Olá meninas,
Minha filha ja vai completar 9 meses e durante todos estes meses que passaram foram de luta, pois cuido dela sozinha e sem a ajuda de ninguém, o marido só chega em casa depois que ela ja esta dormindo. Quem ja passou por isso, sabe o quanto é complicado.
Engordei bastante na gestão, principalmente no último mês. Tenho que perder 20kg!
Minha barriga não esta muito grande e nem caída, nunca tive tendência a ter barriga e sei que perdendo os 20kg, ela volta ao normal - a minha preocupação é com a flacidez no todo.
Infelizmente estou sem grana para academia, nutricionista, massagem e tudo mais que envolva "recursos-$$" - pois se tivesse, com certeza ja estaria em forma.
O que pode me ajudar é o que tenho em casa: um polar, uma bicicleta ergométrica, pesinho de 2kg, caneleira de 3kg, muita disposição e força de vontade;
Minha mãe comprou pra mim o óleo de cártamo, só que tenho lido na internet que este óleo não é grande coisa, mesmo assim, comecei a tomar e pedalar em jejum;(pois li que em jejum é melhor para perder gordura).
1º dia; 10min.
2º dia; 15min.
3º dia (hoje); 2min. e pretendo ir aumentando.