Carllos Godyr

Tá pra nascer quem vai reclamar de Lander aqui no Paraguai. Só vejo esses papo no Brasil onde ninguém garante a veracidade do produto até empilhar e o usuário fazer um exame

Só eu acho estranho esse suposto envolvimento com tráfico a troco de pão? Só a empresa que ele é sócio faturou 900 milhões esse ano. É muito faturamento legalizado pra se sujar por 3.7 milhões em 3 anos. Mas seguimos de olho nas notícias kkkkk

Só achei engraçado o delegado bater no peito como se tivesse provas irrefutáveis, mas quando pediu a prisão do Renato o MP negou kkkkkk. Pior que esse delegado já meteu uma marra em outro caso e no final ficou provado que era mentira. Tô curioso pelo desenrolar da situação, essa parada envolvendo o Renato e outros 5 sócios estourou a bolha da maromba, ouvi até na faculdade aqui no Paraguai kkkkkk Insta ontem só dava isso e só os chapéus de alumínio falando que era perseguição política, sendo que a investigação tem anos kkkkk

Todos os produtos da repmax são white label e tu encontra no Aliexpress. Só ver que eles vão lançar uma sapatilha de powerlifter que é exatamente igual a qualquer sapatilha de powerlifter do Aliexpress.

Show, se eu usar vai ser só a partir de fevereiro. Até lá vou pegar firme no treino e alimentação e repetir os exames. Se continuar com 217 de testo eu parto pra TRT Obrigado

Oi, tudo bem? Vou olhar o tópico do começo quando tiver tempo. Mas me tira uma dúvida por favor, sua testo aumentou depois de emagrecer? Vi que tinha 200 mais ou menos e só iniciou TRT depois de perder 20kg. Pergunto porque eu utilizei testo por 2 anos, cortei e não fiz tpc. Parei de usar na pandemia, também parei de treinar e engordei. Estou em uma exaustão eterna a alguns meses e minha testo tem caído e por isso penso em voltar a usar. Mas não sei se ela subiria emagrecendo e todos os problemas que venho tendo como 14 horas de sono ser insuficiente seriam sanados com dieta e treino apenas. A um tempo eu tinha 300 e agora estou com 200 de testo. Estou analisando se continuo me arrastando e emagreço pra ver se terei mudanças ou se parto pra trt com obesidade. Porque lembro bem de como a testo me dava energia pra tudo e estava sempre disposto.

Pode pular sem medo, eu pulava com 140kg e nunca senti o joelho ou tornozelo. Já com trote na rua era tenebroso. Com 78kg tu pode pular tranquilo, só respeitar o corpo. No começo as panturrilha fica moída, então se não inventar de pular todo dia e nem de pular quando treina perna, é muito difícil dar ruim Tu precisa de um bom tênis pra correr, se não tu só fode o joelho independente do peso também. Tem uma forma certa de pular corda, tu aterriza na ponta e o pulo é mínimo pra corda passar raspando o chão. Aconselho usar corda de crossfit, são de aço, cabo fino e rolamento na ponta. Excelentes. Vai pegando as manhas de pular e usa um tênis mais macio na ponta pra pular.

Tia dele faleceu de aneurisma cerebral, ele já teve traumatismo cranial por acidente de moto sem capacete. 10 anos usando coisa pra caralho, seco o ano inteiro. Tem podcast dele citando que usava 700mg de testo e trembo por semana, fora diuréticos e sabe lá o que mais. Ele tava morando na Tailândia, onde tem um maluco que faz experimentos com ae's e tudo que tem direito, inclusive um concurso onde ele pega sedentários e joga tudo, GH, insulina, trembo, tudo que couber na seringa nesses caras pra eles disputar quem ganhar mais massa em X tempo, em troca de 5 mil dólares. Não lembro o valor exato kkkk. Os amigos dele já deram com a língua nos dentes e falaram que ele participava de alguns experimentos com ae's Namorada já falou que ele tinha dor no pescoço a dias e ao invés de procurar um médico, aferir pressão ele simplesmente tava indo treinar como se fosse nada pra se preocupar. Faleceu se arrumando pra ir na academia inclusive. Vivia comendo vários lanches, batata frita. Ele fez uma porrada de sangria porque um médico dos EUA disse que a vacina engrossou o sangue dele e precisava reduzir um marcador. Falar que esse cara morreu de vacina é a coisa mais absurda do mundo! Pique esquizofrenia mesmo. O cara usava 700mg de testo e trembo na semana, fora diuréticos, estimulantes, já tinha morte por aneurisma na família, doença rara, traumatismo cranial por acidente de moto. Mas deve ter sido a vacina mesmo kkkkkkkkkkk. Aneurisma é normal, a irmã do Horse faleceu com 3 anos de idade de aneurisma. Os anti vacina descobrindo que as duas maiores causas de morte no mundo é problema do coração e ave, mas agora culpando a vacina kkkkkkk

