Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Carllos Godyr

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    714

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Carllos Godyr postou

  1. Carllos Godyr
    Se tiver algum quiropraxista na sua cidade eu recomendo uma sessão ou algumas viu. Tu vai ver como a melhora é instantânea e provavelmente você esteja bem desalinhado o que causa dores e compreensão desnecessários. Uma perna fica menor que a outra de tão desajustado que a gente chega a ficar kkkkk. Eu felizmente seu ajustar algumas partes sozinho, quando fico muito tempo sem ajustar já começa a doer a lombar/quadril kkkkkk. Mas tem partes que infelizmente a gente não consegue ajustar sozinho, como o ombro por exemplo. Alongamento, treinos de mobilidade, flexibilidade e aquele rolo de massagem/liberação miofascial que a gente faz por conta própria ajuda muito nessa questão de dores por desajuste corporal Encaixa um pé no outro e força as pernas para o lado como se quisesse abrir, se o seu quadril estiver bem desajustado vai estralar e dar um belo alívio. Faz trocando os pés. Você também pode deitar na beira da cama e jogar o tórax na direção da cama e as pernas para fora de modo que cause uma "torção" na lombar, não deixe o glúteo sair da cama. Provavelmente vai estralar bastante kkkkk.
  2. Carllos Godyr
    O melhor vaso dilatador é perder pelo menos 10% de BF. Com 11% e alguma massa vai aparecer alguma veia se tu tiver pré disposição.
  3. Carllos Godyr
    Não senta com nada nos bolsos de trás, causa assimetria no corpo todo. Eu nunca sento com nada nos bolsos, outro dia esqueci a carteira no bolso de trás, meu amigo na hora de levantar a lombar grito kkkkk
  4. Carllos Godyr
    Esse estudo para esquerdista burro dizer que o estatuto reduziu os homicídios, serve só pra isso mesmo enganar esquerdista burro. O estudo não diz que o estatuto reduziu o número de homicídios no geral que é o que importa, apenas demonstra que o crescimento de homicídios por arma de fogo diminuiu, ( continuou crescendo mas em taxa menor ) Mas não prova que o estatuto seja o responsável por isso e o principal não reduziu o número geral de homicídios. Tu leu que 64% das mortes por arma de fogo nos EUA são suicídio antes de postar? Ou tu só é desesperado para provar que países armamentista tem alta taxa de homicídios? Ou tu acha que sem arma de fogo não existiria suicídio? Segundo esse link sobre os EUA no mesmo tem 13.300 homicídios por arma de fogo ao ano, contra 43 mil no Brasil. Realmente o estatuto tá sendo super eficiente!
  5. Carllos Godyr
    Só voltando a subir em 2012. O gráfico mostra que subiu sem parar desde 2007, tendo uma pequena e momentânea queda em 2011 seguido por um grande aumento. Não sabe ler um gráfico e quer falar sobre armamento da população surtir efeito ou não na redução de crimes? Países armados tem menores taxas de crimes e isso é fato, são números. Cidadãos comuns ou não matam com ou sem arma, ano passado um cara matou a namorada ou ex namorada, não tenho certeza com um violão, bateu na cabeça dela até morrer, esses tempos teve um atentado com gasolina no Japão em um estúdio de anime que matou 19 pessoas, mas vocês ainda insistem nessa papagaiada de que armas aumentam as taxas de homicídios ou que precisam de armas para cometer tais crimes? Aliás o py que tem porte de arma liberado e diversas lojas de armas, o acesso e compra é tão fácil quanto comprar uma placa de vídeo, tem índices criminais e de homicídio menores que o do Brasil mesmo com um IDH menor. O combate a corrupção é para todos, a lava jato prendeu dúzias de pessoas, não só do PT mas de diversos partidos, até o Eike Batista foi preso pela lava jato.
