Vanzo

Ja que voce curte thermos, experimente o shotgun. A VPX entuxou um termogenico nele, e uma boa pra voce, apesar de ser um pouco mais caro.

Era pra ser o ANTES-DEPOIS? Mas cade o depois?

Vejo mulheres que calculam a TMB apenas pelo peso magro, assim as calorias ficam menores. Mas e possivel uma mulher crescer com uma dieta low carb, sim. E so pesquisar por ai.

Voce e um grande fan de proteinas e pos treinos e, algumas vezes, os usam junto com BCAA para aumentar o anabolismo. Segundo um estudo publicado no jornal Cell Metabolism, a suplementacao com BCAAs de 2:1:1 de leucina para leucina e valina podem alongar(ta certo isso ? haha) a vida humana em ate 10 anos. Pesquisadores italianos da Brescia University deram a um rato de laboratorio agua contendo o padrao de 2:1:1 de BCAAs. Os ratos que tomaram a agua misturada com BCAAs viveram 80 dias a mais doque os que nao beberam. Isso significa um aumento de 12% na extensao da longevidade. Esse aumento significa, na vida humana, 10 anos. Momento de verdadeira forca/ True strength moment: BCAAs aumentam o numero de mitocondrias que jogam junto com a energia vinda da comida que e usada pelo cerebro e pelo corpo. Esses aminoacidos podem, tambem, proteger as celulas dos radicais livres. Os cientistas nao tem certeza se o beneficio pode ser aplicado aos humanos, mas especulacoes dizem que um adulto que comecao a suplementacao com BCAAs diariamente podem fortalecer os musculos e diminuir o risco de fraturas. Fonte: http://www.optimumnutrition.com/news.php?article=964 Eu traduzi meio rapidao, pois tenho que sair. Mas achei bacana e queria que mais pessoas vissem.

Com o preco do zma voce compra uma creatina pra humanos. Se for pra aumentar a T, use DHEA com tribulus ou um PH. Isso ai nem rola. Com o preco do zma voce compra uma creatina pra humanos. Se for pra aumentar a T, use DHEA com tribulus ou um PH. Isso ai nem rola.

Cara, o negocio e levar uma marmita com batata doce/mandioca e frango. Ou um shake de aveia e albumina, fica mais discreto.

Voce ta querendo montar um mercado que venda whey?haha

Eu comecaria do mais basico, como o TT. Nao pensou em usar o Vitrix ou Animal Test? Vou acompanhar. Espero que role mesmo todos os testes.

To vendo o Jay. Ele ta humilhando todo mundo hahahaaha

Esse acucar mascavel deve ser mais pratico. E so mascar. :lol: [tosco mode off]

Coloca umas fotos ai, velho.

Informacao sempre e bom, voce so tem que saber filtrar isso tudo. E vem aquela historia: o que e bom para um, pode nao ser bom para voce.

Sim. Se nao me engado a optimum so faz com 625mg. A diferenca e que tem um pote maior, com 100 capsulas. E que eu achei estranho nao vir a quantidade...

Pois e. Comecei o ciclo de TT e fui ler o 'Suplement Facts' e vi que eles nao falam da porcentagem de saponinas. Ja aconteceu com voces? Sera que e falsificado? cacete!

Exercise-induced GH secretion is enhanced by the oral ingestion of melatonin in healthy adult male subjects DR Meeking, JD Wallace, RC Cuneo, M Forsling, and DL Russell-Jones Department of Endocrinology, St Thomas' Hospital, United Medical and Dental Schools of Guy's and St Thomas' Hospitals, London, UK. There is evidence that melatonin may play a role in modulating pituitary secretion, although the mechanisms are unclear. We examined the effects of a single dose of oral melatonin (5mg) on exercise-induced GH secretion. In a randomised, double-blind, placebo-controlled study, seven healthy male subjects undertook an initial period of graded bicycle ergometric exercise to determine maximum workload and oxygen uptake (VO(2max)). Subjects were subsequently studied on two further occasions, receiving either melatonin or placebo in random order at the onset of each study (-60min). At 0 min a period of bicycle exercise was performed for 8 min at a workload corresponding to 70% of that achieved at VO(2max). Serum GH and IGF-binding protein-1 (IGFBP-1) concentration was measured at 15-min intervals from the onset of the study until 120 min post-exercise. Blood was also sampled for the measurement of plasma glucose, insulin, non-esterified fatty acids, IGFBP-3, melatonin and vasopressin concentration. There was an exercise-induced increase in GH concentration following melatonin which was greater compared with placebo as assessed by both area under the curve (P<0.01) and peak increase in GH levels (P<0.01). The peak increase in IGFBP-1 levels post-exercise was also significantly greater following melatonin compared with placebo (P<0. 01) but did not quite reach levels of significance as measured by area under the curve (P=0.07). Since exercise-induced GH secretion is thought to be mediated predominantly through a hypothalamic pathway, it seems likely that melatonin facilitates GH secretion at a hypothalamic level. http://eje-online.org/cgi/content/abstract/141/1/22 Bom, quero ver alguem conseguir correr com 5mg de melatonina.

Frutose? Sei nao. Mas parece ser melhor doque muitos por ai.

Procure um ortopedista, rapaz. Porem, o animal flex e bacana pra isso ai.

Quantas gramas de proteina voce acha que 2 claras e uma gema tem? Nao se usa gorduras no pre treino(gema) Da pra colocar umas 200/250g de arroz+frango 100/150g. Esse feijao nao e bacana tambem. Deixe apenas carbo+proteina. Faltou pesquisa, cara.

Ja assisti a alguns videos dele no youtube, sao bacanas. O cara e muito inteligente. Mas a cara dele e muito engracada. hahahahaha

Na minha dieta tem 5 ovos por dia, fora as claras. Hoje eu comi uns 10 ovos inteiros. Adoro ovos. Nao sei qual membro fez um exame de lipideos totais comparando os exames comendo uma certa quantidade de ovos por dia. Se nao me engano, nao houve diferenca alguma.

Parece um chafariz, mano. hahaa

Dedicacao > Genetica. Nao sei quem escreveu isso por aqui.

Tambem fazia isso. Mas, no meu caso, eu estou preferindo fazer biceps/triceps/antebraco. Aumentei bastante a carga no scott e rosca direta logo no primeiro dia em que troquei, o treino ficou bem melhor. Mas vai de cada um, nao e?