Osmar Gomes
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Mano! Boa Tarde! Vi seus comentários em um forúm e são bem interessantes, principalmente por vc praticar exercícios CALISTENIO que são exercícios usando o peso do corpo. E eu queria saber se tem algumas dicas suas aí, pra mim dar.
Vlw!!! Abrçs!
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Galera! É o seguinte, estou fazendo exercícios '' CALISTENIOS '' , como todos sabem Flexão de Braços, Agachamentos, Barras Fixas. Queria saber se com esses exercícios eu posso aumentar um pouco a minha massa muscular, ganhar mais definição, nada de exageros mas aumentar o volume do índice de cada músculos. Dicas, aí POR FAVOR!!! Me ajudem galera!!!!