Carllos Godyr

Eu tenho a impressão que tão usando ele de cobaia e não tem a devida experiência para a função. Body posta seu protocolo dos danone e quem montou para a gente ver.

Converse com a nutricionista para ver da onde ela tirou 430g de proteína para uma pessoa de 76kg. Eu aposto que tirou do cu e outros nutricionista e coach fariam um trabalho melhor contigo. Se tiver alguma dúvida ou medo de problemas renais, procure um nefrologista renomado e seja sincero no que usa e faz na hora de se consulta

O cara usa ae's, diurético, com certeza tem hiperfluxo devido a ingestão hídrica excessiva e a galera preocupada com problema renal por conta de proteína? Sendo que qualquer nefrologista renomado que tu consulta vai te confirmar que ingestão proteíca alta não tem associação com danos renais e eu deveria ficar quieto? Então tá bom, continuem achando que proteína vai causar danos renais e não que a causa dos problemas vai ser ae's, diurético e hiperfluxo por ingestão hídrica excessiva.

Converse com um nefrologista renomado Diurético sim é uma das causas de problemas renais. Aposto que sua ingestão de água estava bem alta, causando hiperfluxo o que altera os exames e também causa dano renais, além do uso de ae's

Converse com um nefrologista renomado se dúvida. Por proteinúria ser marcador de injúria renal é comum associar de forma equivocada a excreção de proteína ao consumo de proteína, o que é errado. Existem diversos fatores que causam problemas renais, como diuréticos, hiperfluxo ( produzido por ingestão hídrica excessiva, vai achando que é saudável beber 6 - 8 litros de água e urinar 15x no dia ) anabolizantes, esteroides, antiinflamatórios e outras séries de drogas. Em estudos grandes e bem conduzidos com ingestão proteíca superior a 5g/kg, NÃO foi associado lesão renal.

Não, não pode.

Não existe risco algum de problemas renais por conta de proteína e isso é unânime na medicina para quem realmente estuda. É mais fácil excesso de água causar algum problema ao longo do tempo

Essa quantia de proteína aí só serve para cagar caro Nem com todo anabol do mundo seu corpo aproveita isso

Vou por o treino em prática, baixei a planilha no PC e vi que a cara treino meu peso aumenta por causa das % baseada na RM. Só preciso aprender a calcular a nova carga para o ciclo seguinte que ainda não entendi completamente kkkkk Muito obrigado

Certo, vou procurar tirar uma semana para a carga máxima, embora eu tenha uma noção das minhas RM em alguns exercícios exceto o DL que eu descobri que eu faço stiff com 160kg e não DL ?? então vou treinar o movimento e depois tiro a semana pra carga máxima. Ham curl leg e extension seriam cadeira flexora e extensora? Lat pull e pull down ao pesquisar no Google mostrou os 2 como puxada frontal, tá correto? Cull tri apareceu como rosca Hibar sq seria agachamento com barra alta Pause sq agachamento com pausa? Eu não tenho a mínima ideia dos exercícios em inglês kkkkkk, desculpa as toneladas de perguntas é que não quero fazer exercício errado

Esses números depois do nome do exercício é a % da RM? Squat 85% e front 65% por exemplo? Sobre tirar minha carga máxima, o qu acha de eu fazer isso na 3 semana e na semana seguinte treino com menos carga para melhorar movimento e descansar um pouco o corpo? Também vou subir o peso a cada 4 semanas? Ou posso subir por treino? Eu calculo esse aumento ou pode ser fixo? Tipo 2 ou 4kg no agachamento e supino e 4 ou 8kg no terra? Hoje eu fiz o treino do primeiro dia que postei kkkkk, mas amanhã eu faço o segundo dia da planilha nova. Muito obrigado pela ajuda, vou filmar sim as execuções quando possível para sempre estar tentando melhorar. Vou procurar os nomes de alguns exercícios em português e ver se consigo fazer, se não procuro uma possível substituição e posto aqui Obrigado