É muito difícil estagnar se realmente comer aquela quantidade de kcal e ter tal deficiet. A adaptação do metabolismo não passa de 500kcal em obesos. Também tem que tu pode incrementar cárdio ao treino pra aumentar o gasto kcal, antes de reduzir a kcal novamente Se ela se sente bem com 1300kcal, ela vai manter a perda por muito, mas muito tempo. Mas talvez seja pouca comida, é interessante consultar um nutricionista

Mãe solo? Jamais, já ouviu falar em pensão sócio afetiva? Sem contar o desaforo que terá que ouvir dessa criança se continuar com a mãe dela kkkkkk. Imagina ouvir desaforo de pirralho, dizendo que tu não é o pai dela e que tu não manda nela kkkkkk

Vida de bodybuilder quem mantém é os ditos "atletas" que sobem no Olympia ou tem muito engajamento pelo shape e por quem é. O resto sobrevive com sub empregos em troca de um sonho besta. Não sei se tu tem ideia de ser "atleta" até porque se tu não tem uma genética nível urs, ramon. Tu só vai gastar dinheiro, saúde e tempo pra não ter qualquer relevância ou se por vida de bodybuilder tu considera ter um shape bom. Pra ter um shape destacado, tu não precisa de outro emprego. Só de disciplina mesmo. Se não me engano o Sérgio oliva, posso estar confundindo a pessoa. Trabalhava em uma metalúrgica 10/12 hrs por dia e ainda tinha um shape absurdo. Então o problema não é o emprego, é a disciplina. Eu curso medicina, fico 8/10 hrs por dia na faculdade. Não tenho shape é por falta de disciplina de não ter vontade de treinar e fazer marmita, porque eu fico o dia inteiro sentado. Conseguiria muito bem levar marmita e treinar 1/2 hrs por dia se quisesse realmente.

Ainda tem que tomar finasterida ou perde o transplante kkkk. A maioria dos médicos sequer faz o transplante em quem não fizer tratamento de finasterida antes

Sinceramente? Parece que nunca treinou. Eu aconselho é contratar um coach que vai passar uma dieta e treino alinhado a seu objetivo. Depois de um ano comendo bem, pesando os alimentos e treinando forte, com progressão de carga, foco no básico ( supino, remada, agachamento, terra ) tu pensa em usar algo. Eu entendo a vontade de usar algo e tals, mas confia em quem já fez essa besteira. Tu não vai ter ganho algum.

TRT com quase 500 de testo? #edit ignora a pergunta, só vi depois que o colega reviveu o tópico de 2019

Nem funcionar vai kkkkk. Tu encontra esse beta sitosterol em sementes de abóbora. Tem que consuma, mas não vai funcionar. Calvície é só finasterida, duta e minoxidil ou aceita que vai ser calvo.

Manda e-mail pra Lander e questiona a possível mudança ou usa e faz exame pra ver se bate

Se tiver um relato, vou acompanhar. Hoje tomei um chá de cadeira de 2 horas pra conseguir marcar um clínico geral pro dia 22, que depois vai me encaminhar pra endócrino kkkk. To suspeitando que minha testo esteja no chão ou com hipotireoidismo.

Khifie West natural kkkkkk. Doce ilusão

Não conseguiu ser um bodybuilder amador mediano, não perda tempo em ser um strongman. Treina pra ter um corpo legal e funcional e pronto. Vai ser mais saudável e conseguir fazer atividades comuns do dia a dia.