  6. Carllos Godyr
    Fala pessoal, tudo bem? Que exercício é bom para encher o miolo das costas? Parte que espreme a escápula? Quando olho no espelho percebo que minhas costas vem fazendo uma curva e quando chega nessa parte fica reta, como se o músculo ali não tivesse acompanhando a parte superior e inferior. Faz a curva do trapézio e lombar, mas bem na parte que junta a escápula é mais reta.
  7. Carllos Godyr
    Fala pessoal, tudo bem? Que exercício é bom para encher o miolo das costas? Parte que espreme a escápula? Quando olho no espelho percebo que minhas costas vem fazendo uma curva e quando chega nessa parte fica reta, como se o músculo ali não tivesse acompanhando a parte superior e inferior. Faz a curva do trapézio e lombar, mas bem na parte que junta a escápula é mais reta.
  8. Carllos Godyr
    Qual o objetivo de tantas repetições em alguns exercícios?
  9. Carllos Godyr
    No caso do Adidas que citei não é isso que ocorre, a sola dele é literalmente maior como se fosse uma plataforma por calcanhar, ele é mais voltado a movimentos de LPO no crossfit
  10. Carllos Godyr
    Putz tem que ver com um especialista isso ai. Mas de adianto já te digo que vai ter que fazer exercício unilateral e talvez deixar de treinar a perna direita um tempo para equilibrar as mesmas. Pega uma fita de costureira e mede na metade da coxa e vai descobrir se tem assimetria, se tiver é exercícios unilateral para corrigir. Sobre os pés eles não precisam estar paralelos, pode agachar com as pernas abertas e os pés apontado para fora, pega só a barra e vai acertando a posição até achar sua pisada de conforto. Eu mesmo agacho com um pé torto, pois tenho a perna direita torta para fora, meu pé até chega a ficar um pouco a frente do esquerdo em algumas vezes, posso ter assimetria no quadril por isso mas minha medida de coxa é igual nas duas pernas assim como panturrilha, só tenho 0.5cm de diferença em um bicipes ou antebraço não lembro, só lembro que é no esquerdo pois sou destro então o braço dominante que uso pra tudo é o direito. Faz o que falei da fita de costureira e mede a coxa na mesma altura, pode medir na virilha, meio e próximo ao joelho se quiser. Se não tiver diferença de tamanho, pode ser falta de consciência corporal
  11. Carllos Godyr
    Tudo isso é genético assim como colesterol, se tiver pré disposição uma hora vai dar. O autor da dieta também não a recomenda a todos, ela é indicada para quem não sente fome de dia e tem a rotina corrida
  12. Carllos Godyr
    1 ciclo pode surpreender que faz o mesmo direito, com treino bem estruturado, dieta impecável e protocolo bem estudado e estruturado. Não com 4 semanas de enantato e Hemogenin, 4 semanas o encantado mal vai empilhar, o cara não vai nem sentir os efeitos da mesma e já vai estar cortando o uso
  13. Carllos Godyr
    Tu não vai ganhar é nada cara, pelo amor de Odin, tu acha que vai ganhar 4-5kg em um mês ? Em um mês o enantato nem empilho direito e ainda vai usar porcaria de Hemogenin ? 5 meses de treino, nem dieta deve saber fazer, deve treinar super mal e quer ciclar, aliás isso ai nem ciclo é. Vai aprender a treinar e se alimentar, daqui uns anos tu pensa em usar uns aditivo. Usar ae's para ganhos humildes? Por favor né kkkkkkk, se ganhar algo vai ser água e vai perder massa que já tinha na TPC a troco de nada
  14. Carllos Godyr
    Comi algo que fez mal e era treino de pernas, preferi não arriscar kkkkkk
  15. Carllos Godyr
    Que eu saiba chá verde melhora a questão do DHT.