Oi, não tive aula agora a tarde e fiquei analisando a planilha de 5 dias e vendo o que consigo fazer kkkkk Então meu treino ficaria assim se eu entendi a planilha certo, posso ter entendido como séries a menos em alguns exercicios. Segunda Agachamento - 5x5+ Remada Curvada ou Puxada Frontal - 3 sets ( Não consigo fazer chinup ainda mais 3 séries de 30 como foi o que entendi que era na pranilha KKKK ) Caminhada do fazendeiro - 3 sets ( Na planilha era treino de pegada e eu gosto de caminhada KKKK ) Abs Terça Supino - 5x5+ Remada Serrote ou Curvada com outra pegada? 2x3 ? Tricipes banco ou algum com peso livre, talvez na maquina que imita dips - 3 sets ( Na planilha era dips, mas não consigo fazer ) Rosca com Halteres ou barra - 3 sets Quarta DL - 5x5+ Militar - 2x3 ? Elevação de pernas - 3 sets ( Na planilha é dragon flag e eu não consigo acredito eu, vou tentar fazer elevação de pernas e manter isometria fazendo na barra ou banco inclinado ) Passada - 3x20 ( Na planilha era Bulgarian Squat e eu já tentei uma vez e quase me machuquei u.u ) Quinta Front Squat - 5x5+ Remada ou Puxada Frontal - 3 sets Caminhada do fazendeiro - 3 sets Abs Sexta Supino Inclinado 5x5+ Remada Serrote - 2x3? Tricipes Testa - 3 sets Rosca com Halteres ou barra - 3 sets Esses exercicios que ta 2x3 é porque eu não entendi se é 2x3 ou começo aquecendo com 2x3 e depois faço mais séries, pois na planilha ta 2x3 depois 1x1+ depois 5x5+ Eu nunca tive usado ou visto planilha de treino, então to meio, bem perdido KKKK Desculpa a tonelada de perguntas é que sou bem leigo em treino de força.

Oi, tudo bem? Olhei a planilha de 5 dias mas acabei por não entender a mesma kkkkk, além de não conseguir alguns exercícios u.u O que seria aqueles números depois das séries? A % em cima ao lado da semana é do meu RM máximo para o exercício principal certo? Eu vi que tem algumas séries de agachamento até chegar a 5x5 seria essa séries anteriores aquecimento? O aumento de peso nos exercícios é por semana? 2-4kg ou por ciclo? Desculpa as perguntas é que realmente não entendi esse treino ? Vou dar uma pesquisada no mesmo, talvez ache algo em português explicando como achei do 5/3/1 Obrigado

Fala pessoal tudo bem? Poderiam me ajudar com meu novo treino? Eu faço abc2x e queria mudar para um treino de força, progredir minhas cargas e melhorar técnicas e futuramente eu volto para um abc2x ou outro para lapidar o shape se achar necessário. O treino é 5x na semana. Treino A - Dia de Agachamento Agachamento livre (regra do 5-3-1) - Front Squat 5x10 - Panturrilhas 3x infinito Treino B - Dia de Remada Remada Curvada (regra 5-3-1) - Puxada Frontal 5x10 ( Futuramente pretendo trocar por barra ou chin up quando ter força e consequentemente meu BF cair um pouco para coseguir fazer mais que séries de 1~3 repetições - Rosca 5x10 Treino C - Dia de Supino Supino reto (regras 5-3-1) - Supino com halteres 5x10 - Supino fechado 5x10 Treino D - Dia de Levantamento Levantamento Terra Convencional (regra 5-3-1) - Good Morning 5x10 - Hiperextensão lombar ou superman 3x20 Treino E - Dia de Desenvolvimento militar (regra 5-3-1) - Desenvolvimento Arnold 5x10 ( Trocar por algum outro talvez? ) - Tríceps invertido na polia 5x10 ou outra variante, eu gosto de fazer com peso livre então posso vir a mudar Também pretendo fazer AEJ e prancha pela manhã fazendo esse treino na parte do almoço ou tarde. Também farei a dieta do guerreiro, acredito que a principio esse treino seja muito mais leve que meu treino atual Algo estranho é que meu Agachamento frontal é bem melhor que o agachamento convencional u.u Seria valido talvez abandonar o agachamento convencional e focar no frontal que eu consigo evoluir com facilidade e adicionar passada?

