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Carllos Godyr

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  1. Carllos Godyr
    Não
  2. Carllos Godyr
    Nunca na vida, existem outros ginastas com bicipes melhores que o dele ainda, maiores e mais densos. Mas todos usam as paradinha, todos tem treino fodido. Se tu for olhar vai ver que todos do nível do Zaneti tem o bicipes monstro, quem não tem os bicipes monstros ainda, é porque é bem mais novo que o Zaneti então não tem a mesma maturidade.
  3. Carllos Godyr
    Que organização e capricho ? Vou acompanhar
  4. Carllos Godyr
    Fator psicológico.
  5. Carllos Godyr
    Quanto tu tem de panturrilha? Minha panturrilha é igual bicipes em cara de 1.90+ kkkkkkk Ela ocupa mais da metade da parte posterior da perna, tem mais de um palmo de cumprimento, nem parece que tem 50cm ainda mais porque tenho canela grossa e juntas grossas
  6. Carllos Godyr
    Também acredito que ele não chegue nem perto da paralela. Quase 2x o peso corporal, tendo apenas 3 meses de treino é muita coisa. Se o mesmo tiver uma boa execução e movimento completo, o cara é um prodígio, tem que investir no powerlift. Lembro o quanto sofri para bater um PR acima de 100kg agachamento profundo e concentrado kkkkkk.
  7. Carllos Godyr
    Vou gravar o que conseguir e posto depois. O que vou gravar é halter de 50kg Montado não. Tem montado de 50kg e depois disso ou tu bota uma caneleleira por cima do halter, ante braço ou monta na barra de halter com rosca. Já montei 90kg uma vez e tentei fazer serrote, mas tenho que roubar na subida e se controlar a descida eu morro com 3 repetição, sem contar que os dedos vai abrindo kkkkk Além de ficar um trambolho kkkkkkk
  8. Carllos Godyr
    Quando eu tiver 100% dos problemas de saúde e recuperar o pique dos treinos, peço para o instrutor da academia gravar uma série de cada e posto no fórum para o pessoal ver a execução. No DL e serrote não tô conseguindo a mesma carga de antes dos problemas, tô conseguindo 140kg e 50kg respectivamente. Se quiserem eu gravo hoje com os pesos citados mas com 50 no serrote e 140kg no terra.
  9. Carllos Godyr
    Acho que 18% de BF. Tô voltando a treinar, tava com problemas de saúde e sofri um acidente também kkkkk. Vou fazer uma WD para desintoxicar e ajustar os hormônios e depois traça novas estratégias, mas a princípio vou reduzir o BF e recuperar força e capacidade cardiovascular que ficou muito prejudicada por problemas no pulmão kkkkk.
  10. Carllos Godyr
    Tenho 40 de braço só e o tricipes é melhor que o bicipes, genética bem ruim no bicipes mesmo kkkkkk. Meu potencial é nas pernas, 50 de panturrilha e 80 de coxa
  11. Carllos Godyr
    Quando eu usava muito aparelho eu também fazia 5 exercícios para bicipes kkkkk. Agora com puxada frontal com 100kg, Dl com 180kg, serrote com 70kg e curvada controlada com 70kg ( sem Strap ) o bicipes não aguenta 5 exercícios porque já foi usado de verdade.
  12. Carllos Godyr
    Natural é no máximo 24 séries na semana, se fizer um ABC2x, 4 exercício com 3 séries já deu. Sendo que de fizer peito ou costas, tu não vai fazer 4 exercício de tricipes ou bicipes depois, vai fazer 1 série bem feita e só, se ainda tiver energia. Pino é genética, eu fico me coçando e com o músculo estalando só de fazer um aquecimento e pré exaustão do músculo
  13. Carllos Godyr
    Ah sim, vou fazer só quando as aulas voltarem pois irei acordar mais cedo kkkkk, obg Tô ajustando o overeating ainda, mas vou implementar o aej quando as aulas voltar, obg. Eu já tinha assistido, mas não tinha nada claro em relação a treinar 2x no dia kkkkk Vlw
  14. Carllos Godyr
    Fala pessoal tudo bem? Queria saber se existe algum problema em fazer aej ao acordar e musculação no final da tarde, estando na dieta do guerreiro?
  15. Carllos Godyr
    Sério que alguém ainda discute com gentinha que acha que a vítima tem que provar sua inocência e não o acusador? Ain é só o Moro entrega o celular, já entregou ou acha que os hackers foram pegos por telepatia? Ain é só deixar a PF liberar as msgs de quase 1 mil autoridades e que o povão burro e sem estudo que vai em passeata de Lula livre decida qual reputação eles querem assassinar. O bandido Grenn e seu marido que já cometeram crime de espionagem são santos, eles não compraram e nem revenderam informações rsrs Grenn também não fez um cateterismo por causa da overdose de cocaína rsrs Os hackers ofereceram as informações aí PT que supostamente não quis comprar e depois entregaram ao Grenn de graça por intermédio da Manuela que passou o contato do mesmo depois do seu celular ser hackeado pelo bandido. Ain um hacker me invadiu, vou ajudar ele rsrsrs Mas se o hacker invadiu não precisa pedir o zap ZAP do Grenn né rsrs Manuela essa que só no twitter já usou 2 aparelhos diferentes e diz que tá disposta a entrega seu celular a PF, mas vai entregar um celular novo que nunca foi usado para nada ilícito rsrs
  16. Carllos Godyr
    Testosterona não é soro do super soldado maninho, eu tenho muita testo e era obeso. De nada adianta ter testo e ficar no sofá e cama o dia todo, músculos só se desenvolve com estímulo, ninguém nasce e fica no sofá/cama e tem massa magra desenvolvida. Quem tem algum desenvolvimento é pedreiro, boia fria, carregador de caminhão, quem só vive sentado tem musculatura reduzida mesmo, pra que seu corpo vai desenvolver músculos pra tu ficar sentado?