  16. Carllos Godyr
    Se não tem dinheiro pra testo e claramente não tem a mínima ideia do que vai fazer não tome! Vai só se foder e correr aqui pedir socorro depois. Passa pra frente isso ai, troca por whey com alguém, sei lá
  17. Carllos Godyr
    No máximo vai se cagar todo, então tome quando tiver em casa e não for sair por precaução kkkkkk
  18. Carllos Godyr
    O cara tá achando que vai ficar monstro porque viu o vídeo de um cara tomando anti aromatase e que supostamente aumentou a testosterona ( coloquei como supostamente porque não vi se o cara postou exames da testo e etc antes de tomar ) Enfim o cara não tem a mínima noção do que tá fazendo, perguntando se pode tomar 1mg dsdn, provavelmente não leu nada a respeito, não vai fazer exames e futuramente vamos ver ele vir pedir ajuda porque zerou o estradiol
  19. Carllos Godyr
    Olhei o tópico e deu até vontade de treinar, mas aí lembrei que não posso se não vai dar merda kkkkkk, mas vou ficar acompanhando Sobre o tênis ali para treinar, eu tenho 2 tênis para treino e eles são de crossfit Um é o Nike metcon 3, sola reta e flexível na medida certa, confortável, o pé respira bem e fica bem firme se apertar é claro, é bem estilo minimalista, não me aperta em lugar algum, ( alguns tênis aperta no peito do pé por ser mais estreito ) e na parte traseira tem um reforço que dá mais estabilidade na parte lateral do calcanhar, se encontra baratinho é super recomendável, do contrário eu acho que já tem o metcon 5 que com certeza é uma evolução bem melhorada do tênis. O outro é um Adidas Crazy Power TR ele é mais voltado para movimento de LPO e levantamento, é bem mais firme e sólido e sua sola é maior na parte do calcanhar igual a sapatilha de levantamento de peso sabe. A sola sai um pouco para o lado do término lateral do tênis, não sei como explicar direito kkkkk
  20. Carllos Godyr
    Nem tudo precisa de receita cara, não é porque tal lugar pediu que realmente precisa. Aqui na cidade tem uma farmácia de manipulação que pede receita para tadalafil, anastrozol, tamoxifeno. As vezes a farmácia quer se proteger de pessoas idiotas que querem imitar algo que viram na internet
  21. Carllos Godyr
    O que permite usar clenbuterol por mais tempo é cetotifeno, da pra fazer 21-15-21 Sobre a relação do clenbuterol e low carb, eu nunca vi um estudo ou algo científico que prova maior eficácia, acho que fazem low carb mais por conta do período de clenbuterol ser curto, então uma low carb de 45 dias poderia otimizar a perca de gordura e reduzir o risco de grandes percas de massa magra por não ser por um período longo? Enfim não sei porque low carb é ou não é mais eficiente com clenbuterol levando em conta o lado científico. Também é normal encontrar relatos de ciclos de clenbuterol em que a pessoa ganha medidas, mas não conheço estudos que mostram essa capacidade anabólica do mesmo, pelo menos não em humanos. Enfim, se alguém conhecer estudos sobre clenbuterol em humanos posta ai por favor Tu pode usar slow k para caimbras
  22. Carllos Godyr
    Obg. Também vou aderir kkkkk Obrigado pela tabela Vou utilizar, agora é tocar nos treinos kkkkk. Obrigado por esclarecer minhas dúvidas
  23. Carllos Godyr
    Vou testar uma série no próximo treino kkkkk
  24. Carllos Godyr
    Nunca tinha visto esse supino guilhotina, deu até vontade de se matar agora kkkkk
  25. Carllos Godyr
    Oi, fiz o treino do segundo dia hoje e foi bem suave, acredito que porque as cargas estão leve ainda KKKKK Eu ainda não entendi como calcular a RM nova DASDSDADSADSA, que vergonha dsadsadsadsa Se não for abusar poderia me demonstrar com uma conta como calcular? Por exemplo se eu fizer Supino com 70kg e conseguir 4 repetições na ultima série. Seria 70 x 0.9 = 63kg +4 repetições seriam +4kg? ai eu faço o novo ciclo com 4kg a mais em cada treino? Não sei se minha logica ta certa, sou uma negação com numeros
×
×
  • Criar Novo...