Olá Pessoal, sou novo aqui no forum e estou postando a minha dieta para que me ajudem da melhor forma possivel
Altura: 1,82
Peso:120
BF: Não Sei - Se puder me explicar, agradeço!
Medidas
Cintura: 114cm
Peito:120cm
Bicepis:39cm
Coxa: 65cm
Panturrila:45cm
Objetivo da dieta: Emagrecimento e definição
Periodicidade: Acredito que 90 Dias com mudanças no cardápio após esses 90 dias
Estou atualmente tomando termogênico, mas como ta acabando vou passar 1 mes Off
Vou incluir BCAA,CL/LA e Whey Protein
Aguardo ancioso comentarios e sugestoes!
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