + abs + pantu. Militar com barra. 1x20 com barra. 1x5 com 32kg. 1x5 com 52kg 1x3 com 62kg Tentei 72kg mas só levantava um palmo então não conta kkkkkkkkkkk. Desci para 52kg e mandei mais 2xfalha. Drop de lateral 3x falha com 14,12,10kg Frontal com anilha, 3x 10 +20s de isométria. Desenvolvimento na máquina, 3x falha com 20kg cada lado. Remada alta 4x falha com 60kg no pulley. Treino leve. Meia noite eu saí e pedalei 1hr. Tomei um shake aí, aquele banho gelado, esfoliei o rosto, passei creme, creme nos pés e braço ( coloquem meias no pé depois de passar creme, fica quentinho e hidrata melhor ) e passei óleo de Argan na barba. Dentes escovados, aquele shorts largo prós testículos se recuperar do dia e hora dormir! *Obs não durmam de cueca faz mal para os órgãos, durmam de shorts bem solto ou pelado para os órgãos genitais se recuperar já que eles ficam espremidos na cueca o dia todo passando calor e até desconforto.

Soja não faz mal como acham não e muito menos causa impotência assim e em duas semanas, ainda mais a proteína isolada. Se desse impotência ou fizesse mal, vegetariano não comia e eu nunca vi relato de vegetariano com a borracha fraca. Te aconselho a procurar um urologista

Até eu que tô gordão faço kkkkkk Algo que a maioria das pessoas que treinam abdômen niglegenciam é a isometria seja prancha ou pernas em paralelo na barra, até mesmo a posição do barquinho que é muito usada no crossfit. Isometria não só melhora todo o core como também aumenta sua capacidade de respiração durante os abdominais e a resistência. Te aconselho a fazer remador e prancha 3x na semana, lembrando sempre de controlar a respiração e tu vai conseguir. #edit algo que eu usava muito no crossfit onde a gente faz muito mais e em menos tempo que no TAF, é só usar as pernas como impulso quando tiver morrendo no abdômen. Joga no abdômen e quando tiver difícil começa a impulsionar com a perna

Manguito com halter é a maior bullshit só pega o bicipes kkkkkk, tem que ser no cabo sempre.

Faz supino com halter no chão, tu sobe e desce até o braço encosta no chão, tu nunca vai conseguir força o ombro como no banco kkkkkkkkkkk. Treina ombro direito também, principalmente posterior que é muito negligenciado E aquece bem o ombro também, elevação lateral com pouco peso, militar levinho e k principal manguito no pulley todo santo dia kkkkkk

Então tá bom campeão, gaste sua grana com coach que tem estudo para isso mas não confie no mesmo e ao invés de tirar suas dúvidas com ele, tire em um fórum ???

É pouco porque ele quer que tu seque rápido e comece o bulking. Por que pagar acessoria se vai vir em fórum questionar toda a acessória da pessoasoa?

Fala pessoal tudo bem? Tenho essa dúvida a algum tempo, e2 baixo dificulta a perca de gordura?