Gibbon

e por que não poderia gerar catabolismo? edit: ja li também que por mais que façamos uma boa ceia, esta sustentaria o corpo por apenas 4 horas ou seja: a noite catabolizariamos após o término deste tempo e justamente por tal motivo alguns fisiculturistas optam por acordar no meio da noite para fazer uma refeição. prolongando este jejum ao acordar não prolongaria ainda mais o catabolismo?

faça exercícios com halteres, exercícios de isometria

Pode creer ancient! Aquela arena tremeu muito ahahaha foi irado. Fiquei na pilha pra ir no show em SP mas era verba demais. Eu tava louco pra ir no SWU que terá agora em outubro. Só vai dar banda boa. Sublime, Linkin, AVENGED, Dave Matthews, RATM, Incubus... alguem vai?

Não é assim que funciona. Tem gente que sempre quer impor a religião de ogro no treino dos outros, chega até a parecer que todo mundo que treina sério precisa de pretensão para virar um Olympia. Tem gente que treina e leva a sério mas quer apenas ficar 'saudável', 'em forma'. Eu treino com um 'iron man'. O cara treina como um desgraçado, leva a sério mesmo, mas não é grande. Não é grande não por não ter genética ou não levar a sério, apenas não é seu objetivo ficar com 50 de braço e não conseguir chegar aos 20km/h. Agora só porque o cara treina há 10 anos e continua com um shape miserável vai ter gente que vai olhar e pensar que é piada? Não. É a cultura dele, é o objetivo. No nosso 'amigo' fitness aí é a mesma coisa. Ele foi meio esnobe, falou umas bobagens , quis dar uma de 'bonzão' mas tudo bem. Agora não é motivo para criticar o físico e método de treino dele. O cara não pode ficar monstro. Não vale a pena pra ele. Talvez ele também nem ache legal ficar tão grande, é o modo dele de pensar e merece respeito. Isso não nos dá razão para criticá-lo e nem criar hipóteses sobre o treino dele ser bom ou ruim. É como criticar alguém só por não pertencer a sua religião. As pessoas são diferentes e possuem objetivos diferentes. E isso é bom, afinal como dizia aquele velho maluco: Uma noitada onde todos os presentes estão de acordo, é uma noitada perdida. (Albert Einstein)

seu bf é maior que 10% mesmo peito e costas poderiam ter evoluido bem mais. dê mais atenção. abraço

aheuahauhahah mandou bem

Sabe.. Não achei ruim não. Está longe da minha meta, claro (apesar de eu considerar minha meta mais para fitness) mas é como ele mesmo disse: o cara é do ramo da moda, não pode crescer muito senão perderá oportunidades. Tem gente que diz aí conhecer modelos com porte físico maior, mas estes são exceção e em muitos trabalhos certamente serão descartados em função do corpo. Acho que falta um pouco abrir a cabeça antes de sair 'zuando'. Observar as "culturas" de cada um. Para o mundo DELE (trabalho, moda) o cara está no caminho certo.

foi engraçadinho...

tá falando do william né http://www.hipertrofia.org/forum/user/25962-willitapira84/ parceiro da night sempre no bonde da stronda

mandou bem. não ligue pros haters haters gonna hate sempre.

nem todos são abominados whitney reid é fitness e tem um shape strondozu pra cacete.

acho que faltou aquele tom de ironia que a internet não consegue providenciar. edit: vou até me corrigir. Só porque minha resposta acabou causando uma "polemicazinha". Acredito que fosse essa resposta que o usuário quisesse ler, ou melhor: Essa seria a melhor resposta para a pergunta dele. Mais simples, mais direta. Sem causar aquele 'conflito' de informações. Foi uma pergunta simples e direta e que ao meu ver referia-se à mesma rotina comum de treinos, sem perspectivas de criar polêmicas acrescentando detalhes minuciosos e técnicos. Pretendendo como resposta 'Sim' ou 'Não'. Agora analisando a pergunta e a situação como ocorre (sendo alguns treinos doloridos, e outros nem tanto porém no mesmo programa de treino) não acho errado dizer que os dias em que ele sentiu mais dores sucederam treinos que certamente foram mais pesados, enquanto nos outros nem tanto. (Mas percebo agora que minha resposta foi acompanhada por um tom bastante generalizador.) -- Já a questão do No Pain no Gain eu gosto e aprecio. Acredito que a frase possui um significado muito maior do que apenas 'dor para ganhos'. Não encaro Pain como dor, e sim sofrimento. Dar o suor. Em qualquer momento da vida aquele que suar mais, receberá mais em troca.

se voce for um revendedor, com certeza ela vai fazer você render mais. em especial seu bolso

não entendi. tu tava em cutting é isso??? Pra 9 meses tu cresceu um monte nego. Parabéns! E melhoras pra teu problema no rabo. kkk

se voce sente aquela dor "boa" no dia seguinte, seu treino foi bem intenso se nao sente, então deixou a desejar. sem mais,

Saturação é bem polêmica. Tem gente que diz que sim e gente que diz não ser necessária. EU prefiro com saturação, com 5g 4 vezes ao dia ( desjejum, pós-treino, lanche e ceia). 1 mês sim outro não OU no máximo 2 meses sim 1 não.

Gibbon faz parte da minoria. kk

Nos 3 primeiros posts do mesmo tópico não são pérolas, mas eu achei muito engraçado os caras consolando a caganeira um do outro...

prolab tome 5g no pós-treino, apenas.

pra ter 25% de bf com 1.78 e pesar apenas 73kg, ou você não tem ossos ou não tem a cabeça. ou os dois...

porra pa prut, coitado do correa né. tem um shape de merda mesmo.... zuei

bom seph, já que você apresentou seus fatos vou dar a minha opinião (minha) A melhor coisa te aconteceu. Agarre essa oportunidade e seja feliz com teus parceiros do peito! sem mais,

3 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ba nada contra quem ainda usa. desde que plante a sua ervinha e seja feliz sem alimentar traficante. afinal, maconha só é considerada droga pois alguém rotulou ela como tal e a massa foi atrás, assim como vão atrás do mito dos esteróides. a erva faz tão mal quanto espinafre, é tão útil quanto algodão e ainda deriva 500 medicamentos de primeira qualidade.