Dago17

Oi gente, sou novo no forum, estou a meses parado por causa de uma tendinite que tive faz uns 2 a 3 meses, tive dois picos de dor, então nao aguentei e fui no medico, ele disse pra mim parar e voltar a treinar mais tarde, só que ele me deixou meio pra baixo porque quem tem tendinite tem que evitar movimentos repetitivos certo? COMO VOU TREINAR O BICEPS? Faço musculação não crochê, gente sera que meu braço pode sofrer uma transformação de tecido ate fevereiro do ano que vem se eu ficar sem fazer nada com ele (FORÇA), eu só vou poder voltar a treinar em fevereiro, porque eu tinha um probleminha chato entre os homens desde criança (11), e hoje tenho 17 anos uma praga chamada GINECOMASTIA (tipo 1 / aumento da aureola e volume mamário leve), então fiz a cirurgia pra extrair ela do meu corpo, então só em fevereiro pra voltar a treinar, vou ficar esse tempo todo paradão, alguem tem dica de treinos de biceps pra mim, porque eu acho que evitar movimentos repetitivos é meio impossivel pro biceps ¬¬ ... Tó achando que vou ter que acostuma-lo de leve, mês por mes aumentar um pouco as cargas e assim até o braço se acostumar novamente, por favor gente, me ajuda ai, sério gente preciso mesmo de ajuda...

Oi gente, sou novo no forum, estou a meses parado por causa de uma tendinite que tive faz uns 2 a 3 meses, tive dois picos de dor, então nao aguentei e fui no medico, ele disse pra mim parar e voltar a treinar mais tarde, só que ele me deixou meio pra baixo porque quem tem tendinite tem que evitar movimentos repetitivos certo? COMO VOU TREINAR O BICEPS? Faço musculação não crochê, gente sera que meu braço pode sofrer uma transformação de tecido ate fevereiro do ano que vem se eu ficar sem fazer nada com ele (FORÇA), eu só vou poder voltar a treinar em fevereiro, porque eu tinha um probleminha chato entre os homens desde criança (11), e hoje tenho 17 anos uma praga chamada GINECOMASTIA (tipo 1 / aumento da aureola e volume mamário leve), então fiz a cirurgia pra extrair ela do meu corpo, então só em fevereiro pra voltar a treinar, vou ficar esse tempo todo paradão, alguem tem dica de treinos de biceps pra mim, porque eu acho que evitar movimentos repetitivos é meio impossivel pro biceps ¬¬ ... Tó achando que vou ter que acostuma-lo de leve, mês por mes aumentar um pouco as cargas e assim até o braço se acostumar novamente, por favor gente, me ajuda ai, sério gente preciso mesmo de ajuda...