Por isso eu nem discuto, no máximo coloquei esse tipo de gentinha no comentário para me referir a pessoa kkkkkk Grenn viril foi o cúmulo kkkkk, os cara sempre se entrega

Sim, por isso é bom começar suave

Quando for tomar comece com 1/3 ou 1/2 da dose máxima por kg corporal. Não misture com cafeína e faça aej. Se começar com a dose máxima e misturar cafeína, tu para no hospital

Serve para absorver a umidade, bem normal por ser mais barato que aqueles pacotinho de sílica, acho que é sílica

Zyzzete é foda kkkkk Já respondi que é a forma base do medicamento farmacêutico ou seja ioimbina , já que originalmente ela vem da casca de duas árvores que depois de extraída e isolada é combinada com ácido clorídrico. Se tu tem alguma deficiência cognitiva que te impossibilitou de entender isso eu só lamento. Ioimbina sempre é composta, seja cloridrato ou HCl, nunca é pura e o efeito é o mesmo. Ioimbina com 10% ou mais de BF nem efeito faz para o que tu deseja. Boa sorte aí zyzzete, cuidado pra não morrer usando ioimbina, fuark Esqueci de falar que dá rebote

Tu vai se frustrar com qualquer um que comprar ou manipular. Quer perder gordurinha? Dieta, treino e um clenbuterol se quiser ficar natural, se não faz um ciclo de testo e oxan de leve.

Cloridrato é a forma base da ioimbina, que aliás é para disfunção erétil e nem nisso tem uma eficácia que valha seu uso. Meu conselho é que nem perca tempo com essa porcaria, ainda mais que sei que tu quer usar pra perder gordura, o menor sinal de liberação de insulina já anula o efeito da mesma. Tem coisas melhores a usar. Se não confia nas farmácias da internet, vai em uma de manipulação de onde tu mora

Não existe mesmo kkkkk No máximo ameniza, meus professores dão risada quando tu pergunta como se proteger usando Danone oral. Meus professores aconselham a usar injetável, até se disponibilizam a ler exames e ajudar, mas fala que vai engolir uns Danone e eles dizem que vamo morrer kkkk Pessoal tem que entender que ou tem saúde ou usa os danone. No máximo uma TRT mantém a saúde, agora querer ciclar e achar que protetor hepático vai manter a saúde é d+

É aí que a gente vê quem tem algum controle psicológico e quem desanda. Eu mesmo com depressão não sofri quando parei com o tadalafil, mas conheço gente que broxou porque a ereção não ficava galuda mais.

kkkkkkkkk Cafeína é foda que ela não tem sintomas até a merda tá feita. Já cheguei a usar mais de 1g no dia, 3 caps de 220mg e alguns outros de energético. Não me senti mal, mas também demorei a dormir e quando acordei botei o colchão no sol porque tava ensopado kkkkk. #topic Vou acompanhar aqui, também já fui super obeso e tive depressão, força aí maninho

A dúvida dele é essa mesma, ficar broxa depois kkkkk. Eu uso com frequência o tadalafil, em treino de costas e pernas, e quando fico tempos sem usar é normal as ereções. Na primeira vez que tu usa as ereções ficam galuda, tu fica eita preula, aí quando parar ela fica normal, de começo pode ser estranho e parecer mais mole, mas é a sua ereção normal a com tadalafil só tava "tunada"