tiahgo

Então, eu tenho sim um certo nível de intolerância à lactose, por isso mesmo que uso o isolado. E no começo não me dava nada, então se for mesmo o whey parece ser algo que surgiu com o tempo sabe? E misturo com água mesmo. Tô pensando em não tomar nada e tentar apenas manter com alimentação, mas uso o suplemento pqe nem sempre consigo comer tudo de proteína que eu precisaria...

Pessoal, eu treino há 1 ano e meio e há aproximadamente faço uso de Whey protein isolada pós-treino. Acontece que de uns meses pra cá tenho tido alguns sintomas de desconforto intestinal importantes, e uma das hipóteses é o Whey. Alguém poderia me recomendar algo que seja interessante de usar em vez do Whey pra ver se é isso mesmo? Não entendo muita coisa de suplementação, procurei nos tópicos de dúvidas mais frequentes e não achei muita coisa nesse sentido. Abs