A legislação brasileira sobre ae's é bruta. Não se enquadra nem em tráfico comum, entra em crime a saúde pública. A pena é mais pesada que pra tráfico de pó de esquentar o pulmão. Obviamente que se tu comprar 2 bujões o MP não vai perder tempo e dinheiro contigo que é só um usuário, a menos que te peguem pra santo e exemplo. O que dificilmente vai ocorrer. Quer comprar? Compre! Mas não seja burro igual o pobre louco que diz que comprou 50 bujão pra uso próprio e resolveu vender 2 pra um amigo pra ajudar o cara kkkkk

Essa é a primeira vez que faço uma dieta pesando e preparo os alimentos com antecedência. Domingo preparo 28 marmitas, 14 minhas e 14 da namorada. Todas pesadas. Dessa vez acredito que consiga realmente mudar meus hábitos e manter a disciplina por fazer sempre meus alimentos e ter pra semana Toda preparado, assim evitando preguiça de cozinhar e apelando ao fast food. Eu realmente cometia muitos deslizes e desistia fácil antes, muito pelo pensamento e um pouco por nunca ter realmente feito marmita o que aumentava a chance de auto sabotagem. Quero mudar isso. Tô buscando melhorar meus hábitos no geral Dessa vez quero realmente mudar meus hábitos. Eu nunca fiz dieta, mas mantinha uns 110kg e treinava. Engordei até 145kg nos últimos 4 anos. Dessa vez tô fazendo as marmitas da semana e minha namorada tá junto na dieta, ela também deu uma engordada nesses 4 anos de namoro. Obviamente que nada como eu kkkk Quero manter a disciplina na dieta e treino, como mantive da minha calvície no último ano kkkkk https://imgur.com/a/K08uGYz

Obrigado pela sugestão, vou acrescentar batata nos dias de costas e pernas. Porque a fome bate pesado nesses dias. Provavelmente por serem os treinos mais massivos e que pego maiores cargas

Perdi 6kg desde o dia 9/04 ( 26 dias ) Talvez tivesse perdido mais, porém não consegui treinar 2 dias por conta de uma chuva absurda e morar longe da academia ( só ia pra faculdade de capa de chuva na moto e ainda assim me molhava ) Também fui em um rodízio com uns amigos que não via a 2 anos. Comi bem, mas comi até me satisfazer e não pra botar o gerente pra chorar como fazia antigamente e depois chegava passando mal em casa. Comi umas 12 fatias de pizza, bem pequenas. Foi a única jacada em 26 dias e no dia seguinte voltei pras marmita e dieta. Não marquei quanto perdi em uma semana. Segunda vou me pesar e começar a pesar toda segunda pra ter um controle da perda semanal.

Calculei aqui no fatsecret. Ficaria 2000kcal 40g de gordura 264g de carboidrato 30g de fibras 148g de proteína. Sim estou pesando, na verdade eu faço marmita pra semana inteira com minha namorada. Ela tá fazendo dieta junto. Mas não com a quantidade que eu consumo é claro, até porque ela não treina. Calculei aqui no fatsecret. Ficaria 2000kcal 40g de gordura 264g de carboidrato 30g de fibras 148g de proteína.

Fala pessoal, tudo bem? Voltei a treinar na páscoa dia 9/04 ( sim eu comecei no domingo kkkkk, nada de segunda começo kkkk ) Nunca fiz dieta e pela primeira vez eu tô fazendo. Mas gostaria de um auxílio sobre e se acham que tô comendo muito pouco. Tenho 29 anos, 1,81 de altura e comecei dia 9/04 com 142kg ( atualmente tenho 136 ) Meu treino é um ABC com um dia off entre cada treino, onde faço cárdio, abdômen e panturrilha ( inclusive tenho um tópico pedindo auxílio no que melhorar nele ) Bom segue minha alimentação atual. Acordo e tomo 500ml de água. Café 3 ovos inteiros 2 fatias de pães integral com uma fina camada de margarina Café preto 200g de iogurte+30g de aveia quando tem. Geralmente compro 900g de iogurte zero acrescentado de fibras e probióticos, então não dura a semana inteira. Vou me programar pra que consiga consumir todo dia as 200g com aveia. Lanche da manhã 1 banana 1 maçã Almoço 150g de arroz ( cozido ) 100g de feijão ( cozido ) 120g de frango/carne moída ( cozido ) 1 laranja Lanche da tarde 3 fatias de pães integral com frango desfiado e ricota. Jantar 150g de arroz ( cozido ) 120g de frango/carne moída ( cozido ) 5ml de azeite 1 maçã Sei que deveria incluir verduras e etc e pretendo incluir o mais breve possível. Cenoura ralada, beterraba e 50g de brócolis no almoço e jantar. Seria muita pouca comida? Visto meu peso e treino? Aceito sugestões de melhoras, dicas. Quero fazer as coisas certa dessa vez. Eu era super obeso, emagreci uma vez e mantive uns 2 anos. Depois acabei engordando e mesmo mantendo uns treinos safados, nunca fiz uma dieta de verdade pesando os alimentos. Agradeço a todos que puderem me auxiliar na melhora da dieta. Obrigado