jacklhp

Mano reveja sua dieta irmão! você não pode substituir praticamente todas as refeições por suplementos não ta errado. O que me parece é que não tem tanto conhecimento, é sua primeira dieta irmão? Você calculou os macros certinho? Essa dieta não rola mano!

Olá meus amigos, Estou pensando seriamente em fazer um cutting, e gostaria de tirar algumas duvidas já que é o meu primeiro. Sei que é cedo para mandar EC mais vai ser assim mesmo. Altura 168 Peso 82 Segue as duvidas; Antes do AeJ vou tomar um franol (15mg de efedrina) + 2comp de cafeina 210mg + 1moeda de vitamina C, o que acham? Bcaa para evitar o maximo o catabolismo antes,depois ou antes e depois? Quais drogas seriam indicadas testoland, propionato ou cipionato? Em relação ao treino não irei alterar em nada, somente incluir de 10 a 15 min de aerobico no pos treino. Meu deficit calórico será de 600kcal, irei ajustando conforme peso for baixando? ou continuo com esse percentual até o final do cutting. Qualquer coisa a acrescentar com certeza levarei em consideração.