  17. Carllos Godyr
    Marca na academia uma avaliação e tira o BF pelas 7 dobras ou 9. Na bioenpedancia eu tinha 43% de BF e pelas dobras tinha 37% arredondado. Tu só tá bem sedentário, no começo vai até perder gordura e ganhar músculos devido a adaptação muscular proporcionada pela nova rotina.
  18. Carllos Godyr
    Provavelmente esse BF tá errado, os meus 40% era a média da medição por dobras e bioenpedancia. Ignora o BF e se baseia no espelho, eu tô com 23% de BF agora, mas tenho leves recortes na perna, panturrilha, ombro e parte superior do peito. As vezes o BF da alto porque em tal parte tá muito alto, é tipo meu bucho e culote, se tirar o BF só dali tá bem Altinho, mas no antebraço, bicipes, tricipes e outros lugares tá normal, baixo kkkkk. Foca no treino que os resultados vão vir, faz um abc2x ou FB 3x e uns cárdio que tu vai ver os resultados vindo
  19. Carllos Godyr
    Cara eu tinha 140kg e 40% de BF, obeso pra caralho. Fechei a boca e 3 meses depois fui treinar, em 14 meses de treino ( 17 sem me encher de lixo ) eu tava com 95kg com veia estalando até na testa. Então vai em um nutricionista esportivo se tiver como e começa a comer bem, fazer dieta e treinar. Se eu em 1.5 ano abaixei de 140kg com 40% de BF para 95kg com 15% sem acompanhamento e sem dieta, tu também consegue mudar seu corpo e dar um gás nesse metabolismo. Ah mas não sei se vou conseguir, acho que tenho isso e aquilo, vai e faz caralho, eu ficava me lamentando e inventando desculpas e etc, até que comecei a trabalhar e passei mal por causa do meu peso, quase desmaiei subindo uma escada, primeiro salário eu fui e paguei 1 ano de academia e comprei comida boa. Hoje eu engordei de novo devido a uns problema, mas vou voltar a treinar firme e me alimentar corretamente. Cria um diário de treino aí no fórum que a gente vai se ajudando e se motivando, se pá até crio um meu para a gente ir compartilhando os resultados e estratégias. Dá uma pesquisada sobre dieta do guerreiro, eu curso medicina ( das 7 as 17 ) e como porcaria direto na faculdade, almoço em restaurante com comida cheia de óleo e carne frita, não consigo fazer marmita pra levar pois vai azedar, aí como eu não sinto fome de dia, vou aderir a essa dieta e posto os resultados depois
  20. Carllos Godyr
    Cutstack é lixo.
  21. Carllos Godyr
    Entra em Cruise, testo só pra manter e cuida da saúde, faz uns exames e mais para frente outro ciclo ou mete o loco e emenda ciclo até dar ruim kkkk
  22. Carllos Godyr
    Tem exames mais recentes? Se tiver tira foto e posta no Imgur como fez com as fotos do corpo e manda aqui. Eu olhei os exames da primeira postagem, mas vi que são de antes do ciclo
  23. Carllos Godyr
    Aposto que pegou os manipulado em uma farmácia indicada pelo médico. Se eu fosse você, tinha jogado 2 ml de enantato na semana ( 2 aplicação de 1ml ) under mesmo, só arrumando um contato bom. Aliás nem estaria ciclando com 1 ano, teria contratado uma consultoria top e feito exames só para ver como tava os hormônios e se algo tinha que ser corrigido. A libido pode ser psicólogico se os exames ter ok.
  24. Carllos Godyr
    kkkkkkkkkk Tu sabe que o Moro já entregou o celular a PF e tá se fazendo de bobo né? Também sabe que cabe ao acusador provar o que diz, mas que o acusador não quer que as msgs e áudio sejam periciado? "nemo tenetur se detegere" Direito consagrado na constituição brasileira e internacionalmente.
  25. Carllos Godyr
    Como eu ri nesse tópico. Os cara acham que Grenn ganhou Pulitzer, quando quem ganhou foi o jornal, Grenn só toma todo o crédito para ele. Grenn foi expulso de 2 países por cometer crimes de espionagem, seu marido que também é se extrema esquerda foi preso por espionagem. Grenn é chacota internacional e piada nos EUA. Veja, folha de SP e outras se tornaram mídia seria segundos alguns aqui kkkkkk. Msgs editadas, que nunca iram ser periciadas, obtidas de forma ilegal não são válidas em lugar algum do mundo, msgs essas que aliás não provam nada. Áudio liberado pelo intercept já foi analisado e constatou que é falso. Reinaldo Azevedo virou alguém de direita sensato kkkkkk. Toda essa papagaida da vazajato não prova crime algum, nem falta de ética e não anula julgamento algum. Julgamento esse feito por várias pessoas. Coitado da alma mais honesta do Brasil que teve 78 milhões de reais bloqueado pela justiça, pobre coitado é perseguido político, nunca roubou 1 centavo kkkkkk. Moro armou tudo para ele ser preso e ganhar um ministério sem nem ter certeza que Bolsonaro seria eleito kkkkk.
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