lukinhas1998
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[Falta de Pesquisa]17 anos sou falso magro, magro com barriga !
lukinhas1998 respondeu ao tópico de lukinhas1998 em Lixeira
Mateus eu fiz esse tópico para mostrar a foto, mas infelizmente não consigo colocar, da um erro. Obrigado cara, obrigado pela informações ! vou pesquisar sim abraços! -
[Falta de Pesquisa]17 anos sou falso magro, magro com barriga !
lukinhas1998 respondeu ao tópico de lukinhas1998 em Lixeira
Obrigado cara, mas desculpa a duvida mas o que seria calistenia ? bom eu não como besteiras, geralmente só tomo coca cola final de semana, mas eu como muito arroz e feijão tanto no almoço e no jantar isso me atrapalha ? -
[Falta de Pesquisa]17 anos sou falso magro, magro com barriga !
lukinhas1998 postou um tópico em Lixeira
Galera tenho 17 anos e ainda não entrei na academia, mas vou entrar em breve, tenho um problema eu tenho acho 1,74 de altura e 65kg ou seja até sou magro, mas tenho uma barriga enorme eu faço um treinamento com pezinhos de 4kg a 3 meses já devo aumentar ? obrigado sigo esse treino http://www.hipertrofia.org/blog/2015/10/01/treino-somente-com-halteres-para-fazer-em-casa-ou-para-quem-nao-tem-tempo/ -
[Falta de Pesquisa]17 anos posso ficar forte em casa ?
lukinhas1998 respondeu ao tópico de lukinhas1998 em Lixeira
Obrigado ! -
[Falta de Pesquisa]17 anos posso ficar forte em casa ?
lukinhas1998 respondeu ao tópico de lukinhas1998 em Lixeira
Beleza mano, obrigado ! -
[Falta de Pesquisa]17 anos posso ficar forte em casa ?
lukinhas1998 respondeu ao tópico de lukinhas1998 em Lixeira
Valeu, mas enquanto não entro na academia eu posso ter bons resultados com aqueles treinos com 4kg? medi meu braço e tenho 30cm....e na questão da barriga devo fazer caminhada todo dia ?e de quanto tempo ...batata doce é uma boa opção para trocar o pão frances pela manha ? devo comer muito arroz ? e anoite devo reduzir a quantidade ? -
[Falta de Pesquisa]17 anos posso ficar forte em casa ?
lukinhas1998 respondeu ao tópico de lukinhas1998 em Lixeira
Valeu por responder, acredito eu que vou entrar na academia final desse mês junto com meu irmão, agora a academia vai prejudicar o meu crescimento em altura ? -
Boa noite galera, tenho 17 anos e comecei a levantar um pezinho de 4 quilos desde agosto ganhei um pouco de braço, agora nessa semana comecei esse treino http://www.hipertrofia.org/blog/2015/10/01/treino-somente-com-halteres-para-fazer-em-casa-ou-para-quem-nao-tem-tempo/ , só tem um problema eu sou o falso magro, quando estou de roupa pareço ser magro, mas quando estou sem camisa eu tenho uma baita barriga e peitos de gordo ..tenho aproximadamente 65 quilos e aproximadamente 1,73 de altura, oque posso fazer para perder essa barriga ? consigo ficar forte em casa com esse treino ou preciso entrar na academia mesmo ? preciso usar whey ? minha alimentação ...não como besteira, muito raro, só no refrigerante que tomo muito, mas só final de semana ... eu como muito arroz e feijão e carne ...obrigado a todos desde já !